女性卵巢结构是什么样子的_保养卵巢吃什么

一、熬夜正透支着女性卵巢的生命

　　长期熬夜为何会诱发卵巢早衰?

　　首先，熬夜是对身体的损耗性非常大，有人认为，晚上熬夜可以通过白天睡觉恶补回来，这也是很多上班族周末常见习惯之一。但研究显示，虽然正常睡眠需要满足八个小时，但白天补睡八个小时以上也难以修复身体损伤。熬夜导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，女性荷尔蒙分泌紊乱，会造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。

　　其次，卵巢衰退是一个逐渐发展的过程，一般情况下卵巢功能衰退到闭经大约需要经历一到五年的时间。也就是说短期熬夜造成的卵巢功能衰退并非不可逆。月经明显减少或月经紊乱是卵巢早衰的主要症状之一，还可能会出现潮热、出汗、心烦、健忘等类似更年期表现。 因此对于女性而言，熬夜就等于在扼杀卵巢生命，使其提早衰老，对女性的外貌健康以孕育都会造成不良的影响，甚至可能产生不孕。因而，女性应改变熬夜习惯，否则长期熬夜可能会导致不可逆性卵巢早衰，为治疗带来困难。

　　哪些原因还可导致卵巢早衰?

　　除了熬夜，生活中很多不良习惯或者因素都可能导致卵巢早衰，39健康网的编辑为您盘点一下可导致卵巢早衰的原因有哪些。

　　长期不恰当减肥。节食减肥是“肥胖者”们最常见的减肥方式，长期节食，可诱发营养不良及蛋白质缺乏，引起卵巢早衰。

　　大量喝酒、吸烟等行为习惯。女性吸烟的人数相对男性比较少，但生活中不乏烟瘾酒瘾比较大的女性，或者处于工作需求长期饮酒、吸烟的女性。这类女性很有可能出现月经不调的症状。专家表示，香烟中的尼古丁和酒精，可扰乱到正常的月经功能，导致卵巢早衰。

　　月经初潮因素.这种情况主要出现在初潮年龄比较小的女性，临床显示，初潮越早，则绝经便越早，而绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。因此，也可导致女性的卵巢越早萎缩，从而直接造成卵巢早衰的出现。

二、女性卵巢保养几个小窍门

　　1、少熬夜

　　“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

　　因此，女性最好少熬夜。

　　2、科学减肥

　　很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

　　爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。

　　3、戒烟限酒

　　有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

　　因此，女性最好拒绝烟酒。

　　4、多吃鱼虾

　　研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。

　　看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。

　　5、避免久坐不动

　　其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

三、让女性卵巢早衰的八大*

　　一，免疫因素：多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。

　　二，医源性卵巢早衰。40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。所以，应尽量避免侵袭性的手术操作，如反复多次的人工流产等;

　　三，特发性卵巢早衰。是一种无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰的最重要类型。多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。一些年轻女孩月经不调甚至闭经很长时间，都不到医院治疗，直到不孕时才发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。

　　四，感染：病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害导致卵巢早衰。

　　五，现代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率，但这个做法如果过度的话，对卵巢的杀伤力是很大的。

　　六、过度的减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。

　　七、现代的女性处于激烈的竞争中，由于精神压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使更年期提前到来。

　　八：抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。

四、卵巢囊肿对女性的危害表现

　　1、卵巢肿瘤蒂扭转会引起腹痛

　　蒂扭转后出现急腹症在临床上较多见，常发生在瘤蒂较长，活动度大，中等大小，重心偏向一侧的囊肿。当病人体位改变或妊娠期、产褥期，由于子宫位置的改变，均易发生蒂扭转。患者产生剧烈腹痛甚至休克，伴恶心、呕吐。妇科检查发现有压痛、张力较大的肿块，及肌肉紧张等，如果确认蒂扭转应采取急救措施，否则导致患者暂时性休克就很危险了。济南华侨医院妇科建议卵巢囊肿患者早发现早治疗，早日治好卵巢囊肿，省的提心吊胆。

　　2、卵巢囊肿破裂会引起腹痛

　　可以有自然破裂，如扭转或囊壁被肿瘤穿破。也可以为外伤破裂如挤压、分娩、性交、妇科检查或穿刺引起。因囊肿内容物流入腹腔而引起腹痛，症状的轻重决定于囊肿内容物的性质及流入腹腔量的多少。凡疑有肿瘤破裂应立即剖腹探查，否则会引起内出血、腹膜炎或瘤细胞种植等情况。

　　3、感染

　　只有在卵巢肿瘤扭转后继发感染，或邻近器官有感染而波及，或成熟性畸胎瘤的油脂性内容物易致感染外，一般的卵巢肿瘤不常并发感染。但一旦出现感染，则可引起腹痛、发热、白细胞增多及肿物有压痛等。如短期内抗炎药物不能控制，应及时手术。