南瓜大虾蔬菜汤——清热解毒调脾和胃
BY：Malina 2024-07-17 00:50:05 558 ℃
说起南瓜大家都知道，虾肉也是比较常见的食材，这些食物都是我们日常生活中比较常见的食材类型，可以相互搭配食用，对于保健来说有一定的好处和效果。南瓜大虾蔬菜汤就是不错的搭配食谱，一起吃的话，可以健脾胃，还能清热解毒。
南瓜大虾蔬菜汤
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、卵白质、多种维生素、果胶、膳食纤维、钙、磷、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
南瓜大虾蔬菜汤
所需材料
南瓜350克、虾3只、圆白菜300克、豌豆100克、盐适量、味精适量、胡椒粉适量
南瓜蔬菜汤的做法
1、小南瓜去籽，削皮，洗净，切片;圆白菜择干净，切片备用。虾洗干净去掉虾线。
2、锅中倒入适量清水，放入南瓜片和圆白菜片，虾大火煮沸，再转小火煮30分钟。
3、等汤汁煮到粘稠的时候，再加入豌豆煮一刻钟，然后放入盐，味精和胡椒粉调味即可。
南瓜蔬菜汤的功效与作用
南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。圆白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。虾类含有甘氨酸。这些营养素对于健康有好处，而且这款养生的汤品对于清热解毒，调理肠胃来说有一定的好处，而且有润肺降脂的作用，适合高血脂糖尿病的人群食用，可以起到保健养生的效果。
南瓜大虾蔬菜汤的适宜人群很多，大家可以经常食用，对于清热解毒利尿消肿有好处，而且南瓜还有降脂降糖的作用，这样的养生食谱大家都可以吃，而且也可以有通乳润肠通便的效果，这款食谱推荐给大家，赶紧试试。
南瓜蔬菜汤——清热解毒调和脾胃
南瓜蔬菜汤的味道是非常不错的，并且南瓜蔬菜汤作为一款美味的养生汤，食疗功效更是非常不错的，但是许多的朋友们对于南瓜蔬菜汤的做法并不是非常的了解，其实南瓜蔬菜汤的做法也不难，下面我们来看看南瓜蔬菜汤的做法和功效。南瓜蔬菜汤南瓜蔬菜汤的做法1、首先将小南瓜的外皮去除，再将它的瓜籽去除，用清水洗净。南瓜蔬菜汤的功效与作用南瓜蔬菜汤可以清热解毒、调和脾胃等等的功效。豌豆对于产后的妈妈们来说，有通乳的作用。
南瓜蔬菜汤——清热解毒润肠通便
南瓜做汤也是不错的选择，清热解毒的南瓜蔬菜汤不能错过。南瓜蔬菜汤的功效与作用南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，南瓜的做法有很多，炒、炖、汤、蒸等等，今天小编推荐给大家南瓜蔬菜汤，这款汤味道鲜美，营养极其丰富，口感滑润、鲜甜，适合冬季饮用。南瓜清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。南瓜蔬菜汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养是很丰富的那种哦，含有丰富的蛋白质和维生素矿物质，搭配食用可以降火，解暑，清热解毒润肠通便助消化。
南瓜大虾蔬菜汤——清热解毒调脾和胃
南瓜大虾蔬菜汤就是不错的搭配食谱，一起吃的话，可以健脾胃，还能清热解毒。南瓜蔬菜汤的功效与作用南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。圆白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。南瓜大虾蔬菜汤的适宜人群很多，大家可以经常食用，对于清热解毒利尿消肿有好处，而且南瓜还有降脂降糖的作用，这样的养生食谱大家都可以吃，而且也可以有通乳润肠通便的效果，这款食谱推荐给大家，赶紧试试。
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