更新时间:2024-07-16 18:54:39

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孕期营养过剩小心并发症

BY:Violet 2024-07-16 18:54:39 866 ℃

很多孕妇为了肚子宝宝“营养”着想,每天吃N餐外加补品,其实用不着,正常三餐即可。相反,如果孕期进补过剩,生下巨大儿的风险会大大增加。何谓巨大儿?巨大儿,是指新生儿出生体重等于或大于4000克的宝宝。巨大儿不仅容易发生宫内窘迫、分娩困难,也大大提高了准妈妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率。而巨大儿频现的原因,正是孕妈的营养过剩。孕妇肥胖和营养过剩不仅可导致分娩巨大胎儿,并造成妊娠糖尿病妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。孕妈怎样避免营养过剩?1、平衡膳食准妈咪确实需要更多的营养,但每日摄入的营养成分要合理。每位孕妈每日需摄入热量9209千焦,其中纯蛋白质应占75克,如能使动物蛋白占总蛋白质量的2/3则最为理想,就足以保证胎儿大脑的正常发育了。另外,要多吃一些蔬菜果,选择含糖分少的水果,既缓解饥饿感,又可增加维生素有机物的摄入。2、规律进餐有的孕妇进补总是在正餐之余加餐,或者边看电视边吃东西,不知不觉进食了大量的食物。孕妈在保证三餐正常的情况下,选择一些低热量的食物作为零食也是可以的。在进餐的顺序上,可以先喝汤,再吃青菜,最后才吃饭和肉类,这样也能有效控制体重的增加。3、定期产检定期产检能够及时掌握胎儿的发育状况和准妈咪的身体状态,尽量避免分娩时的意外情况发生,这也是最后确定产妇分娩方式的重要参考。对于怀孕28周后的孕准妈咪以及未来孩子的爸爸,都应该会做胎动监测,及时为医护人员的产前、产时监护提供信息。一旦发现孕妈营养过剩,则应对饮食进行适当调整。

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