教你如何用食物防治蛀牙

一般来说，现在人们为了防止龋齿、口腔健康的办法就是保持口腔的清洁卫生，但是这远远是不够的，一些我们日常所食用的食物也可以起到防止龋齿的作用，如果可以经常食用这些食物，牙齿就会更健康哦。下面就和小编来认识一下这9种食物吧!

喝咖啡可以预防蛀牙

口腔健康对于每个人来说都是非常重要的，如果你对这些知识还不够了解的话，就与我们一起来了解吧

喝咖啡常常和吸烟一道被列为有害牙齿的不良习惯，但最近意大利阿戈纳大学的科学家却发现，咖啡中的某些化学物质能够有效阻止细菌在牙齿表面的滋生，从而起到防止蛀牙的作用。

实验中，研究人员将人工合成的模拟牙齿表面物质浸在类似人类唾液成分的溶液中，结果发现，咖啡中的葫芦巴碱等物质能防止引起蛀牙的罪魁祸首变异链球菌附着在牙齿表面。葫芦巴碱是咖啡中 “苦”味的主要来源。

喝咖啡除了提神醒脑，还能预防2型糖尿病。这主要是因为咖啡中含有绿原酸、镁和钾等可以改善胰岛素灵敏度的成分。咖啡中的咖啡因还能提高血压，因此，它通常可以起到降低疼痛的作用。然而，这种作用只适用在女性身上。

以上便是我们为你提供的详细内容，希望能够很好的帮助你了解口腔知识，有个健康的口腔

教你如何用食物防治蛀牙

香菇

香菇含有香菇多糖体，能抑制口腔内的病菌生长，阻止牙菌斑形成，防止龋齿。另外香菇还含维生素D源(麦角甾醇)，这是一般蔬菜里没有的，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，食用后能增强人体免疫能力，而且能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

2芹菜

芹菜含有大量的粗纤维，粗纤维是植物细胞壁的主要成分，包括纤维素、木质素、半纤维素及角质等成分，吃芹菜时能摩擦掉粘附在牙齿表面上的细菌，反复咀嚼还可以刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸碱度，对牙齿健康也有益处。

3乳酪

乳酪中含有钙和磷酸盐，经常食用能增加牙齿表面的钙质，有利于强化和重建珐琅质，坚固牙齿。并且富含磷，是构成骨骼和牙齿的部分成分，� ��促进成长和身体组织器官的修复，供给能量和活力，能调节身体的酸碱平衡。

4葡萄干

葡萄干内含有齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈的健康，有效防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎。葡萄 干中的铁和钙含量十分丰富，可以补血气，其实内含的钙也对牙齿有很大的益处。

5洋葱

洋葱里的硫化合物是具有很强的抗菌成分，研究在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌，特别是新鲜的生洋葱效果最佳。所以挑洋葱应该学会辨别新鲜和不新鲜的。

6芥末

芥末散发着“怪异”的味道，很多人忍受不了这样的味道从不会食用，但就是这些怪味的食物，对人体却有不可替代的保健作用，芥末内含有isothiocyanates成分，虽然这种味道比较呛鼻，能却有效抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

7薄荷

如果长期以晒干的薄荷叶用来刷牙，可以令你口气清新和牙齿洁白，保持口腔清洁卫生。另外，薄荷叶里富含的单帖烯类化合物，对牙齿的健康也会起到一定的作用。

8香蕉

属热带水果的香蕉高含维生素C，维生素C可维护牙龈健康。对于容易罹患疾病，牙龈会经常变得脆弱，出现牙龈肿胀、牙齿松动、流血或脱落等症状都有治愈的效果，所以牙齿不好的应该多食用。

9绿茶

在民间有谚语说“常喝茶，少烂牙”，是指茶对牙齿有保健作用。特别是绿茶中含有大量的氟可和牙齿中的磷灰石结合，有抗酸防蛀的效果，绿茶中的catechins能减少口腔中的变形链球菌，也可出去难闻的口气。

蛀牙的治疗方法

蛀牙是危害人们牙齿健康的最常见的疾病，该病发展到一定程度时，牙齿就会腐烂，形成龋洞，除了人为修复以外，几乎没有复原的可能。如果蛀牙得不到及时有效的治疗，还可能引发牙髓病和根尖周病，导致患者牙痛难忍，甚至不得不拔牙。那么怎样预防蛀牙呢?下面介绍预防蛀牙的几个步骤：

首先，根据自己的牙齿排列情况，选择大小、形状、刷毛软硬度适当的牙刷。一般来说，刷毛中等硬度、刷头较小的牙刷比较好，牙刷刷毛可� �接触到每个牙齿的每一个表面，能够较好地清除附着在牙齿上的牙菌斑、食物残渣等。

其次，正确刷牙。刷牙的正确方法是：使牙刷刷毛与要刷的牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，此时，短距离地转动牙刷。通常，刷上牙时由上往下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时可以来回横刷几遍，刷上前牙内侧时则要把牙刷刷毛头竖起来刷。

下前牙内侧最容易生牙结石，不管成人还是儿童都要认真刷此处，而儿童还要重点刷牙齿的咬合面。另外，每人每天要刷3次牙(早中晚各刷一次牙)，每次3分钟，尤其要记得晚上睡觉前必须刷牙，因为睡眠时唾液分泌减少，如果睡前不刷牙，牙齿易滋生细菌。

第三，选择含氟牙膏，在一定程度上可以预防蛀牙，但4岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。

第四，合理放置牙刷。刷牙后，将牙刷用清水多冲洗几次，然后甩干水，将牙刷刷毛头端朝上放置在有阳光、通风的地方，以避免牙刷刷毛上有细菌滋生繁殖。如果家里有多把牙刷，切记分开放置，以防交叉感染。

第五，2~3个月要更换一次牙刷。窝沟封闭和预防性树脂充填，可以有效预防早期蛀牙

小孩补一颗蛀牙要多少钱

小孩子患蛀牙生活中很常见，小孩患蛀牙危害性很大，要及时进行补牙，以保证口腔健康，那么小孩补一颗蛀牙要多少钱呢?

口腔科专家表示，小孩子是蛀牙的高发人群，而蛀牙对牙齿破坏性很大，要及时进行补牙。对于小孩补一颗蛀牙要多少钱并没有一个确切数字，有较多的影响因素。

蛀牙的程度影响蛀牙补牙的价格：蛀牙的程度一般按牙洞的大小来定义，一般医生会根据牙洞的大小来定补一颗牙齿要多少钱，所以当患有主要时，一定要尽早治疗，否则牙洞发展的越来越大，补牙收费也越来越贵。如果牙齿坏到了一定程度，就不是单纯的补牙就可以了，需要根管治疗，那么价格就要贵了，而且根据牙位不同也会有差异。

另外，补蛀牙要多少钱跟补牙材料有关：不管是直接补牙还是做彻底的根管治疗后的补牙，都有许多材料供选择。补牙的材料分为好多种，补一颗牙齿要多少钱也各有不同。儿童的补牙材料多为玻璃离子，是调拌型的材料，价格相对于成人补牙要低廉，可以根据自身的牙齿情况和经济能力来选择适合的补牙材料。

小孩补一颗蛀牙价格并不是很贵，一般人都可以介绍，蛀牙补牙医院和材料的选择很重要，运用无痛补牙技术，采用3M树脂材料，不仅能够更好的恢复牙齿自然外形外，色泽也更加逼真，强度非常高，超出预期的强度和持久性，而且3M树脂材料所含的是纳米成分材料，它不仅舒张性好，能适应很多牙洞的填充和垫底，完全不存在任何毒副作用，非常安全，是您最佳的选择。想了解更多小孩蛀牙补牙的问题您可以咨询“在线专家”。

蛀牙的症状如何表现

蛀牙给人们的口腔造成剧烈的疼痛，严重影响人们正常的生活，也打击着一个人的精神面貌。牙齿蛀牙是一种比较常见的口腔疾病，生活当中经常可以遇到这样的牙齿疾病;特别是儿童自制能力差，蛀牙发病率特别高。

1.龋病好发部位

龋病的好发部位与食物是否容易滞留有密切关系。牙齿表面一些不易得到清洁，细菌、食物残屑易于滞留的场所，菌斑积聚较多，容易导致龋病的发生，这些部位就是龋病好发部位，包括：窝沟、邻接面和牙颈部。

牙齿的窝沟是牙齿发育和矿化过程中遗留的一种缺陷，也是龋病的首要发病部位，牙齿的邻接面是仅次于窝沟的龋病好发部位，一般因邻面接触面磨损或牙间乳头萎缩导致食物嵌塞所致。牙颈部是釉质与牙本质的交界部位，即利于滞留食物和细菌，也是牙体组织的一个薄弱环节，尤其是釉质与牙骨质未接触，牙本质直接外露时更容易发生龋坏。

2.龋病的好发牙齿

由于不同牙齿解剖形态和生长部位的特点，龋病在各牙的发生率出存在着差别。大量流行病学调查资料表明，龋病的牙位分布是左右侧基本对称，下颌多于上颌，后牙多于前牙，下颌前牙患龋率最低。

临床上可见龋齿有色、形、质的变化，而以质变为主，色、形变化是质变的结果，随着病程的发展，病变由釉进入牙本质，组织不断被破坏、崩解而逐渐形成龋洞，临床上常根据龋坏程度分为浅、中、深龋三个阶段，表现如下：

浅龋：亦称釉质龋，龋坏局限于釉质。初期于平滑面表现为脱矿所致的白垩色斑块，以后因着色而呈黄褐色，窝沟处则呈浸墨状弥散，一般无明显龋洞，仅探诊时有粗糙感，后期可出现局限于釉质的浅洞，无自觉症状，探诊也无反应。

中龋：龋坏已达牙本质浅层，临床检查有明显龋洞，可有探痛，对外界刺激(如冷、热、甜、酸和食物嵌入等)可出现疼痛反应，当刺激源去除后疼痛立即消失，无自发性痛。

深龋：龋坏已达牙本质深层，一般表现为大而深的龋洞，或入口小而深层有较为广泛的破坏，对外界刺激反应较中龋为重，但刺激源去除后，仍可立即止痛，无自发性痛。

龋坏在X线片上呈黑色透射区，对难以确诊者(如邻面龋)，可借助X线片协助诊断。

3.龋坏的病变类型

(1)慢性龋

龋病一般均进展缓慢，尤其是成人，多数为慢性，因病程较长，质地较干而软龋较少，此类患者有较长的修复过程，通常洞底均有硬化牙本质层。

(2)急性龋

多见于儿童、青少年、孕妇或健康状况不佳者，疗程短而进展快，软龋较多，质地松软，着色也浅，呈浅黄或白垩色，易被挖除，洞底缺乏硬化牙本质层。

(3)静止性龋

由于局部致龋因素被消除，导致龋坏进展非常缓慢或完全停止，称静止性龋。

(4)继发性龋

多见于龋病治疗过程中龋坏组织未去净化或修复体边缘不密合，形成裂隙以致再次发生龋坏

甜食是孩子偏爱的食品，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康。