戒酒小方法是什么,吃什么有益于戒酒

一、戒酒小方法有哪些呢

　　中药瓜蒂戒酒
　　瓜蒂的主要作用是催吐，退黄疸。具体使用方法：将瓜蒂0.3—— 0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的，瓜蒂剂量可以增加到0.5——0.7g。据统计，饮用者每天饮酒量均能逐渐减少，97.3%的饮用者可以达到每天饮酒量100ml以下，6个月以上完全戒掉的达20.7%。
　　耳穴贴压戒酒
　　该方法在耳穴取口、胃、皮质下、内分泌、神门、咽喉、肝；体穴取脾俞、肝俞、肾俞、内关、列缺、神门、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上寻找敏感点，将王不留行籽放在胶布上，对准穴位用拇指、食指对压耳穴，直到产生酸、胀、痛感。每次选4——5个穴位，每个穴位按压3——5秒，每天自行按压3——5次。
　　电针治疗戒酒
　　可以选脾俞、肝俞或肾俞，用毫针快速直刺进针，得气后停止，用电针治疗仪，电流强度以患者耐受为度，留针30秒，每天1次，5次为一个疗程，两到三天治疗一次。经临床观察，三个疗程后，总有效率达88.9%。
　　中药汤剂戒酒
　　方药组成是：葛根20g,龙骨40g,牡蛎40g,赤芍20g,白芍20g,黄芪40g,全蝎5g,天麻5g,牛膝15g,桂枝15g,钩藤5g,羌活15g,地龙10g,白术15g,泽泻15g,猪苓15g,茯苓15g，每天一剂，水煎至200ml，分两次口服。

二、利于戒酒的食物

　　长期饮酒或酗酒的人，容易导致酒精肝，对于长期饮酒的人群来说，应多食素食、宜清淡。可以平日里多吃些苹果、葡萄、香蕉以及新鲜的蔬菜等，那样有助于强化肝脏功能，起到护肝养肝的效果，对于长期饮酒对肝脏带来的损伤有帮助。要忌油腻，食物应以富营养、易消化为主，平时多注意少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。另外，长期饮酒的人群需要用些增强肝脏解毒能力的中药，如护肝片，其主要成分五味子可以增强肝脏的代谢功能，促进受损肝细胞的修复，有效防治酒精性肝脏损伤。
　　常见的还包括蜂蜜，适量食用蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。蜂蜜还可以润肠通便，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。对于经常饮酒的人来说，食用蜂蜜，不仅可以解酒，更能护肝。
　　很快就要到柑橘上市的季节了，饮酒者还可以多吃些鲜橙。可以直接吃也可以榨汁饮用，醒酒效果显著，经常喝酒的人吃橙子比较好。将橙子对半切开，放在手动压汁器上用力拧，榨出的橙汁倒进杯子，若橙汁太酸可适量加糖，口感会更好。手动压的橙汁会带有细小的橙肉，这是有益的果肉纤维，建议连橙汁一起喝进肚子；实在不喜欢可以隔渣再饮用。
　　经常饮酒很容易伤害到饮酒者的身体，伤害已经造成就难以补救。无论喝酒后吃什么，毕竟都已经对肝脏造成了一定程度的损害，长期饮酒还会导致酒精肝的发生，严重危害饮酒者的生命健康。因此建议大家多注意适量饮酒，对于一些本来就患有肝病的患者而言，则更不应该去喝酒，以免导致患者病情的加重。

三、哪几步可以帮助戒酒

　　1、离酒远点，这句话大家一听就明白了，既然喝酒上瘾，先做的离酒远点。首先自己家里不放酒，在你的家里任何地方都不要放酒。其次，不参加聚会或者宴席等活动，这个有时候身不由己，自己要克制自己，不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去，学会推辞。
　　2、循序渐进戒酒，戒酒和戒烟一样，既然有了酒瘾，不要一下子要滴酒不沾，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现戒断症状。如果一旦出现戒断症状就要立刻到专科医院接受治疗。比如每天喝一斤酒的朋友，你可以每天减少半两，这样的话20天循序渐进的减少喝酒量，不仅能远离酒精，还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。
　　3、以茶代酒，一下子长时间不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时要多喝茶，特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反映。
　　4、借助药物，由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠，购买需谨慎。

四、戒酒要注意哪些问题

　　戒酒的方法有很多，但也有很多问题需要注意。我们知道一种解决问题的方法之所以被称为好方法，最主要的就是因为它的强大效果，也就是说，只有最适合的方法才是好方法。一下就给大家分享几点戒酒需要注意的问题，配合具体的戒酒治疗，愿能帮助到患者。
　　有酒瘾的患者要想彻底戒掉酒瘾，最好是选择中医戒酒的方法，因为我们都知道使用中药比使用西药的毒副作用小得多，对患者的身体伤害较小，而且中药能够很好地治标治本，也就是能从根本上去除患者身体内积存的酒精毒素。
　　在使用中药的同时，也要给患者进行心理疏导，帮助病人树立了战胜疾病的信心，用积极乐观的心态配合治疗，让患者在戒酒期间保持心情愉快，同时需要患者家人的耐心照顾和陪同。在患者发病期间，家属可提供更多的安慰，这对其戒酒将有很大的帮助。
　　戒酒期间，要注意护理方面，酒精依赖症发作时病人大汗淋漓，丢失大量的水分。根据病情，给予患者少量多次高蛋白流质食物如牛奶、鸡汤，保证足够的营养。同时也要注意多补充维生素B族的食物，例如：大豆、小麦、花生、蛋类等。
　　患者戒酒之后，家属还要积极地监督患者远离酒场，尽量少接触或者直接不接触原来的酒肉朋友们，远离了饮酒的环境，才能更好地规避风险，以免患者再次出现复饮的情况。
　　当然，除了以上的相关介绍，戒酒还有很多需要注意的问题，但是每个患者的具体情况都不一样，所以每个人的注意事项也会有所不同。在此希望大家看了以上一些注意事项之后能够更好地帮助身边的戒酒人士成功戒酒，同时希望大家多注意适度饮酒，不要养成酗酒的习惯。