经常食用鲫鱼豆腐汤补虚健体
BY：Dior 2024-07-05 07:31:36 748 ℃
鲫鱼豆腐汤的营养价值，可能产后的妈妈们是最熟悉的了。因为在我国的家庭中，很多产妇在月子期间经常喝鲫鱼豆腐汤，用来催乳补虚，但是，鲫鱼豆腐汤并不仅仅具有这种营养价值和功效。鲫鱼豆腐汤对老年人来说，具有防止动脉硬化和高血压、冠心病，具有很高的报价价值。
经常食用鲫鱼豆腐汤补虚健体
鲫鱼豆腐汤中的鲫鱼和豆腐都是非常营养的两种食物。鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。豆腐含有丰富的蛋白质，可以帮助人们补钙补脑。
鲫鱼豆腐汤
用料：鲫鱼2条、豆腐200克、葱4段、姜3片、蒜2瓣、花椒少许、料酒适量、盐2勺、香葱2根、香菜3根、花生油50克。
做法：
1.材料合集;香葱切碎，香菜切段;在鲫鱼身上划几刀方便入味;
2.锅内加少量花生油，烧热后加入花椒粒;鲫鱼入锅;煎至表面微焦;
3.倒入一壶热水，此处加水建议用热水，这样煮出来的汤会比较白;
4.水量没过鱼，加入葱姜蒜;加入少量料酒;大火烧开，撇去浮沫;
5.入豆腐;转小火，再炖五分钟;加入盐;盛出，撒入香葱末和香菜段。
鲫鱼豆腐汤不但能够健美身体，还能减少肥胖，更能帮助老年人降血压、降血脂，还能延年益寿。产妇适合经常喝鲫鱼豆腐汤，不但可以增加营养、滋补身体，有助于身体较快恢复，还能有效催乳。人们在秋季可以经常喝鲫鱼豆腐汤，有清火气、调理气虚，和中开胃，消除水肿。
鲫鱼豆腐汤_鲫鱼豆腐汤的家常做法
鲫鱼豆腐汤的家常做法鲫鱼豆腐汤的营养是非常全面的，特别适合产后的女性，通常鲫鱼豆腐汤的家常做法是什么呢？首先将鲫鱼去掉鳞、鳃和内脏，把鱼腹内的黑膜清理干净，清洗后沥干水分；起油锅，油热之后放入鲫鱼，将鲫鱼的反正两面煎至金黄；用锅中的底油爆香葱头和姜片；加入料酒，倒入热开水，没过鱼身即可，之后大火烧开
鲫鱼豆腐汤的做法,详解鲫鱼豆腐汤的营养功效
一、鲫鱼豆腐汤的做法鲫鱼豆腐的做法一：主料：鲫鱼1-2条、番茄1个、豆腐3到5块配料：油、盐、香油、姜葱、白酒等适量做法步骤：1、小鲫鱼洗净去鳞和内脏，放入锅中煎至。2、把鲫鱼煎至两面微黄捞出备用。3、把煎过的鲫鱼放入砂锅，加入姜片。4、加入适量的开水再加入白酒，加盖大火熬制。5、水开之后，转至中
鲫鱼豆腐汤的做法是什么,如何做鲫鱼豆腐汤
我特别爱吃婆婆做的鲫鱼豆腐汤，因为宝宝做的鲫鱼豆腐汤中的鲫鱼全都是由公公自己打捞的。1，鲫鱼豆腐汤，在挑选鲫鱼的时候一定要挑选活的野生新鲜的鲫鱼，这样做出来的汤味道更加鲜美。但是患有高血脂胆固醇的患者千万不要服用鲫鱼豆腐汤，以免加重病情。
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