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生活中很多人都在困扰着很多人,特别是一些中年的男性朋友们,看着自己的头发大把的掉,看着镜中日渐难看的形象,真是让人担忧不已。那么如何才能防治脱发呢?食疗养生有五个方法,就在下面的文章中。
1、枸杞黑芝麻粥:
用料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。
功效:具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
2、生发黑豆汤:
用料:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。
做法:水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。
功效:生发黑豆汤可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
3、羊骨粥:
用料:羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,
做法:加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。
4、枸杞黑豆炖羊肉:
用料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。
做法:先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。
5、花生衣红枣汤
用料:花生米100克,红枣10枚,红糖适量。
做法:花生米用温水泡发,取花生衣与红枣同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮半小时,加入红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。
功效:养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。
温馨提示:正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。
五道美味轻松解决脱发烦恼
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脱发
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