什么样的睡姿会让男人不孕呢

男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。那么，什么样的睡姿会让男人不孕呢?一起来看下小编的介绍吧。

三种习惯也会折损男人生育能力

一、泡温泉

现在泡温泉已经成了一种时尚，不管是家庭聚会还是朋友游玩，都会想到去泡温泉。温泉中的矿物质很多，且一直都是恒温，对于人体的确是有一些好处的。不过，相对来说，女性更适合泡温泉，特别是高温温泉，可以逼出体内的寒气，并且泡过以后，能明显地感觉到皮肤变得光滑细腻。

但是，男性的生殖系统是最不能处于高温环境中的。如果男性常常去泡温泉的话，有可能会影响到精子的发育，还会影响雄性激素的分泌，这些都会导致男性不育。如果一定要去泡温泉，最好也选择泡常温池，且时间不宜太长。

二、穿紧身裤

谁都知道衣服穿得宽松些更舒适，但是年轻人难免会追求时尚和个性，即使是男性，也希望能在外形上给自己加分。据调查显示，在我国，有近90%的人会经常穿牛仔裤，而男性则占了一半以上。

牛仔裤耐磨、时尚，且好搭配衣服，是很多男性的最爱。但是，绝大多数的牛仔裤都是比较紧身的，而且透气性也差，这就会使男性的“关键部位”温度升高而散热困难，精子的活力自然就降低了。并且，由于勒得太紧，局部的血液循环受阻，也会导致睾丸淤血，长此以往，必然影响生育。

绝大多数的牛仔裤都是比较紧身的

三、骑山地自行车

骑自行车本身是一项有氧运动，是一种很好的锻炼身体的方式。很多男性在选择自行车的时候，更倾向于购买类似于山地自行车那种坐垫偏高的款式，这是很不利于男性生殖健康的。

什么样的睡姿会让男人不孕呢

俯卧

不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。

阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

左侧卧

由于心脏位于身体左侧，当男性采� �左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

右侧卧

俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。

部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

仰卧

俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

这几个症状暗示男性不育

一、隐睾症

医学上将睾丸地位异常或没有降至阴囊都称为隐睾症。据普检，约有10%的新生儿和2%的幼儿会感到睾丸地位异常现象。

平常认为，只有双侧隐睾才会相关生育。但近年感到，单侧隐睾的不育率约占67%以上。尽管从哲理上讲，单侧睾丸普及能够取代两个睾丸的作用。但际上单侧隐睾由于受温度的恶变相关，相应产生抗精子的某种抗体，从而使对侧安乐的睾丸耗损制作精子的作用。何况这种隐睾症病号诞生睾丸肿瘤的时机也比安乐男人多。

二、带菌、支原体和衣原体感化

据研究，有相当多的男性不育和各类支原体、衣原体感化有关。确凿上，由于感化会引起男性尿道炎、输精管炎和附睾炎以及性性能抑制。更由于输精管炎症而使精子举措重力加强，进而引起不育。国外学者在对2500对不育夫妇的检查中，感到支原体感化者竟占到29.1%。

三、腮腺炎后遗症

一项研究发现，不少男子不育，时常能够追溯 到孩提时代患腮腺炎的病史。

因为流行性腮腺炎病毒侵略睾丸时，可引起睾丸发炎。其展示为睾丸肿胀和疼痛，伴有发烧、寒战、坏心、呕吐等全身性症状，严重的甚至会使睾丸构成萎缩。如果双侧睾丸都被这种病毒破坏的话，就会引发毕生不育。据普查，由于睾丸性能衰竭而致男子不育者占到14%左右，中间大章节都是腮腺炎引起的睾丸炎症所致。

四、精索静脉曲张

精索静脉曲张的诞生组装精索内静脉能力上浮，使该静脉血液回流受阻，导致睾丸营养和供氧不妥，内分泌性能紊乱，睾丸酮分泌下降，从而阻碍精子生成，进而引起不育。

10种食物会导致男性不育

1.菱角。可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

2.莲心。莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

3.冬瓜。常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

4.竹笋。竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

5.红萝卜。红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

6.芥菜。有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

7.芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

8.酒精。酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

9.烟草。男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

10.鱼翅。研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的份量均比其他鱼类高很多 。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

预防男性不育先从隐睾抓起

男性不育或是隐睾惹的祸

很多男性朋友万万没想到，多年求子不得，竟是幼年时埋下的病根。

刘存东主任指出，隐睾症会导致睾丸萎缩，影响孩子的性腺发育，最终造成成年后的男性不育症。

阴囊的皮肤具有表皮层薄，深皱褶多，汗腺丰富，皮下脂肪结缔组织疏松等特点。这些特点使得阴囊内的温度要比体温低1.5-2.0℃，而这种较低的温度是维持睾丸发育及正常生理功能所必需的条件。如果睾丸未在阴囊内，改变了其生存环境，曲细精管就会发生萎缩，影响精子的生长，严重妨碍日后的生育功能。

“此外，隐睾症还有发生睾丸肿瘤的可能性，即使是睾丸牵引至阴囊，或对侧正常睾丸，仍有恶变的可能。”刘存东主任解释，睾丸未降的位置影响着睾丸发生肿瘤的相对危险度，位置越高，恶性变的风险越大。据报道，隐睾患者中2.8%有一侧或双侧的睾丸肿瘤或原位癌。隐睾患者发生睾丸肿瘤的概率较正常人高4-6倍。

隐睾不能拖 治疗要趁早

隐睾症对男婴的危害极大，一旦发现，应尽早治疗。然而，有些家长担心宝宝年纪太小不堪承受手术的痛苦，便搁置下来迟迟不做治疗，以致预后不佳。那么，治疗隐睾症的最佳时期是什么时候呢?

刘存东主任表示，保留生育能力的理想年龄是在出生后12～24个月。睾丸的自发下降在出生后3个月内即可完成。睾丸未降的决定性治疗应在出生后6～12个月间完成。

一般来说，治疗隐睾症，年龄越小，手术效果越好。但对1岁以下隐睾患儿，随着睾酮水平提高，有可能会自行下降到阴囊内。如果经保守治疗睾丸仍未下降至阴囊内，或者并发了腹股沟斜疝或睾丸异位，均须在两岁前采取手术治疗。

1岁之前的隐睾患者，可选择激素疗法进行保守治疗。隐睾可伴有下丘脑-垂体-性腺轴异常，激素治疗采用HCG、LHRH或两者合用。而对于保守治疗无效者，应及早进行手术治疗。

隐睾症发现太晚 切除睾丸防癌变

不少男性朋友是因不育症到医院就诊时，才查出隐睾症的。此时未下降的睾丸不仅丧失了生精的能力，随时还有恶变的可能。医生不得不建议将睾丸切除，实在令人惋惜。

有些男孩小时候家长不重视，没及时发现并治疗隐睾症。等到青春期后才来医院就诊，此时已错过最佳治疗时期，治疗效果并不理想。

刘存东主任解释，睾丸的主要功能是产生精子及雄激素，成人隐睾的治疗效果主要取决于是单侧还是双侧，如果是双侧出隐睾，效果可能比较差。如果对侧睾丸正常，可能对生育及激素水平影响比较小，手术后的治疗效果会好很多。

对于单侧隐睾病人，考虑到对侧正常睾丸产生的雄性激素足以维持男性正常� �活，而隐睾已丧失生精能力且有恶变可能，应行睾丸切除术。而对于双侧隐睾病人，至少应将一侧睾丸固定在阴囊内以维持雄性激素来源，如另一侧睾丸难以固定，亦应予切除。

隐睾除了影响睾丸发育，导致睾丸生精功能低下以外，还有潜在的癌变风险，当患侧睾丸质地变硬，有癌变倾向或通过睾丸活检证实已经癌变，则需要积极进行睾丸切除手术。

刘存东主任特别提醒，婴幼儿及儿童青少年时期处在睾丸生长发育的关键阶段，如果错过了治疗隐睾的最佳时期，将对其一生造成无可挽回的影响。家长们应从小检查男婴的睾丸是否正常下降至阴囊内，切勿等到失去生育能力才追悔莫及。