孕妇不能吃的11种肉类

孕妇能吃兔肉吗,孕妇该吃的4大肉类

一、孕妇是否能吃兔肉关于孕妇不能吃兔肉的传说孕妇不能吃兔肉这个说法，最早的文字记录是在一部叫做《论衡》的书里找到的。书的作者叫王充，生在东汉时代。王充在《论衡》中写道：“妊妇食兔，子生缺唇”。意思就是说如果孕妇吃了兔子肉，将来就会生出一个长

孕妇吃什么肉类比较好 孕期肉类排行榜前十

相关知识：孕妇吃什么肉好孕期肉类排行榜top1：瘦肉猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。top2：鸡肉鸡肉的蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。相关：孕妇吃什么鱼好top4：牛肉牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，有助生长发育。

孕妇能吃牛肉吗？孕期牛肉类的食谱

孕妇能吃牛肉吗依据牛肉的营养成分而言，我们也可以判断吃牛肉对于孕妇来说是否有益。事实上，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。因此，孕妇是可以吃牛肉的，但是必须得注意吃牛肉的份量。孕期牛肉类的食谱酸菜炒牛肉原料：牛肉250克，酸菜250克，白糖、酱油、淀粉、花生油各适量，盐少许。

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