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一、吃什么才能美白皮肤
这是很好的
防晒食物。
番茄富含
抗氧化剂
番茄红素,每天摄入16毫克番
茄红素,可将
晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
含丰富
维生素C的
柠檬能够促进新陈代谢,
延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化
角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底
皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的
柠檬汁即可将
皮肤癌的发病率下降30%。
坚果中含有的
不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止
皱纹,同时
保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的
维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
4、鱼类:
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受
紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
二、美白皮肤需要注意什么
1.
如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。
2.
外出时尽可能戴
帽子、撑阳伞、戴
太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。
3.
每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次。而
游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防
水且
防晒系数较高的防晒品。
4.
只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些
护肤露。
5.
暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来
冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。
6.
晒后还可取用家中鲜
芦荟,刮出中间的
芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。
7.
手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“
老年斑”。
三、可以自制哪些美白皮肤的面膜
材料:
绿茶、
蜂蜜、
牛奶、
橄榄油、
面粉 做法:在干净的容器中,将
绿茶粉混合
上
蜂蜜、
牛奶、
橄榄油、面粉,轻轻搅拌均匀至糊状。或者用新鲜的绿茶冲泡后晾凉,再加入上述材料搅匀成糊状。用法:可将糊状物质直接涂抹在脸上,如果觉得浓度不够,可以再敷上一层
化妆棉或
面膜纸,10-15分钟后洗净即可。效果:清爽的绿茶非常适合夏季面膜的使用,它能迅速帮助降低脸部温度,同时,温和的保护受伤的皮肤,加入的蜂蜜和牛奶也能起到促进皮肤愈合的效果。用后皮肤温度下降,脸也变得光滑起来。
材料:
黄瓜、
鸡蛋清做法:黄瓜可事先放置在
冰箱中冷藏,拿出后用
榨汁机将黄瓜搅成糊状,然后加入
鸡蛋清搅匀。用法:将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上,待水分全干后就可洗净。效果:黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分,并由于富含各种营养物质,能增强皮肤的再生能力。
鸡蛋清中含有大量的
蛋白质,同样能帮助修复皮肤,因此是很有口碑的
晒后修复面膜。
四、怎样可以预防皮肤变黑
清洁肌肤
高温会使皮脂的分泌更加旺盛,
油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长
粉刺,即使平时为
中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的,
干性皮肤也易长
痱子。因此,在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的
酸碱性。对于油性皮肤的人,更应该避免过多的皮脂
积聚在皮肤上,所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性
肥皂来清洗。夏季出油出汗较多时切记不要用冷水冲洗,否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗,还会因毛孔收缩,使油污、汗液不能及时排出,而汗液又使表皮呈碱性状态,所以这时容易引发急性
发炎,而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺更加严重。
全身防晒
涂防晒品时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方,否则容易造成
肤色不均匀。嘴唇也需要细心的呵护,白天的高温使唇部的水分蒸发得很快,更容易受到阳光的伤害,尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的
护唇膏。
晒后美白常用面膜
夏天是让我们很苦恼的季节,爱美的MM们都希望可以展示一下自己白嫩的肌肤,可是这
烈日炎炎的夏季总是把我们晒的黑黑的,很苦恼。
生活中吃什么能美白皮肤,美白皮肤需要注意什么
一、吃什么才能美白皮肤1、番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。2、柠檬:含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要
吃什么能让皮肤变白,美白需要注意什么
其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白净细致。这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系,经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。
皮肤黑怎么办,美白祛斑需要注意什么
由于白附子有小毒,有较强刺激性,因此它一定要和其它中药粉混合使用,如果是皮肤敏感的朋友,则最好不要使用。血虚气弱及孕妇慎用。
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