女性吃避孕药后应补充营养防衰

育龄妇女在没有计划要孩子之前，都会通过服用避孕药来防止意外怀孕的发生，甚至很大一部分的女性习惯长期服用避孕药，服用避孕药之后女人该补哪些营养呢?很多育龄妇女以口服避孕药的方法来避孕，其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等表现。其实，只要注意饮食调理，就能避免不良反应。

外用避孕药的优缺点大比较

外用避孕药是通过溶化后产生杀死精子或是形成油膜，泡沫，使精子失去活动能力，而起到避孕的作用。

它的优点是使用方便，不影响内分泌和月经，如使用正确，效果也很好。

它的缺点是避孕效果维持时间短，一般是一到数个小时，另外，要求在性交前将药物放入阴道的深处，待三五分钟药物溶化后才能性交，如果掌握不当则影响避孕效果。还有一些妇女在使用后会出现白带增多，阴道瘙痒，轻微的烧灼或疼感。

对于那些患有子宫脱垂，阴道松弛，会阴撕裂，阴道炎及严重宫颈糜烂的人则不能使用外用避孕药。

女性如何选用避孕药?

凡是已婚育龄妇女，身体健康无重要脏器的器质性病变，都可以暂用避孕药节育。但是，避孕药种类繁多，如何根据自己的实际情况选用呢?

(1)夫妻在一起，生活有规律，可坚持每日口服者，选服用短效口服避孕药，如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天即可。

(2)夫妻在一起，生活无规律，不能坚持每日口服，可选用长效口服避孕药，如复方18甲基炔诺酮，从月经的第五天服一次药，间隔20天服第二次，以后每月服一次，每次一片即可。

(3)夫妻两地分居。探亲时，可服探亲避孕药，如探亲片1号等;房事前8小时服一片，再每晚服1片，直到探亲结束，次晨再服一次，它不适长期使用。

(4)发现其它避孕失败，或被强奸者，可在24小时内口服事后避孕药，如乙烯雌酚50毫克，连用五天。

(5)口服避孕药引起胃肠不适的女性，可选避孕针。

女性服用避孕药后需补充几种营养

补充维生素 B6

少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌 激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。

维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。食物 中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

补充叶酸与维生素B12

服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。

你不知道的7种无套神奇避孕法

方法一嗅觉避孕法 瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我赏“花”嗅“香”的同时，其精子和卵子已告死亡。

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方法二胸罩避孕法 英国研究的一种闪光避孕胸罩，置入其中的微电子系统，可根据人体温度变化，提前预告排卵期而达到避孕目的。

方法三项链避孕法 将妇女体温传给项链内微型传感器，测试月经安全期避孕，安全时亮绿灯，反之则亮红灯。

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方法四手表避孕法 瑞士生产的一种电子避孕表，戴上后可以显示出月经周期、排卵期、避孕安全期和怀孕危险期等情况。

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方法五皮下避孕法 将一个或几个装有避孕药物的胶囊埋藏于前臂皮下，每天释放出一定量的激素，直接作用于卵巢和垂体而避孕。

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方法六紧急避孕药 立刻在第一时间奔赴药店购买紧急避孕药，注意一定要在72小时内，这可是你最快速有效的解决办法了。第一时间服用，然后在12小时后再服用。严格按照说明书的指示去做，如果服药后2小时内有呕吐的现象，必须立刻补服。而且，这种紧急避孕药只是为了“救火”偶尔一用，不 能长期使用。

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方法七放置节育环 如果在非安全期进行性生活，72小时内也没有采取补服紧急避孕药的措施的话，你只能去医院放置宫内节育环了。注意，节育环要在性生活后的5～7天内放置，逾期无效。编后语：作为女孩，在追寻“性福生活”的过程中，无论你是开放还是保守，是兴致昂然还是羞涩防守，始终还是处于一种劣势。对于身为精子的保存者和孕育者的女性来说，“性福生活”一定要自己掌握。

值得期待的温热避孕法

伊甸园中，上帝对女人说：“我必多多增加你怀胎的苦楚，你生产儿女必多受苦楚。”多少年来，女人确实承担了绝大多数生育的痛苦和避孕的压力。分娩属于自然之事，女人当然要为此承担责任;但避孕却是人为之事，该负责的应是合作双方。然而，由于种种原因，避孕似乎只与女性有关，而男性要避孕，目前可行的似乎只有两种选择——避孕套和输精管结扎术。时至今日，我们不难发现，越来越多的男性接受输精管切除手术，避孕套的用量亦与日俱增，足见现代男性要控制自己生殖能力的意愿在日渐增长。因此，任何新的男性避孕方式都将受到男性的关注。

40岁的波士顿工程师吉姆还没有打算要做父亲，但他发现.可供他选择的男性避孕方法并不多。他对避孕套过敏，又下不了决心去做输精管结扎手术。而男性避孕药还需要5至10年的时间才能研制出来。最后。一个偶然的机会，吉姆读到了瑞士医生Marthe Voegeli的一篇研究论文.深受启发，于是开始了热水浴避孕方法。

每天晚上，他都会给自己放上满满的一浴缸热水，把水温调到他能忍受的最大限度——接近46℃，然后躺在浴缸里泡上45分钟。其间，他还不断地加热水，以保持水温。高温使他满头大汗，非常难受，所以他不停地喝冰水，让自己能好受一点。45分钟后，他从浴缸里站起来。放去热水，用温水给自己淋浴。

Marthe Voegeli是一位在印度行医的瑞士医生，从19世纪30年代开始，Voegeli医生在印度贫民区开展了一项长达十余年的医学研究，发现了一种廉价的男性避孕方法——热水浴方法。这种物理性避孕方法的理论基础在于，睾丸是生性喜凉恶热的器官，其生精能力只有在温度略低于体温2~C的阴囊内才最适宜，如果睾丸长期处于高温环境中，生精过程就会出现障碍，精子活力下降，最终会导致不育。阴囊相当于睾丸的温度调节器，通过收缩或舒张阴囊壁的血管，使睾丸能维持最佳生理温度。这也可以解释，为什么隐睾病人尤其是患有双侧隐睾的病人，不育症的发病率会高达90%一100%。

在对近� �名志愿者的研究中，Voegeli医生发现，男性每天泡热水浴45分钟，热水温度至少42~C，最好是接近46~C，连续3星期，其精子密度将明显下降，可获得大约6个月的暂时性不育的效果。6个月后，这些男性的生育能力将会重新恢复。所以.如果他们想继续保持避孕效果，就要继续泡热水浴3星期。

女人的安全期是什么时候

安全期避孕并非人人适合

一、患有疾病的女性

安全期的计算方法主要是根据月经周期，而某些疾病会影响女性的月经周期，导致安全期提前或推后。这种疾病如内分泌疾病、肾脏疾病等。

二、绝经期的女性

其实女性处于绝经期并不是完全没有月经，有些女性的阴道还会有少量出血，这时如果用安全期避孕是很不靠谱的。

三、新婚夫妻

女性的排卵、月经会受环境和情绪等影响，刚结婚的夫妻一般是感情最好的时期，无法控制好性生活时间，又因环境的改变，无法正常掌握排卵期的时间，所以最好选择更可靠的避孕方法。

安全期并非完全无“意外”

女性的月经周期会因身体状况、环境、情绪所影响，所以这样推算出来的月经周期不会百分百准确。根据世界卫生组织的数据，在理想状态下，安全期避孕的年失败率约为5%。而且，安全期避孕只适合月经周期正常，并能准确推算出排卵期的妇女，而对于月经长期不规律、生活环境改变的妇女用此法就不可靠。