冬瓜粥的营养价值
BY：May 2024-07-16 19:11:58 970 ℃
冬瓜这种食材大家应该都是见过的，最为一种比较平民化的食材，在人们的餐桌上见得比较多。特别是在夏季的时候人们喜欢用冬瓜和海带、虾米、排骨等食材搭配起来煮汤喝，既可以解渴、补充营养，还能消暑，可谓是一举两得。
冬瓜粥的营养价值
冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效，可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。
1、利尿消肿
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
2、减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
3、清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
将新鲜的冬瓜和粳米一起煮粥食用，可以起到很好的利小便，消水肿，清热毒、止烦渴的作用。
冬瓜粥的做法
主辅配料
制作方法
先将冬瓜洗净，切成小块，同粳米一并煮粥，随意服食，或用冬瓜子煎水，去渣，同米煮粥。
冬瓜粥的适用人群
适宜于水肿胀满，小便不利，包括急、慢性肾炎、水肿、肝硬化腹水、脚气浮肿、肥胖症、暑热烦闷、口干作渴、肺热咳嗽、痰喘等症。
经过小编的介绍，大家是不是才知道原来冬瓜不仅可以用来煮汤，还能煮粥，是不是大涨知识了呢，对于患有水肿、腹胀、肾炎、烦热的人群不妨可以试试这款小编介绍的冬瓜粥，对于缓解症状有很好的效果。
冬瓜粥、冬瓜汤如何做？
冬瓜具有清热利尿消肿等功效，而冬瓜粥是夏季很好的药膳，那么冬瓜粥、冬瓜汤如何做？本文就是关于冬瓜粥及冬瓜汤做法的介绍，请看中医的介绍：冬瓜粥做法冬瓜60克，大米30克。先将冬瓜去瓤连皮洗净，切成小块状，虾皮冬瓜粥大米淘洗干净，同放人锅中加水
什么粥适合夏季 推荐冬瓜丝瓜粥
所以夏季要注意多喝水，多吃一些水分多的食物，下面就来介绍适合夏季的几款粥品。冬瓜是含有水分比较多的食材类型哦，而且还可以清热季度，健脾养胃，具有减肥美容的作用，适合夏季的这款粥一定不能错过。丝瓜粥丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。
什么粥适合夏季推荐冬瓜丝瓜粥
所以夏季要注意多喝水，多吃一些水分多的食物，下面就来介绍适合夏季的几款粥品。冬瓜是含有水分比较多的食材类型哦，而且还可以清热季度，健脾养胃，具有减肥美容的作用，适合夏季的这款粥一定不能错过。丝瓜粥丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。
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