1. 月经期间可以洗头吗?西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
2. 另一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。
3. 科学家研究结果也表明,如果月经期间洗头的话,由于脑部神经受到刺激,会造出子宫收缩。而子宫收缩的话,体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话,就会引起细胞癌变,导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。
由此可见,“月经期间减少洗头次数是对的”,由于在月经期间特殊的生理变化,机体相对处于气血亏虚的状态,抵抗力下降。中医认为,头为诸阳之会,月经期间气血不足,脑部供血相对处于不足状态,头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现,即所谓“头风”。因此,应尽量避免在经期洗发。
1、不能捶腰:月经期间,我们会感觉到腰酸腿胀,这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服,以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀,这样看起来能够稍微减轻酸痛,其实却是错误的做法。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
2、经期绝对不能同房:因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
3、经期不要喝咖啡、浓茶,更不能饮酒:经期不要喝咖啡、浓茶,更不能饮酒否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主,避免辛辣刺激。
4、经期不能吃生冷的东西:过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
5、经期不要穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成充血水肿。
6、月经期间不适宜体检:经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。
在中医学中认为,食用温热食物有助于血液运行通畅,而食用生冷寒性食物,则不利于消化,并且还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。
饮食清淡,不要食用辛辣食物
月经不调吃什么调理?饮食以清淡为好,特别是在经期中食用清淡的饮食,有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐,防止食用盐分过多,造成的体内盐分和水分的积聚增加,避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。
另外,刺激性大的辛辣食物最好不要吃,这类食物会刺激血管扩张,易导致经血量过多或痛经,女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
多食用高纤维食物
月经不调吃什么调理?纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,可增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况,还可维持稳定的情绪。
提醒1:更换,还应更勤快
专家解释,用卫生巾的注意事项很多,所以,经血中有丰富的营养物质,易成为细菌滋生的“培养基”,所以,卫生巾一定要勤快地更换。
有两种错误的做法:
一是使用了吸收力强、 保护功能好的卫生巾,就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系;
二是在经血量少的时候忘记更换。
提醒2:选择透气性好的卫生巾,最好两小时换一次
有的女性朋友喜欢使用卫生棉条,受不了经血留在卫生巾上的异味。其实,经血刚流出时并没有异味,但接触了空气,发生氧化反应,好几种化学物质混合在一起,才产生了气味。
克服的办法当然是选透气性好的产品,同时勤更换。
建议:月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物,而应代之以水果、蔬菜、豆类,饮食清淡,身体也会随之清爽起来。
提醒3:尽量少使用卫生护垫
月经的前后两天,旅行、出差等洗浴不便的情况,卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。
建议:“卫生护垫不宜时时用。”
但在月经期间穿紧身裤,则不可取。经期也不宜过量饮酒,以免刺激胞宫,而致月经紊乱。
咖啡是中性偏热的食物,不偏寒,月经期间饮用不会造成生冷的刺激。3、饮酒后不宜喝咖啡。
一、怀孕了来例假要紧吗首先真正的怀孕,而且怀孕怀的很健康的妇女是不会来月经了,一直要到生了宝宝后,才有可能来月经。有些妈妈是不喂奶的,所以第二个月就会来月经了。有些妈妈是喂完宝宝后一个月来月经,也有的妈妈在喂奶的时候就会来月经,但是不管怎样,怀孕的时候肯定不会来月经。一般正常的月经突然停
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