这几种食物会让你越来越不健康
BY：Obelia 2024-08-15 02:42:53 766 ℃
10月10日讯，【这几种食物会让你变得越来越不健康】大多数食物都含有人体所需的营养成分，有些食物吃得越多越健康，比如蔬菜、水果等等，但是有些食物，吃得越多，对健康的危害就越大；有些食物，即使吃得少，也会影响健康，从大脑到肝脏，再到消化能力……这些食物尽量少吃，最好不要吃。
瓜子小吃：瓜子属于坚果类，每天少量食用是可以的，但是瓜子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量胆碱，使体内脂肪代谢出现障碍，并使大量脂肪在肝脏聚集，严重影响肝细胞功能。
干鱼片：鱼片较硬，需反复多次咀嚼，咀嚼过久会产生大量唾液，咽下去会稀释胃液，降低消化能力。
腐乳：腐乳在发酵过程中极易受到微生物的污染，还含有大量的盐基氮和硫化氢等。
其在分化蛋白质中起着重要作用，对人体有害。
珠子奶茶：奶茶主要用奶精调制，而珍珠奶茶是用明胶制成。乳茶也含有各种香料。
奶精中含有的反式脂肪酸会增加患心血管疾病的风险，对糖和脂代谢不利。另外，珍珠奶茶的卡路里和油脂也很高，一杯珍珠奶茶的卡路里大约等于一碗饭加两勺油。香肠、腊肉等食品类的食品：这类食品都含有亚硝酸盐，高色素，高油脂，高盐分。一份100克的香肠可能含有20~30克的油脂，烤肠的含油量甚至超过50%。
含盐多的食物会增加肾脏的负担。
腊肉含有大量亚硝酸盐，可能致癌，脂肪约占50%，其胆固醇含量也很高味精：每人每天吃不超过6克的味精，摄入过量会使血液中的谷氨酸含量升高，限制人体对钙、镁的利用，可引起短期头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。白矾：白矾中含有铝质，是一种无机物，如每天吃白矾，铝质很难从肾内排出，而铝在体内过量，会毒害脑和神经细胞，甚至导致老年性痴呆。松花鸡蛋：松花鸡蛋含有一定量的铅，经常食用会导致人体铅中毒。铅毒表现为失眠、贫血、易怒、智力下降等。
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