老人热水泡脚心脏好

用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。而泡脚不仅是对心脏有好处，人的脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。

日种老人常用的泡脚药方

生姜泡脚

生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。脚凉怕冷。

当归桂圆泡脚

当归40克，桂圆肉25克。把当归和桂圆渐入适量的清水，用大火煎煮40分钟左右，然后取汁去掉残渣，在于开水一起倒进脚盆里面。等到温度能适合自己的时候就可以泡脚了，每天一次到两次。美容养颜，靓肤。

红花泡脚

红花1克，少许盐。把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。活血化瘀，治腰酸痛。

艾叶泡脚

干艾叶50—100克。想将水煮沸腾以后，加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右，加进温水里面一起泡，才会有效果。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

老人热水泡脚心脏好

1、泡脚前

需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。

2、泡脚时

在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：

推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重� �眠者有帮助。

刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜，对前列腺等疾病有一定帮助。

3、泡脚后

一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。

警惕冬季老年人泡脚误区

1.选择木质泡脚桶，忌金属或塑料盆

选择窄而深的木质桶，让双脚平展舒适放入桶内，水量没过脚踝，泡脚效果会更佳。金属导热性能较强且不易保温，容易造成烫伤，同时影响泡脚效果。此外，也要注意泡脚桶的清洁，防止细菌感染。

2.水温宜维持在40度左右，忌过高水温

老年人神经感知相对迟缓，尤其对于糖尿病患者而言应更加需要注意。因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也无法及时察觉到。所以容易被烫伤，引发严重的后果。文章开篇孙老伯的病情也源于此。

3.泡脚时间至多半个小时，不宜过久

在泡脚期间，身体血液循环加快，血液多流向下肢，身体其他部位会相对暂时缺血(这也解释了饭后不能立即泡脚的原因)。因此，心脑血管疾病患者、高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡易诱发中风、病发的风险。如果感到胸闷、头晕、发慌，应及时停止泡脚。

4.足部患有脚气或有损伤时，不宜泡脚

冬天虽不是脚气病发的季节，但若脚气较重，就不宜用热水泡脚，避免造成伤口感染。同时，足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

5.适当添加中药类泡脚用品

在泡脚的同时，适当添加一些有助于缓解身体症状的用品，会有事半功倍的效果。苦参是治疗脚气的良方，五味子、百合有利于安神，手脚发凉可以选择丹参…但直接使用此类中药药材需要熬制方可使用，若直接放入足浴水中，不易发挥其药性且一定程度上会带来负面效果。这时可以有针对性的选择一些专业、天然的足浴产品，例如振东家护益哫康泡脚液，采用中药萃取的方式，针对各种不同的症状，研制出滋润、舒缓、活血、安神等多种足浴液，就比较实用。另外，产品成分天然，无化学添剂，也有利于缓解中老年人的身体负担。

老人冬季泡脚的注意事项

1、脚盆的选择

中医讲究，泡脚需让水浸泡到小腿，因此最好选择桶而不是盆来泡脚，另外，桶的底面积要足够大，要让双脚可以在放松状态下接触桶底。

材质方面建议优先选择木质的桶，因为金属材质导热过快，容易导致烫伤，而普通的塑料桶保温效果很差。

市面上常见的足浴盆也是可� ��使用的，尽量选择重量较轻、具有排水功能的，以避免老人过多的搬动重物。

2、泡脚的水温

由于老年人的足部神经多会有些退化，对热水的感应比较迟缓，因此泡脚时的水温一定要控制在40度左右，不然容易导致烫伤。

3、泡脚的时间

对老年人而言，泡脚并不是时间越长越好，一般泡20~30分钟即可，低血压和身体比较虚弱的老人，每天泡脚时间最好不要超过20分钟。饭前、饭后30分钟内不宜泡脚，否则会影响消化。

另外，在家泡脚最好选在晚上睡觉前一小时左右进行，由于泡脚会使血液循环加速，所以不要马上入睡，可以趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡。

老人泡脚的好处

1、促进血液循环。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。

按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。