宝宝能吃莲子吗_宝宝可以吃莲子吗
BY：大叔18岁 2024-07-01 05:44:22 1557 ℃
宝宝能吃莲子吗？
宝宝是可以吃莲子的。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
莲子味清香，营养丰富。去皮，心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦味，善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。给宝宝吃用莲子时，妈妈需注意若宝宝小，可以磨成粉加到米粉里面去吃，若宝宝较大，可以直接吃。但是中间的莲心要弄出来，那个比较寒凉，宝宝的肠胃还比较脆弱，不适合吃。
宝宝吃莲子的做法
食用方法：烧菜煲汤均适宜，新鲜莲子也可以生食。
莲子百合粥
配料：冰糖末30克
制作：将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净;锅内加水，放入莲子、大米同煮；煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥软即可。
吃法：每日2次，连服2周，
功效：健脾、养心、安神。
莲子银耳汤
材料：银耳，去芯的莲子，多晶冰糖
做法：
1、银耳用温水泡半个小时，水里可以放点盐，可以去除异味。银耳泡发后剪除紧连在一起的部分，冲洗干净。莲子冲洗干净。
2、把银耳和莲子放进隔水紫砂炖盅炖两个小时即可，吃前加冰糖。
宝宝能吃莲子吗_宝宝可以吃莲子吗
宝宝能吃莲子吗？宝宝是可以吃莲子的。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子味清香，营养丰富。去皮，心后称为莲肉，具有养心，补脾
宝宝牛肉莲子汤的做法 宝宝牛肉莲子汤食谱介绍
宝宝牛肉莲子汤的做法牛肉莲子汤材料A.牛肉150克→切小块B.莲子20克→泡水后去芯C.山药150克→去皮切块做法1.锅加水放入A煮出血水捞出→用热水冲洗干净2.锅加水放入A、B大火煮开→转小火煲50分钟→放入C煲至食材软烂→加少许盐调味即可功效牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。山药有补脾养胃的功效。
莲子怎么做给宝宝吃 夏天推荐这6款莲子宝宝辅食
适合：6个月宝宝。莲子宝宝辅食之莲子百合粥食材：莲子30克、百合15克、土米60克，冰糖末30克。莲子宝宝辅食之冰糖炖莲子食材：莲子，冰糖，清水做法：1、干莲子加清水浸泡，去除莲子芯。莲子宝宝辅食之南瓜红枣莲子汤食材：南瓜200克、红枣30克、水发红莲子30克、冰糖30克。宝宝吃莲子的禁忌1、最好分清自己是实热还是虚火，才能对症食疗。
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