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健康的
生活方式对于孕育优秀的
宝宝是非常重要的。
北京世纪坛医院妇产科副主任
医师李莹提醒,准备
怀孕或已经怀孕的女性有六忌:一忌
吸烟。吸烟对
孕妇来说有百害而无一利,尤其是早起就吸烟,这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常
水平,呼吸的频率较慢,体内
积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使
支气管因烟的刺激而
痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产
生气闷、
头晕、
乏力等症状。二忌空腹喝
牛奶。很多女性比较注意喝
牛奶来补充身体所需的营养,尤其是在早饭时喝牛奶。但要知道,牛奶中的
蛋白质经过胃与
小肠消化成
氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时
胃排空很快,
蛋白质还来不及被吸收即排到
大肠,不但造成营养浪费,而且
蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。三忌去
厕所看报。有些女性习惯于
上厕所时看报纸,要知道如厕时人的神经低级和高级中枢共同参与活动,如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,久而久之还会引起
便秘。四忌室内养鸟。鸟是很多人家的
宠物。鸟粪中带有
鹦鹉病毒、岛型
结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发
呼吸道黏膜
充血、
咳嗽、
痰多、
发烧等症状,严重者还会出现
肺炎与
休克。五忌洗热水澡时间过长。因为洗澡时热水会产生出大量的
水蒸气,附在水中的有毒物质如
三氯乙烯、三氯
甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入
血液循环系统,危害很大,而且在较热
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