痛经没关系

“大姨妈”总是想来就来，说走就走，她永远都那么潇洒，可是姐妹们呢?那么多人每月都要忍受她带来的恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，甚至晕厥。女性为什么会痛经呢?缓解痛经的按摩法?一起来看下。

什么是痛经

痛经就是指女性在经期时候出现的腹痛不止的情况，这种情况在女性中出现的比例还是很大的，比较常见。最主要的症状就是腹痛难忍，同时还有坐卧不宁、面色苍白、四肢厥冷等症状，腹部感觉有一股寒意;严重的不能进行正常的工作学习，需要卧床休息。

痛经一般来说是分为两类，一种是原发性的痛经，一种是继发性的痛经;原发性痛经指的是女性的生殖器官没有病变，多是由于不当的饮食、生活习惯，以及一些身体的先天状况导致的痛经，这种情况在结婚或是生产以后会有所减轻;

继发性的痛经都是由于妇科病类似于盆腔炎症等等导致的，这种痛经需要到医院做检查，进行积极治疗，否则，拖得时间越长，这种疼痛就会越来越严重。严重的还会出现不孕或是导致癌症。

缓解痛经的按摩法

按摩上腹部。仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

按摩血海穴。该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。

按摩足三里穴。用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

按摩指压点。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

缓解痛经的其他方法

外敷法

药敷。用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷上腹痛处2～3小时。每日一次。

热水袋敷。对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷来缓解。

针灸法

如果要止痛效果快，可以用针灸，针灸最快，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以 脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

艾叶泡脚

艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。

练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

快步走

排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，可以有效缓解痛经。有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30――40分钟为宜。

女性为什么会痛经呢

1.有的女性有先天的子宫颈狭窄，在月经期间，经血外流的时候就会因为道路狭窄受到阻碍，凝滞，这样就会引起不适的感觉，导致痛经。

2.还有的先天性的子宫发育不良，子宫功能缺失就会使得子宫在经期的时候缺氧，血量不足也会产生痛经。

3.子宫位置异常也会阻碍经血流出，同样是导致痛经的原因之一。

4.在经期的时候，有些人神经过分紧张，就会对于痛感反应强烈。

5.痛经并没有研究出来可以遗传，但是女儿发生痛经多少与遗传还是有一定关系。

6.女性内分泌失调的时候就会发生痛经，这主要是因为体内的孕酮在经期会有所升高的缘故。

7.子宫过度收缩会引起痛经。痛经的女性子宫收缩的时长通常比正常人要长很多，而且会处于收缩状态，不能完全放开，这样过度的收缩会导致腹痛。

8.女性如果患有妇科病，类似盆腔炎症、子宫疾病或是子宫内膜异位症等等就会使得经血受阻，产生痛经。

9.子宫的非正常收缩。处于生理期时，子宫的平滑肌会产生缺血的状况，这样又会造成子宫内的肌肉出现痉挛，这就是子宫不正常的收缩，会产生疼痛，也就是我们平时说的痛经。

10.在少女初潮的时候，由于没有经验、缺少这方面的正确引导，就会出现心理压力。这种压力会使得体内的血液循环不畅，没有正确的知识，经期吃冷饮就会使得气血 凝滞出现痛经状况。

11.经期需要注意休息，如果有剧烈体育运动可能会诱发痛经。

12.空气质量差、环境污染严重、空气气味刺鼻也会造成痛经。

痛经没关系结婚生子后会好吗

“大姨妈”总是想来就来，说走就走，她永远都那么潇洒，可是姐妹们呢?那么多人每月都要忍受她带来的恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，甚至晕厥。剧烈的疼痛感会让你吃不下睡不着，严重危害着身体健康，这些也就算了，若是遇上考试、出差神马的，统统晕菜了!犹如一江春水的烦恼，有木有?做女人难，做痛经的女人更难!

常听老人说：痛经没关系的，等结婚生了孩子以后就会好的。其实，这种说法并不完全对，而且有可能会引起一些不必要的后果。所以，了解痛经，找对方式治疗是绝对有必要的。痛经一般分为两种，一种是原发性的，一种是继发性的。老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是原发性痛经的一部分。而继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。对于继发性痛经，姐妹们要足够重视才好!