有效的减肥茶有哪些,减肥茶种类有哪些

一、减肥喝什么茶

　　夏天减肥茶有玫瑰蜂蜜茶。需要用到六朵玫瑰花和一小包的红茶、一勺蜂蜜，一片柠檬片、五百毫升白水。水煮沸后放入红茶包，泡6分钟左右;玫瑰分朵放入茶水中，用小火煮开;最后倒入蜂蜜和柠檬片。玫瑰蜂蜜茶可以加快血液轮回，长期饮用可以促进新陈代谢，减肥消脂。

　　夏天减肥茶有加味绿茶。所需材料有一小包的绿茶，十颗葡萄、两片凤梨和柠檬，一勺蜂蜜。绿茶包放入杯中，加入开水泡7~8分钟左右;凤梨和葡萄一起榨汁;再把果汁、蜂蜜及柠檬、绿茶全部倒入杯中。加味绿茶可以促进皮肤的新陈代谢，肌肤会更加润滑白净。

　　夏天减肥茶有芦荟红茶。准备一条二十厘米左右的芦荟，适量菊花，一个红茶包和一勺蜂蜜。芦荟去皮取白肉，和菊花一起加水慢煮;水开后加入红茶包及蜂蜜。芦荟红茶可以加快脂肪消化，调理心理，改善肌肤问题，减缓皮肤衰老，不仅可以美白养颜，还可以减肥瘦身。

　　夏天减肥茶还有西红柿玫瑰茶。所需材料有西红柿和黄瓜、玫瑰花、柠檬汁及蜂蜜。西红柿去皮和黄瓜、玫瑰花一起碾碎，加入柠檬汁和蜂蜜就可以喝了。西红柿玫瑰茶可促进代谢，有助于减肥。绿豆菊花茶，准备十克菊花和三十克绿豆沙、适量柠檬及蜂蜜。菊花煮沸，柠檬和绿豆榨汁，后倒入菊花水中;加点蜂蜜即可。

二、中医减肥茶有哪些呢

　　1、荷叶茶

　　在古代的时候人们就会通过饮用荷叶茶的方式来达到减肥的目的，现代医学更是表明，荷叶茶具有很好的减肥效果，不仅如此，荷叶茶还可以起到降低胆固醇和血脂的作用。对于爱美的女性而言，荷叶茶是一种很好的选择。对于顽固性肥胖患者尤其适用，但是要注意由于荷叶是凉性的，所以最好是不要冬天的时候饮用。

　　2、蜂蜜茶

　　蜂蜜茶的制作方式很简单，只需要准备适量的蜂蜜、茶叶和水就可以了，然后按照适当的比例将这三种物质混合在一起就可以饮用了。最好是用矿泉水来泡菜，因为矿泉水里半不含有任何的杂质，减肥的效果会更好。蜂蜜可以促进肠道的蠕动，对于由于排便不通畅导致的肥胖来说尤其有好处，这个茶适合在晚上睡觉前一个小时饮用。

　　虽然说中医减肥茶的确是可以起到一定的减肥作用的，但是也不要喝的太多了，不然可能会导致拉肚子，严重的话还会对肠胃造成很大的伤害。在饮用减肥茶的时候要对饮食加以调节，不要吃太多含有油脂的食物诸如油炸食品，减肥的效果会更好的。

三、喝减肥茶有哪些注意事项

　　一、溃疡病人不宜喝减肥茶

　　减肥茶的茶叶含有一定量的*，*可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

　　二、来例假不宜喝减肥茶

　　在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

　　三、哺乳期间不宜喝减肥茶

　　哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

　　四、空腹不宜喝减肥茶

　　在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

　　五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶

　　因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。

四、减肥茶有哪些种类呢

　　茵陈减肥茶减肥

　　原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

　　用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

　　功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

　　健身降脂茶减肥

　　原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

　　用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

　　功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

　　山楂菊花茶减肥轻身

　　原料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

　　用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。

　　功效：平肝清热，消积化淤。

　　车前草荷叶茶治单纯肥胖

　　原料：荷叶、车前草各等份。

　　用法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。

　　功效：消炎利水，降脂减肥。

　　枸杞茶治肥胖病

　　原料：枸杞子30克。

　　用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。

　　功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。