阳痿的发生跟哪些因素有关

阳痿的发生跟哪些因素有关?男性阳痿是最令男人头疼的疾病了，因为阳痿不但会影响患者的健康，甚至会毁掉原本幸福的家庭。阳痿严重影响了夫妻的性生活，也给男性朋友带来了烦恼。那都有哪些因素会导致男性朋友阳痿呢?下面就来具体的了解一下导致男性阳痿的一些因素。

每天步行3000米可预防阳痿

众所周知，适度运动能促进身体健康，一项调查研究显示，每天运动的男性，其患阳痿的概率要比那些经常不运动的男性低很多。其实每天的运动量也不大，相当于步行3000米，就可以预防阳痿的发生，何乐而不为呢。

经常散步能调节血液循环系统和呼吸系统的功能，可使周身血管保持通畅，使身体各器官都能够得到充足的血液供应，从而避免因血供不足而导致的阳痿。有些心血管疾病患者，其初期症状不在胸部，而是出现阳痿，这是因为当体内血液无法畅通时，在阴茎勃起的状态下反应更为明显。另外，经常散步还能提高机体的新陈代谢率，使腿部、腰部的肌肉得到锻炼，有助于消除疲劳，防止在性生活时出现力不从心的情况。散步时最好和妻子一起，这样有助于增进彼此之间的情感交流，对缓解心理因素引起的阳痿也能起到一定作用。

不过，散步的时候要注意姿势，否则会感到疲劳。散步时的正确姿势是挺胸抬头，迈开步子，双臂随步行节奏有力的前后摆动，手臂摆动的幅度不宜过大，尽量保持肩与臀部在一条直线上。

阳痿的发生跟哪些因素有关

1、慢性疲劳。为工作频繁的各地出差、加班加点、为各种应酬过俩抽烟饮酒而殚精竭虑，透支精力和能量，会直接影响到男性的身体状况和男性的性功能，男性在这种状态下过夫妻生活容易导致阳痿疾病缠身。

2、乱服药物。男性被高血压、心脏病、糖尿病、肾功能不全、胃病等器质性疾病缠身，如果长期服用胃复安、利血平、地高辛、安定、胍乙啶等药物，会抑制男性的性功能，诱发阳痿疾病缠身。

3、夫妻生活过频。男性如果在夫妻生活中纵欲或者是长期过度手淫，都会导致性疲劳，抑制性兴趣，降低皮层边缘系统情感中枢兴奋性，而影响到男性的性功能，致使男性在夫妻生活中出现勃起不坚或者是勃起无力等症状。

负压吸引器治疗阳痿的优势

1、对阳痿的有效率高。负压吸引器的助勃原理为，真空负压减少阴茎静脉血液回流，使海绵体和阴茎皮肤血液充盈导致阴茎膨大。对手术治疗失败如假体取出者也有效果，但对海绵体纤维化的患者效果不好。此方法与导致阳痿的原因无关，所以有效率高。

2、为非侵入性操作。负压吸引器具有无创性，对人体损害小，而且操作简便，患者自己即可完成。

3、并发症少。负压吸引器治疗阳痿，少数患者出现麻木、疼痛、射精困难、皮肤淤斑及阴茎皮肤擦伤等现象，但这些症状均属于轻微的不良反应，一般48小时内可消失。使用负压吸引器的过程中需要注意的是，阴茎静脉受到收缩环压迫，血液回流受阻，长时间充血易导致局部组织缺氧。所以使用负压吸引器后性交时间不宜过长，30分钟后应取下收缩环，防止阴茎组织缺氧坏死。

4、无使用频率限制。负压吸引器治疗阳痿与使用药物相比较，突出的优势就是没有使用频率限制。

5、增强患者的自尊心及幸福感。使用负压吸引器治疗能有效降低阳痿患者的心理压力，是之自信心增强。

阳痿吃什么好

食是治疗阳痿的一个必备条件，阳痿者要多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、阳痿的日常预防汉子阳痿的饮食保养妙法麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;植物内脏因为含有少量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功用。

该病饮食有辅助治疗之效，可以促进阳痿病人身体早日康复，恢复正常的夫妻生活。民间传说如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，避免阳痿、早泄不用忌口，避免处处设防，增加心思承担，同时也避免营养缺少，身体健壮。

阳痿怎么恢复

(一)阳痿自救法，好心态最重要

1、心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。

2、性心理状态的调整：要充分自信，相信自� ��的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

(二)中年男阳痿自救法，戒除不良的生活规律和习惯

戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

(三)阳痿自救法，坚持运动

1、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

2、人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。