从另一个视角,让你重新认识精油的作用

一、不同的精油有着各自不同的功效

　　1.佛手柑精油bergamot

　　佛手柑精油主要是提取于佛手柑的果皮，可以很好的改善较为油性的肌肤，对于粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效;可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能;安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下。

　　2.迷迭香精油rosemary

　　迷迭香精油主要是提取与迷迭香的花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿、肿胀;收敛皮肤、改善头皮屑;疏解经痛、利尿、减肥;对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益;强心剂、降血压、调理贫血;提神、醒脑、恢复中枢神经活力。孕妇禁用;高血压、癫痫症患者禁用。

　　3.薰衣草精油lavender

　　提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌;改善粉刺、脓肿、湿疹;防止秃顶;杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题;改善支气管炎、气喘、喉炎;安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠孕妇和低血压者禁用。

　　4.罗勒精油basil

　　提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺;治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用;使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。

< strong>　　5.丁香精油clove

　　提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等;改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化;强化记忆、振奋、抗沮丧。

　　6.香茅精油citronella

　　提取自叶子。软化皮肤;可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。百里香thyme提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹;润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带;强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。孕妇及高血压者禁用。

　　7.甜橙精油orange

　　提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命C，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳。

　　8.肉桂精油cinnamon

　　提取自叶子。能安抚沮丧、增强活力、提振情绪，对全身有紧实、调理的效果，也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状，孕妇禁用。

二、教你如何使用精油

　　薰香

　　薰香主要是将精油的香气以薰香器具扩散出去，透过鼻子将芳香分子吸嗅进入体内，进而达到应有的作用。常见的薰香器上方可放水，并滴入精油，以蜡烛或灯泡当作热源，加热的水能帮助精油分子扩散。

　　随着芳香工具在改进，现在也出现了不需要插电也不需要蜡烛的薰香器，甚至藉由扩散原理，使香气喷发出去的各种薰香工具出现。薰香能让室内充满芳香分子，除了作用到人体，也能清新空气，还有营造气氛的效果呢!

　　按摩

　　我们也可以通过按摩的方式使用精油，按摩主要是透过皮肤吸收精油，是芳香疗法中十分重要的方法，因为按摩本身就具有很多好处，再加上精油的作用，效果更是相乘!按摩的方法是将精油以植物油稀释，再涂抹到身体上，进行推、压、揉等按摩动作，使肌肉放松、身体知觉唤醒!

　　泡澡

　　精油泡澡的方法有2种，由于精油不溶于水，因此最好先调合植物油涂抹全身后，再进行泡澡，这种泡澡主要是透过皮肤吸收精油，借着热水使血液循环加快，也能帮助精油在体内循环、作用。另一种方式是将精油直接滴在浴缸中泡澡。

　　此时则透过呼吸道吸收精油，但必须使用不会刺激皮肤的精油，因为起身时皮肤会沾到纯精油;也可将精油与奶油球或植物油混合后倒入浴缸，溶于油脂的精油就比较容易散布在水中了。而有些厂商会贩售加了酒精的泡澡专用精油，就可以倒入浴缸中泡澡。

　　手、足浴

　　手、足浴的作用大致上与泡澡相同，只是时间较不允许，或是懒得泡澡时，可以将脸盆或水桶、木桶装水，以按摩油涂抹需要的手足部位。

　　涂抹

　　涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油;涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或是想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在头后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸、胃部、脚底等。

三、哪些精油可以天天使用

　　精油用于局部治疗作用

　　许多的精油都有一定的治疗的作用，所以有些时候精油可以用作局部治疗，比如薰衣草精油有一定的治烫伤、祛疤的作用;茶树精油有很好的消炎作用，能祛痘、去粉刺等。当使用精油来实现这些目的时，在短期内精油可以天天使用，使用时仅限于局部，不要触到健康的皮肤。

　　使用精油来按摩的话，也是有一定的特定的功效，这种功效的发挥是一个缓慢的过程，它的作用并不像药物那么急剧，一般情况下都需要坚持1个月左右，才会有很明显的效果，这段时间内应该坚持使用。对于具有光敏性的精油应避免在白天使用长期按摩应低剂量使用，用一段时间后更换配方，不要长期使用同一个配方。

　　精油用于泡澡

　　使用精油来泡澡的话，一般是不建议天天来使用的，特别是在秋冬季节，皮肤本身就比较干燥，不适合每天泡澡，一周2-3次即可。如果每天泡澡，会损害皮肤的表层，不但起不到护肤的作用，还会加剧皮肤干燥、瘙痒。

　　精油用于熏灯

　　用于熏灯时，精油可以每天使用的。不过，最好不要长期使用一种精油。在选择芳香精油时，应该根据不同时候、不同情境时的不同心理及情绪状态，从能够发挥出相应效果的精油中，选择自己喜欢的香味。在各种状态下，你所喜欢的芳香，也正是你所需要的芳香。　　芳香保养品

　　随着芳香疗法越来越热门，许多传统的护肤品牌在他们所生产的护肤品里添加些微的精油成分，有的当作活性成分，有的纯粹是代替原来的人工香料。严谨的说，这些产品我们不能称之为芳香疗法。这种添加精油的保养品由于精油的浓度极低是可以天天使用的。

　　精油日化品

　　精油不单纯的只是占据微量的成分，反而是他主要的活性成分。但由于他们还是经过化妆品化学的乳化制作工艺，而且添加了定香、防腐等等传统工艺在里面，所以虽然他们的含量和意义比芳香保养品要高得多，但还不是属于纯精油的范畴。这些品牌大多以身体乳液、护手霜、护唇霜、沐浴乳、保湿乳液等等日化洗涤产品为主。这样的产品是是可以天天使用的。

四、女人护肤精油用不好风险大

　　1、一些精油可能会导致皮肤对太阳紫外线过敏，所以在使用后4小时内避免皮肤直接暴露在阳光下。这些精油包括：佛手柑、柠檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙叶、莱姆等。

　　2、由于精油的浓度非常高，因此千万不要将精油内服。

　　3、在孕期内避免使用某些精油，因为其中一部分会导致月经紊乱，并且其中某些利尿成分可能会使胎盘中的液体流失。这些精油包括：罗勒属精油、鼠尾草精油、刺柏浆果精油、迷迭香精油、马郁兰精油、茴香精油、丁香芽精油、柏树精油、洋甘菊精油、柠檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉树精油等。(注意不要将精油置于喷雾器中使用)

　　4、在使用精油按摩的时候，一定要注意不要碰到眼睛，以防粘到眼睛里面。假如出现了这一幕也不要慌，可以用棉棒浸泡在牛奶中，不要用手揉，然后取出擦拭感染区域，严重的情况下用微温的水冲洗眼睛15分钟左右。

　　5、空气，光，热都能会降低精油的品质。精油应储存在通风，避光的地方，每次用后拧紧瓶盖。用不锈钢、玻璃或陶瓷器皿盛放精油，不能用塑料制品。在深色玻璃瓶中密封保存，放置在荫凉处，避免阳光直射，这样才能延长其使用期并更好的保持药效。

　　6、在密闭的空间，人过度的暴露在精油环境中，可能会导致恶心，眩晕，头疼，血糖不平衡，疼痛，过度兴奋等，因此，如果暴露在高浓度精油中，确保房间通风状态。

　　7、不要给婴儿，孕妇，小孩，老人及有健康问题的人群随意使用精油。

　　8、在皮肤细嫩的地方使用精油要特别小心。

　　9、坚持只使用纯精油，不要使用人工合成的精油。

　　10、患有高血压、癫痫、神经病及肾部疾病的人应避免使用某些精油(如：柏树、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松树、茴香)。以上人员在使用精油前需要接受专业芳香师的指导。

　　11、精油并不是药品的替代品，不能用于治疗各类内外疾病或紊乱。如果需要对抗身体上的任何问题，建议在一位合格药剂师的指导下使用。当用于减缓身体上的不适时，如果病痛或不适在使用后仍没有减轻，那就应该去咨询一位合格的芳香师。

　　12、严格保持使用安全范围内剂量的精油。使用过多有可能产生相反的疗效，而且会在体内积累毒素，特别是鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰精油。

　　13、精油一般要稀释后使用，除非另有说明。

　　14、避免精油接触塑料、油漆和绘画表面。

　　15、某些精油不能在酒后和驾驶前使用，例如鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰依兰精油(会产生微醉现象)。

　　16、一些精油会使皮肤过敏，特别是柑橘精油。在大范围使用前应先在手臂内侧进行“小范围皮试”。

　　17、在以蒸汽法使用时，哮喘患者要格外小心，只能在有保护措施时进行，严禁在运动中使用