宝宝健胃食谱：胡萝卜优酪乳
BY：Sally 2024-07-18 20:34:41 383 ℃
食谱原料：
胡萝卜200克这样，酸奶一瓶，鲜牛奶一瓶，柠檬半个，冰糖少许。
制作方法：
1.将胡萝卜洗干净，去掉外皮，切成大小合适的块;柠檬半个也切成小块。
2.将切好的胡萝卜和柠檬倒入果汁机里，加入酸奶和鲜奶和少许冰糖，搅拌2到3分钟即可。我没买专用的果汁机，买的是豆浆果汁综合机，用起来也很方便。
3.然后把榨好的胡萝卜汁用滤网过滤下，得到最纯的胡萝卜优酪乳。
健康提示：
胡萝卜有润肠通便，预防便秘及补血之功效。酸奶可以增加肠道内的有益菌，促进肠道蠕动。这款小小的胡萝卜优酪乳，对爱美的女孩来说，是值得一试的。
宝宝健胃食谱：胡萝卜优酪乳
食谱原料：胡萝卜200克这样，酸奶一瓶，鲜牛奶一瓶，柠檬半个，冰糖少许。胡萝卜优酪乳制作方法：1.将胡萝卜洗干净，去掉外皮，切成大小合适的块;柠檬半个也切成小块。2.将切好的胡萝卜和柠檬倒入果汁机里，加入酸奶和鲜奶和少许冰糖，搅拌2到3分钟
哺乳期能吃胡萝卜吗_哺乳期可以吃胡萝卜吗
哺乳期能吃胡萝卜吗哺乳期可以吃胡萝卜。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；胡萝卜可以很好的改善哺乳期妈妈的便秘，让奶水质量变得更好。哺乳期吃胡萝卜有什么好处胡萝卜味道清甜可口，而且食用非常的方便，可以直接煮着
什么样的胡萝卜好吃？如何挑选优质的胡萝卜
胡萝卜中营养最丰富的成分就是胡萝卜素，远比其他蔬菜多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜的注意事项1、食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。因此欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。
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