我国的医学博大精深,按按身体的穴位就能改变人身体的好坏,但是随着时代的发展很多人都不是很了解。对于日常突发疾病,身边又没有相应的药物,大多都很有点手足无措。从诸多名老中医了解总结了人体六大救命穴位,针对六种日常危急疾病发生,点按就能救命!人人都能学会,那么身体有六大救命穴位是哪些呢?人体的穴位还有什么作用呢?下面为大家详细介绍。
我本人当然是经常作一些穴位按摩的,碰到感冒头痛等小毛病,我自然有办法迅速为自己缓解症状。因此,常有朋友、病人要“拜我为师”,希望能随我学习中医,学习一些自我保健的方法。
其实,学习中医,可以从经络开始,从穴位入手。因为经络穴位都在自己身上,随时可学,处处可用。
普通人只要掌握二二三十个防治疾病的常用穴位,再拥有一枚刮痧板,就可随时针对机体出现的常见小毛病,进行自我治疗了。
我们先来讲讲印堂、迎香、合谷这三个穴位。常按摩这三个穴位,可起到防治头鼻部不适的作用。
迎香穴 位于鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间。按压此穴可以防治鼻炎、鼻窦炎、面瘫、面部瘁等。
合谷穴 位于拇指与食指的虎口处。此穴为止痛要穴,对退热、消炎有辅助作用。此穴善治五官科各种疾病,如头痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病,以及感冒咳嗽。由于此穴有引产功效,故孕妇禁针、禁按。
握拳,中指尖所指处即是救命穴位劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时,可按压劳宫穴,用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀,按压后突然升高的血压可得到缓解。
患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛,则可用点穴法止痛。
方法为:在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点,即救命穴位阳陵泉穴。用两手 大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟,即可获得良好的治疗效果。
救命穴位至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处,即取卧位、垂臂时,两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处。心绞痛发作时,患者常伴有胸部压迫感和窒息感。
此时,病人可手持一枚5分硬币,用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟,心绞痛即可缓解,若每日定时按压3次~4次至阳穴,即可预防心绞痛的发生。
救命穴位三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。
疼痛突然发作时,患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟,肾绞痛即可缓解。
5、足后跟——鼻衄
当发生鼻出血时,可以迅速掐捏救命穴位足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。
左鼻出血掐捏右足跟,右鼻出血掐捏左足跟,可立即止血。
6、合谷穴——晕厥
救命穴位合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间,稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时,可用拇指掐捏患者的合谷穴。
一、大横穴
在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。
二、天枢穴
三、大巨穴
天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。
四、水分穴
肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能,提高水分代谢。
五、中脘穴
肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。调节身体消化机能,通便。
1、三阴交
小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。
2、足三里
外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。
3、关元
下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。
4、膻中
胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
5、脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。
6、肾俞
在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
7、地机
阴陵泉穴下10厘米。
8、阴陵泉
位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处
踏步反映心脏状态
平稳而有规律的心脏搏动是生命存在的基石。在所有的中风案例中,20%由心率紊乱引起。据估计,美国约有220万人有房颤症状,其中1/3的人对此毫不知情。让他们了解自己的身体状态,可以大大减少中风的发生。
家庭体检:将你的手指放在手腕或颈部的动脉处,探测自己的脉搏,双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟。如果心跳不规律,你会发现你很难跟上步伐。大量科学研究显示,这样一个简单的测试,可以预知高达90%的房颤。如果测试结果不理想,可以休息片刻,待呼吸心跳平稳后再做,如果步伐仍难跟上心跳节奏,最好及时去医院检查。
腰围预示早逝风险
“腰带越长、寿命越短”绝对不是儿戏,即使你并不超重,过大的腰围也会增加你早逝的风险。近日,欧洲九国对36万人进行的调查显示,即使对并不超重的人来说,腰围过大也会使女性早死风险增加79%,男性早死风险增加一倍。哈佛公共卫生学院对超过4万名妇女的一项研究表明,腰围过大使患致命心脏病的风险增加三倍。
家庭体检:裸露身体站在镜子前,用卷尺围住腰部,然后向下移动,直到卷尺底部停在髋骨上。这是美国国立卫生研究院推荐的位置。不要屏住呼吸,也不要把卷尺勒得太紧,记下你的腰围尺寸。对男性来说,腰围超过94厘米,患糖尿病和心脏病的风险会增高;腰围超过102厘米,被视为高风险。对女性来说,81厘米是危险临界点,89厘米是高风险临界值。
一分钟抑郁问答
英国莱切斯特大学精神病学家亚历克斯?米歇尔博士对世界范围内41项研究进行分析得出,50%的抑郁症被误诊漏诊。
家庭体检:新西兰奥克兰大学的研究人员表示,只需要两个简单的问题,就可以确诊97%的抑郁症患者。1。在过去一个月内,你是否经常因不开心、沮丧或没有希望而烦恼?2。在过去一个月里,你是否因没什么兴趣或不愿意做事而烦恼?如果你对其中一个或两个问题的答案为“是”,就应该及时和心理医生交流了。
一、百会穴位作用百会,经穴名。出《针灸甲乙经》。别名“三阳五会”。属督脉。在背部,后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。位于帽状腱膜中;有左右颞浅动、静脉吻合网;布有枕大神经及额神经分支。定位:后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。主治::头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、
关元穴位描述前正中线上,脐中下3寸。十大养生保健穴之一。关元穴位准确位置图关元穴位的作用①阳痿,遗精,早泄,尿闭、尿频等泌尿生殖系病证;②月经不调,带下,痛经,等妇科病证;③中风脱症,虚劳;令惫,赢瘦无力等元气虚损病证;④泄泻,腹痛、痢疾、脱肛等肠腑病证。关元养生保健的重要性气海、关元是元气的生发地,为强壮保健的要穴。中医谚语说“生于丹田而死于命门”,就是强调保护元气对于防病养生的重要性。在按揉气海、关元之后结合按揉命门就可以补益元气,起到强身健体、延年益寿的作用。
一、找准穴位按摩最有效天豀穴乳头旁二寸在第四肋间隙,胸大肌外下缘,下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支,胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。屋翳穴在第二肋间隙,有胸大肌,胸小肌,深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。中府穴
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