孕期喝酒要紧吗,喝酒需要注意什么

一、孕期喝酒对身体好吗

　　对于我们普通人来说如果长时间的喝酒酒精毁伤大脑细胞，过多饮用，会造成酒精中毒，侵害中枢神经体系，乃至致使延脑麻木；按捺胃液排泄，削弱胃卵白酶活性，刺激胃黏膜，令人患慢性胃炎，大脑的按捺功效削弱，记忆力消退，分辨力、会合力、明白力较着降低。对于我们普通人都有这么多的危害何况是孕妇呢？
　　专家明确表示：孕妇是不可以饮酒的，对于孕妇饮酒所担心的问题主要有6点，下面我们就离具体的解释一下。
　　1、怀孕期间由于荷尔蒙的作用，孕妇皮肤会比较干燥，非常容易出现过敏的现象，酒精中的物质成分会加速过敏事件的发生，造成妊娠期的强烈不适感，所以孕期是不能够饮酒的。
　　2、喝酒会伤害人的神经系统，使得神经系统变得迟钝，反应也会变得比较慢，再加上孕妇本就行动比较迟缓，所以喝酒就增加了跌倒等情况的发生，因此孕妇是不够饮酒的。
　　3、孕妇的身体内部组织与常人不同，新陈代谢比较旺盛，喝酒也会加速新陈代谢，两者相结合就会加速人体的血液循环，出汗、尿频等现象就会频繁的发生。
　　4、喝酒伤胃相信大家都知道，呕吐次数的增多就会增加肠道的负担。
　　5、饮酒会引发食欲不振，影响孕妇的营养吸收，进而阻碍胎儿的成长。
　　6、喝酒还会造成酒精中毒，呈现智力消退，慢性胃炎，肝、心、肾等变性，肝硬变、高发性神经炎等疾病。女性饮酒过多会引发卵巢萎缩、月经不规矩及不育症等，月经时不能饮酒，比平常更易酒精中毒。
　　长期大量喝酒的男性女性都需要注意了，长期酗酒容易导致不孕不育。男性的精子质量会下降，女性的卵巢会被酒精抑制。这样对怀孕都是有害处的，还在长期酗酒的男性女性都需要及时的戒酒。

二、饮酒的注意事项

　　1、按自己身体对酒精进行吸收的理想速度饮酒：理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精的量可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
　　2、适量地喝些清水，恢复体内水分平衡：酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。
　　3、饮用运动型饮料和果汁也有效：过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。
　　4、适量地吃些柿子，帮助分解酒精：柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精；所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。

三、老年人喝酒要注意什么问题

　　很多老年人在年轻的时候就很爱喝酒，到老了因为生活变得较为闲适，或者是因为一些负面情绪的影响等等，就很容易出现酗酒状况。适量地饮酒是会对身体有一定的益处，但是如果常常饮酒过量的话，最后就只会给身体造成危害了。因此，老年人想要饮酒的话，最好是能把握好饮酒量，多注意一些饮酒方面的问题。
　　戒酒专家指出，有的老年人自身就嗜酒如命，甚至到了饭可以一日不吃，酒却不可一日不饮的地步，这显然是会对身体有害的。因为酒精进入人体之后，首先是通过胃肠道进入人的血液循环，其中90%要经过肝脏进行代谢，而其它10%则主要通过肾脏、肺脏等进行代谢。
　　因此，长期或大量饮酒都会影响饮酒者的肝脏功能，损伤其肝细胞，造成老年性肝功能衰退或者是肝脏萎缩。相关的调查研究表明，长年大量饮酒者当中，患脂肪肝的人大约有30～50%，患肝硬变的人为10～20%。由此可以知道酒精对人的伤害之大，这就让人不得不注意饮酒的适度性。
　　老年人本身的脏器和自身的代谢能力本来就比年轻人要差些，喝酒之后如果要及时排出酒精毒素那是比较困难的。因此，老年人在平时喝酒的时候一定要多注意适度，小饮几杯无伤大雅，多饮就怕身体会受不了。另外，喝酒不要空腹喝，也不要在心情不好的时候喝闷酒，身体有不适也不能随意喝酒。
　　戒酒专家在此特别提醒爱喝酒的老年人们，您如果长期酗酒的话，对身体的危害将会是非常大的。如果可以的话，酒瘾比较大的老年人最好能够及时改掉酗酒的不良习惯，在饮酒过程中把握好饮酒量，即使是低度数酒，也应该适量饮用。

四、生活中怎样预防酒精依赖

　　1、在因为饮酒过多出现一些问题时，患者不是节酒或减酒，而是要把彻底戒酒作为自己的最终目标，通过戒酒达到治愈身体各项症状的目的；
　　2、在饮酒者有身体方面的或精神上的损害或者不舒服时，一定要能够冷静下来专心地去治疗它，并且在治疗期间一定要注意忌口，别再继续喝酒；
　　3、遇上自己身边有家庭关系的问题时，要学会努力地去改善，不要什么事都闷在心里，更不能借酒消愁，喝酒根本就解决不了问题，改变不了现状，只有合理的沟通和适当的交流才有益于大家一起把问题解决掉；
　　4、学会处理与酒相关的生活、人际关系、工作关系等，懂得在适当的时候拒绝饮酒；
　　5、在平时多注意寻找饮酒以外的适合自己的乐趣、价值观，培养一些有趣的兴趣爱好，在空闲时间多外出锻炼交友等；
　　6、包括家庭成员在内，旁人可以直接或间接地帮助或鼓励患者多参加一些戒酒康复活动。
　　另外家属患者也要注意：
　　1、亲情上，家人的关心与照顾是戒酒成功的一个重要保证。
　　2、饮食上，要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如：胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。
　　3、治疗上，患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生知道下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。
　　戒酒患者及其家属们要知道，治疗酒依赖并不是患者一个人的事情，患者的家属也应该要十分地注意，应该及时给予患者支持和鼓励，切忌一味地埋怨患者本人。戒酒是需要很大的毅力的，希望大家多注意适度饮酒，在生活中就预防酒精依赖的出现。