有些人经常饮食过饱,岂不知经常吃得太饱也是诱发老年性痴呆的病因。如果长期饮食过饱,不仅使人思维迟钝,而且会使人常常感到困倦。这是因为进餐后大量血液长时间集中在胃肠系统中造成脑缺血所致。若长期饮食过饱,可加速脑动脉硬化,容易引起老年痴呆症。我们一起来了解一下吧。
1、注意防止意外事故发生:尽可能不让患病老人直接接触电线、电器开关、热水瓶、煤气瓶等日用品,应有针对性的安全防范措施。患者所服药品要代为妥善保管,送服到口,看着服下。睡床要低,必要时可加栅栏。
2、注意营养及个人卫生:尽量保持老人平时的饮食习惯,一日三餐应定量、定时,在烹调上多翻花样,以保证良好食欲。做到荤素搭配适中,无刺、无骨,易于消化。帮助或督促患病老人洗脸、刷牙、嗽口、洗澡、勤换衣服,勤剪指(趾)甲,根据天气变化及时添减衣被。
3、勤于训练和刺激患者的记忆:家人不要什么简单的事都替老年痴呆症患者做,尽量让患者自己多做些,如洗澡时放好水,然后提醒患者做下一步动作,以锻炼和维持其自理能力,减少对家人的依赖。另外,由于患病老年人丧失了适应新环境的能力,因而要尽量避免移动家具和迁居。平时可根据老年痴呆症患者的爱好,鼓励其多活动,但活动量不宜过大,外出活动时要有人看护。
4、理解和宽容患者:要耐心听取老年的诉说,对于老年痴呆症患者的唠叨不要横加阻止或指责。不能使用伤害感情或损害患者自尊心的语言和行为,不能因为患病老人固执、摔打东西、外出迷路等而对其他进入人格侮辱,或采用关、锁的方法来处理。
5、让老年痴呆症患者多看书:让老年痴呆患者多读书,对于预防脑部退化是很有效果的,但是,有的老年人并不认识字,这时候我们可以读一些感兴趣的内容给他们听,这样也是有同样的效果的,总之,避免老年痴呆症患者的脑部退化,是预防痴呆症的关键。
据介绍,老年痴呆症不是一个独立的病,而是一种症状,很多病可以造成痴呆。其中现代生活方式不良诱发病的比例大幅度上升,饮食不节制,心脑血管疾病诱发老年性痴呆也是主要的病因。专家为此提醒:若长期饮食过饱,可加速脑动脉硬化,容易引起老年痴呆症。尽量少吃多餐,对消化有利,尤其是中老年人可预防老年痴呆症发生。医生建议预防老年痴呆从“口”开始,避免多吃造成加速脑动脉硬化的食品,多吃豆制、鱼类和水果等食品有健脑作用,可延缓衰老,健脑益智。
老年痴呆的平常表现:
1.早期信号:记忆障碍,语言障碍,书写困难,计算障碍,判断力差,注意力分散,精神功能性障碍,运动障碍。
2.轻型痴呆期:生活上许多活动如洗衣、做饭、清扫、养花、整理书橱等难以完成。
3.重症期:对时间、场所、人物、事物等的判断能力几乎丧失,其轻重程度因人而异,但是一旦进入此阶段很难逆转。
1、地中海饮食方式:“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食(地中海饮食是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。),可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处,地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括:鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。
2、多参加社交:多参加社交活动有助于改善认知能力,多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力,这对预防老年痴呆症很有帮助。
3、每日两杯苹果汁预防老年痴呆症:苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效,每天吃两只苹果也有相同作用。
4、室外散步法:散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然,有益大脑健康。无论冬夏,室外散步的效果都一样好。
5、平时多学习:多项研究发现,接受正规教育年数越多,老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的关系。所以老年人可以平时多用些时间来学习,可以有效预防 老年痴呆。
6、多做手指运动:由于大脑和手的关系密切,中年以后,如能经常做手指运动,将有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。经常揉搓中指尖端,每次3分钟,这对大脑的血行很有好处。
1、脑电图
脑电图可以表现正常或呈非特异性的弥漫性慢波,α波节律变慢、波幅变低,甚至在疾病严重时可以消失,一般来说,脑电图变化的程度与病人的智能损害程度之间具有相关关系。
2、MRI
MRI可以清楚地分辨脑灰白质,所显示的脑萎缩或脑室扩大较CT更清晰,更敏感,且能测量整个颞叶或海马、杏仁核等结构的体积对老年痴呆症的早期诊断具有重要意义。
3、头颅CT
主要显示脑萎缩。大脑灰质普遍萎缩,表现为两大脑半球脑沟增多、加深、脑裂增宽,颞叶萎缩,表现为颞叶脑沟增多,加深,颞中回变窄,鞍上池和环池增宽,侧脑室颞角扩大,脑白质萎缩以三脑室和侧脑室体部扩大为主要表现。
4、单光子发射断层扫描
能显示局部脑血流灌注,进而反映脑功能变化。老年痴呆症患者颞顶叶皮层脑血流量减少,以颞顶叶后部更为显着,表现为低灌注或灌注缺损区,左右两侧血流灌注下降的程度可以相似或明显不同。
5、正电子发射断层扫描
可以显示颞顶部皮质葡萄糖代谢降低,表现为低代谢区或代谢缺损区。安静时检测的代谢反映了形态损害的程度,活动状态下的代谢率反映的是大脑对功能试验的潜在能力,老年痴呆症的代谢在活动时比安静时受累更严重。
1、要注意老年痴呆患者的禁忌,不要给老人饮酒、吸烟、喝浓茶、咖啡,以免影响睡眠质量。这也是老年痴呆护理里常见的几种。
2、老年痴呆患者患有记忆障碍,因此老人在外出时要准备,一张卡片,写明地址,还应写好联系方式,以免患者不认识路,走错了路线,也方便及时和家人联系。
3、老年痴呆患者反应迟钝,有时候就算有症状,也没有及时说出来,因此要观察病人有无脸红发烧、面部痛苦表情,发现异常,及时就诊,以免病情加重,危及生命等一系列的老年痴呆护理方法。
4、生活日常护理。饮食宜清淡,富营养,易于消化,若吃鱼虾,应代将鱼刺取出,虾壳剥掉,以免鱼刺噎喉。还应该根据气温变化,适当的为老年人增减衣服等多种老年痴呆护理方法。
老年痴呆患者需要家人细心照顾,因为患者本身已经失去了自我护理的能力,如果饮食不合理、生活不规律,会导致老年痴呆患者的病情随着时间慢慢加重,使患者更为痛苦。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申成分相同。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。
老年痴呆症患者饮食护理很重要,也很有讲究,良好的饮食对患者有着辅助治疗的效果,可以有效地控制病情,促进康复,不合理的饮食则适得其反。
目前,老年痴呆症患者的人数正在不断上涨,老年痴呆症的预防和治疗也越来越受到社会各界的关注。小编教你预防老年痴呆症的饮食方法。体内如果缺乏亚麻酸,很容易导致欧米伽三脂肪酸摄入的不平衡,从而引起脑萎缩,对老年人来说,缺乏亚麻酸也会增加老年痴呆的发生几率。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。
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