专家推荐的香浓美味的催奶食谱
BY：Emma 2024-07-19 17:37:37 924 ℃
特色：香浓软烂的排骨入口即化，风味独特的金针脆嫩多汁，清爽不油腻的汤水鲜美可口，它们结合出的美味既营养又健康。
做法：
1、金针菜洗净，泡软，切去老根;
3、在碗中放入所有原料，隔水炖煮约1个半小时后，加入少许盐调味即可。
营养提示：金针菜具有降低胆固醇和安神的作用，还可以改善产后少乳。
特色：猪脚鲜滑美味，而且有黄豆香，不腻口，绵软的口感加上丰富的营养，健康与美味在此刻合二为一。
做法：
1、猪脚去毛洗净，开水焯过;
2、黄豆泡水3小时备用;
3、将猪脚、黄豆等原料一起炖煮约1个半小时，猪脚与黄豆均熟烂即可。
营养提示：黄豆含有丰富的蛋白质，对促进乳汁分泌十分有益。
鲜香鲫鱼汤
特色：鲫鱼的鲜美全部融在了奶白色的汤汁中，丰富的营养带来健康的味道。
做法：
1、鲫鱼洗净，沥干水分后过油;
2、将所有原料放入沙锅中，加水没过鲫鱼2寸，炖1-2小时;
3、汤好后，可用纱布过滤网将原料过滤，饮用奶汤即可。
营养提示：鲫鱼汤宜淡食，最好不放盐。
酒酿炖蛋
特色：酒酿的醇香渗透每一滴汤水，醉心的美味无需太多的装饰。
原料：酒酿1瓶、鸡蛋1个
做法：
1、锅中放适量水，打入鸡蛋;
2、鸡蛋煮好后，放入酒酿即可。
催奶食谱 五款食谱助你下奶
将以上3味共同加水煮汤。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。用于妇女气血不足，乳汁不下。
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