痛经的原因有哪些呢

很多人都认为来月经痛经是一件比较正常的事情，忍忍就过去了，但是事实上并非如此。痛经是潜在的健康隐患，那么痛经的危害是什么?还有，痛经的原因有哪些呢，下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

痛经该吃些什么

月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。

止“痛”方养血止痛粥

黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。

原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。

调料：红糖5克。

做法：

1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。

2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。

注意：经前7天早晚各喝一碗。

牛奶加蜂蜜消除痛经之苦

为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

特别关照

睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。

保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

忌一切� �冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

痛经的原因有哪些呢

(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。

(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

(4)精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

(8)子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

(9)子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

(10)妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

(11)少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成痛经。

(12)经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

(13)空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油，香焦水等造成痛经。

痛经居然与血型有关

痛经和什么有关?许多人可能会联想到很多痛经的原因，但绝对不会想到痛经居然与血型有关。痛经和什么有关最多的会让人联想到生冷饮食，但近年来相关研究发现，痛经的原因中不排除血型因素的可能。

痛经和什么有关

痛经居然与血型有关?有些人可能会说怎么可能，血型怎么可能是痛经的原因，但事实结果可能出乎人们意料之外!

不了解痛经� ��原因，但大家应该或多或少也听过把痛经分为原发性痛经和继发性痛经吧?而临床上，子宫内膜异位症是导致痛经的原因之一，也是继发性痛经的常见原因。一项研究发现，A型血患者易导致子宫内膜异位症的发生，并得到另一项相关数据的论证，因为在实验中，A型血子宫内膜异位症患者病例多于对照约9%;B型血和AB型血者病例均少于对照约4%;O型血者两组人数接近。这也就意味着，A型血容易导致子宫内膜异位症的发生。而血型看似和痛经毫无联系，其实大有关联!

而临床上子宫内膜异位症患者痛经发生率高，表现为继发性渐进性加剧。由此可说明，痛经的原因可能血型有关，而身为A型血的人更易遭受痛经的困扰。相关文章推荐：爱上一个快速解决我痛经的男人

痛经居然与血型有关

由此可见，痛经居然与血型有关并不是玩笑话，事实上，痛经和什么有关还有许多原因，但痛经的原因中居然有血型存在是不是出乎人们的意料之外?痛经与血型可能存在那么一点点联系，而罪魁祸首就是A型血易得子宫内膜异位症，从而导致痛经的发生。

正确饮食可减缓痛经

1.痛经的原因

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

2.痛经的饮食调养

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵� ��收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

沓医生告诉痛经患者，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

痛经不治疗真的可以

痛经是很多女性所面临的一个问题,而对于痛经的处理却大不相同.有些女性对于痛经选择了忍耐,认为痛经不是病忍一忍就过去了,那么痛经不治疗真的可以吗?

痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是周期性的经期痛，没有器质性疾病，而继发性痛经常伴有其它妇科疾病的症状，如果痛经不治疗，女性朋友的气血失调多是痛经引起的，痛经导致女性朋友体内自由基因活动异常，会提前衰竭年龄，经期痛经的女性朋友多面色昏暗、皮肤干燥，色斑、痤疮等面部问题多食由痛经引起的。

痛经与不孕的关系格外紧密，原发性痛经对女性朋友的生养不会造成影响，但继发性痛经多是因生殖器官有器质性变导致的，临床上不孕的女性朋友中大约有一半以上的女性朋友伴有轻重程度不同的痛经。

痛经的女性朋友多会造成**困难，在婚后的性生活上会出现性欲减退、性能力差、性生活后盆腔有酸胀感、子宫炎等症状，性生活后会有不悦感，对夫妻间正常和谐完美的性生活带来不利的影响，严重影响夫妻间和谐完美的性生活，对夫妻间的感情带来影响。

经血不畅、血液淤积等都会引起痛经，三分之一以上的女性朋友患有乳腺增生多是由痛经引起的，半数以上的子宫炎症也与痛经有关。

通过以上的介绍我们可以了解到,痛经的出现不仅给女性朋友们带来的生活的不便,并且给女性的健康也埋下了隐患.所以女性朋友们要注意对痛经的治疗.不能放任不管。