小孩子需要如何预防近视

我们会知道这个世界的变化都是靠眼睛去看用心去感受的，这样也就证明眼睛对于我们是有多么的重要了，但是随着工作压力的增大以及学生学习压力的变大，很多人的用眼习惯都不是的很好，因此导致出现眼疲劳的现象，久而久之就会导致各种眼部疾病。其中近视是最常见的一种。那么我们应该怎样预防近视呢?预防近视的最佳方法是什么呢?

调节训练可改善近视眼患者视力

近视眼不是影响青少年健康，而且也会对其以后的工作、升学等造成不良影响，大部分近视眼患者只知道配眼镜或手术可矫正视力，不知进行眼部调节训练也可使视力受到部分恢复或恢复正常，近视眼患者可进行的眼部调节训练主要有以下三种。

1.注视训练：把一根食指放在两眼之间，把食指从远端渐渐向近端移动，直到眼前出现复视的情况时方可停下，每隔3分钟为1个阶段，可反复多次。

2.远视训练：双脚自然分开与肩同宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。眼睛最大可能的向前看，让眼睛做水平180°双向移动远视。每3分钟为1个阶段，可反复做。

3.环视训练：双脚自然分开与肩同宽，头部保持不动，让眼睛在眼眶内顺时针旋转360°，然后再反向逆时针旋转360°，如此反复，3分钟为1个阶段。每天固定时间反复做。

原理：人的眼睛是通过改变晶状体的形态，用增加晶状体屈光力的办法来完成看清近处物体的任务。把在看近处物体时眼内晶状体屈光能力的改变称之为调节。长此反复的调节训练可使眼部的肌肉得到锻炼，也可以增强睫状肌的收缩功能，晶状体的弹性也可得到恢复，还可使眼部的协调能力变得更强。

小孩子需要如何预防近视

青少年近视的原因

近视是由于外界物体光线经过眼的折射系统后不能够呈现在视网膜，导致眼睛看物体出现模糊不清，朦朦胧胧的状况。而青少年的假性近视，除了遗传之外，最大原因就是长时间的近距离用眼，光线不足，缺乏户外运动，导致眼睛不正常的生长，对焦不能准确。具体归纳有以下：

光线不足，缺乏户外运动

原因一：由于平常的任务负担太过重，需要长时间的盯着电脑，从而使得眼睛得不到很好的休息;

原因二：缺乏科学用眼知识，趴着或者睡着看书，坐姿不对;

原因三：长时间看电子书，玩游戏，看电视剧。

户外活动—� ��预防近视最好的方法

早就有科学家发现，如果读书的时候保持一定的距离，那么只要保证每天在户外的活动时间不少于3小时，那么他们患有近视的的风险就会大大的降低。

另外还有研究证明，青少年只要每天有2小时户外活动时间，就能抵消父母近视的遗传因素影响。换句话说，增加孩子户外活动时间，是预防近视的最佳方法。那么户外活动可以预防近视的因素有哪些?

1、主要与体内多巴胺的分泌有关。无论是不是运动，只要在户外，都可以减少近视机会。

户外活动能减少近视机会，主要与体内多巴胺的分泌有关，这是基于实验性近视眼通过增加视网膜多巴胺的释放被认为有效降低眼轴增长的发现得出的结论。因此，无论是不是运动，只要孩子待在户外，都可以减少近视机会。

2、在平时的生活中要适当的增加户外运动，这样不仅可以有效的减少学生使用电子产品的时间。而且对于预防近视也有很好的效果。

在平时的生活中要适当的增加户外运动

近年因为电子产品盛行，欧美近视率也有增加的趋势，美国目前也订定了对计算机使用 的建议，要遵从 20-20-20 法则，也就是说每使用 20 分钟，休息 20 秒，以及看 20 英呎(6 公尺)以外的东西来放松眼睛。

近视眼激光治疗会不会有危险

激光治疗近视眼手术就是运用现代化的分子激光在角膜基质层上打造了一副属于自己的生物眼镜。由于这部分组织不会重新再生，所以恢复后的视力清晰稳定，从而有效的解决了配戴眼镜的烦恼。准分子激光治近视眼手术主要是运用波长很短的紫外光，它与生物组织发生的是光化学效应，不产生热损伤。穿透力弱，每个脉冲只能切削0.25um 的深度，切削精确。激光治近视眼手术是一种高度自动化的，计算机控制下的手术，具高安全性，激光治疗近视眼不会对眼睛造成任何伤害。

1、近视眼激光治疗不会有危险，要做好术前检查

近视眼手术风险程度与术前准确严格的检查、医生的把关很有关系。并不是所有人都能做近视手术的，为了降低手术风险的发生就必须经过医生严格的术前检查，没有手术禁忌证才能考虑手术。现在正规的眼科医院，都有一套严谨、规范的检查体系。作为全国眼科行业的标杆，近视眼术前检查项目多达18项，包括电脑验光、角膜地形图、角膜内皮细胞计数、综合验光、角膜测厚、泪液分泌实验、眼压、散瞳、眼底检查等等，每一项都需要经过专业的医生或者受过专业训练的医护人员才能完成。

2、近视眼激光治疗会出现以下危害：

角膜过薄造成角膜的扩张。治疗近视眼是让角膜变平，但过于平的角膜会受到来自眼睛内部压力的挤压，使角膜往前隆起，近视眼后遗症的后果是不仅没有治疗近视眼反而会加重近视，甚至产生不可逆的散光。

近视眼激光治疗后出现感染，任何近视眼患者的角膜做手术都有伤口，也就会有感染的机会。近视眼患者的角膜复原后伤口暴露� ��空气中，如果不注意卫生会造成发炎、感染。这是常见的引起后遗症的原因。

近视的危害

1、影响学习、生活质量：近视眼不单指视力低下，而且眼睛经常会感到干涩和疲劳，精神难以集中，有时候还会有头晕的现象，这些都会让孩子在学习的过程中受到困扰，可能影响孩子的学习质量。

2、加深度数：一般孩子近视了，家长都急着配眼镜，但是眼睛只有矫正作用，起不了任何的治疗作用，而且佩戴眼镜后，孩子读书写字加重了眼睛的负担，这样会发展成高度近视。

3、影响容貌： 中高度的近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

4、对未来的升学和工作产生影响：由于许多专业及工作，如航海、航空、精密仪器、军工、高科技等，对裸视力的要求很高，所以如果孩子近视眼严重可能就不能上中意的专业或从事喜爱的工作了。

5、遗传：近视眼会遗传，如果父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，这也是非常可怕的危害，如果不采取治疗，可能子女的视力都会受到影响。

近视眼患者可尝试食疗法

近视眼一旦发生，除非采用手术治疗外，很难治愈。目前大多数治疗手段的主要目的为控制近视眼的进展，以下几种为治疗近视眼的常用食疗方，可控制近视眼的进展。

1.枸杞子粥

枸杞子一两、粳米二两，加水煮成稀粥，即可随量服用。枸杞子主治肝肾亏虚;头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;阳痿遗精;虚劳咳嗽;消渴引饮。亦可在粥料中加菟丝子一两同用，可加强养肝明目之效。有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视眼患者非常适合。

2.参杞饮

枸杞子四钱，红参一钱，冰糖一两。是护眼佳品，对各类型的视力疲劳者都可饮用。做法：将杞子洗净，晒干;红参放镬中蒸软，切成薄片;将杞子、红参片一并放茶杯内，加冰糖，冲入沸水，焗约十分钟即成。服用：可连茶及茶料同服(如有阴虚内热者，可将红参改为生晒参或西洋参)。

3.羊肝枸杞汤

羊肝枸杞汤是一味有助于眼睛保健的民间食疗，羊肝味甘，性平。善于补血益肝，明目。适用于血虚萎黄，消瘦，肝虚目暗，视力减退。可用于肝肾精血不足之近视眼。但现时菜市场羊肝较难买到，可以鸡肝或猪肝替代。

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温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

  近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。近视眼是指眼在不使用调节时，平行更多>>