冬季美容汤,喝出健康好肤色

冬季气温低，空气干燥，女性的肌肤因此也变得非常的干燥，经常会出现脸部紧绷脱皮、嘴唇干燥等现象。中医专家建议，在冬季女性应该多吃一些滋润肌肤的食物。接下来为大家介绍3款女性冬季美容养颜汤的制作方法以及功效。

美容养颜汤一：补血粳米汤

首先，准备好100g的粳米，3g川芎，4g黄芪，2g红花，6g当归，大葱、姜各3g，1g盐。

其次，将米清洗干净，用水浸泡;川芎、黄芪、当归切成薄片。

最后，将川芎、黄芪、当归与红药一起放入干净的小布袋中，然后把药袋放入瓦锅中，加入鸡汤一起煎成药汁，将粳米放入锅中与药汁一同煮粥。煮好之后就可以放入盐、葱花、姜片等调味食用。

专家点评：这款养颜汤具有补气养血、活血行气的功效。如果女性经常食用的话能够补血调经、美容养颜。粳米虽然很香，但属燥热的食物，如果体内火气旺的朋友最好不要食用哟!

美容养颜汤二：补血肝枣汤

首先，准备鸭肝、猪肝各一个，200g菠菜，30g大枣，200g黑木耳，2g盐，5g姜。

其次，将鸭肝和猪肝切成片，菠菜清洗干净之后切成段。

最后，将肝、黑木耳和大枣一同放入锅中，然后加入适量的清水，先用小火煮半个钟头，加入菠菜、生姜、盐煮5分钟之后就可以食用了。

专家点评：这款养颜汤具有补血益肝的功效。但是，猪肝不能与菜花、豆腐、鱼肉、雀肉野鸡等一起食用，不能与豆芽、辣椒、西红柿等含有丰富维生素C的食物食用。

美容养颜汤三：补血牛肉汤

首先，准备600克的牛肉，200克的花生仁，50克的牛奶，25克的枣，5克的陈皮，2克盐，3克姜。

其次，将牛肉放入滚烫的水中烫3分钟，然后取出来清洗干净;花生仁先用热� �烫，去衣;红枣清洗干净去核;陈皮用水浸泡至软，清洗干净。

最后，将适量的清水用大火煮5分钟至沸，然后放入牛奶、红枣、花生仁、陈皮、姜片，用中火煮40分钟，再加入淡奶，盐一起调味就可以食用。

专家点评：这款汤能够补血养气，但肠胃虚弱的人最好不要食用花生仁，同时花生最好不要跟螃蟹、黄瓜一起食用，不然容易腹泻。陈皮最好不要与南星、半夏等一同食用。