胡萝卜冬笋炒豆腐干丝 缓解压力
BY：Olivia 2024-07-08 02:40:52 502 ℃
在压力大的时候，可以考虑用豆制品来替代鱼肉类食物作为菜肴中主要的蛋白质来源，这是因为豆制品有帮助控制血压和血脂的作用，富含有利抑制神经系统过度兴奋的钙、镁元素，还富含记忆活动所需的卵磷脂，与肉类相比，豆制品对压力状态下感觉烦躁的人更为合适。
推荐食谱
胡萝卜冬笋炒豆腐干丝
材料
冬笋、豆腐干各100克，胡萝卜1/2根，花椒粉1茶匙，盐2克，葱、鲜味酱油、橄榄油各适量
做法
2、锅中注油略热，加入葱花、花椒粉炒出香气，放入胡萝卜丝煸炒2分钟。
3、放入冬笋丝炒到胡萝卜丝变软，加入豆腐干丝、盐、鲜味酱油炒匀，出锅装盘即可。
功效
胡萝卜和冬笋富含不溶性膳食纤维，有利于肠道畅通。这道菜膳食纤维较为丰富，慢性腹泻或有肠道感染的人不适合食用。加入少许花椒和鲜味酱油可以提高这道菜的美食感。
胡萝卜可以补充营养和缓解压力
家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花，这样我就可以做成美味的胡萝卜炒蛋了哦。
胡萝卜冬笋炒豆腐干丝 缓解压力
推荐食谱胡萝卜冬笋炒豆腐干丝材料冬笋、豆腐干各100克，胡萝卜1/2根，花椒粉1茶匙，盐2克，葱、鲜味酱油、橄榄油各适量做法1、将豆腐干、胡萝卜、冬笋均洗净切丝，葱洗净切末。功效胡萝卜和冬笋富含不溶性膳食纤维，有利于肠道畅通。这道菜膳食纤维较为丰富，慢性腹泻或有肠道感染的人不适合食用。加入少许花椒和鲜味酱油可以提高这道菜的美食感。
胡萝卜冬笋炒豆腐干丝缓解压力
推荐食谱胡萝卜冬笋炒豆腐干丝材料冬笋、豆腐干各100克，胡萝卜1/2根，花椒粉1茶匙，盐2克，葱、鲜味酱油、橄榄油各适量做法1、将豆腐干、胡萝卜、冬笋均洗净切丝，葱洗净切末。功效胡萝卜和冬笋富含不溶性膳食纤维，有利于肠道畅通。
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