关注孕妈牙齿健康

怀孕的时候，保证牙齿干净整洁、没有疾患，是安全孕产的第一步。女人应该好好享受自己的孕妈咪时段，这个时候你一下子成为家里的重点保护对象，饮食啦、起居啦都倍受关注，自己心里也有着一种幸福的期待。但是你和你的他是否会想到，准妈咪的牙齿是否健康?做好这一时期的口腔保健是妈妈和孩子都受益的大事情。

关注孕妈牙齿健康

情景重现：咀嚼出来的幸福

发生时间：孕初期(妊娠1~3月)

她——妊娠开始了，感到恶心，不想吃东西，常有挑食、偏食现象，但任何营养的缺乏都可能造成腹中的宝宝不良发育，如牙齿钙化不良、牙釉质发育不良、唇裂、腭裂等。所以孕妇这个时候还是要多吃，补足营养，尤其是优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素A等。除营养足够外，孕妇应避免任何的不良刺激，包括服用药物、看牙时的疼痛惊吓、拍摄X线牙片，从根本上讲，妊娠初期不宜进行口腔疾病治疗。

他——悄悄买来木糖醇口香糖，剥开后轻轻放入她的嘴里。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，虽然有甜味，但不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，像苹果口味的有水果的清冽芳香气，让她在不适时咀嚼一片，不仅对于牙齿和牙龈健康有好处，而且，咀嚼后满口留香，可以增进她的食欲。

情景重现：给牙齿做“美白面膜”

发生时间：孕中期(妊娠4~6月)

她——肚里宝宝的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚在这个时期开始钙化。这个时候孕妇应该多摄入一些含钙丰富的食物，如豆制品、牛奶、鸡蛋、燕麦等。当然，为了促进机体内钙磷的代谢和吸收，还应补充维生素D，平时可以做些户外活动，多吸收阳光。由于怀孕使肌体抵抗力降低，一旦出现口腔疾病会发展很快，可以利用这个时期进行牙齿保健，治疗口腔疾病。

他——不时地提醒地进行牙齿保健。因为这一时期体内内分泌发生变化，肌体组织对细菌及其代谢产物的刺激变得敏感，对损伤组织的修复功能减弱。又由于孕妇饮食习惯的改变，口腔疾病容易发生，牙齿清洁显得十分重要。为了避免去医院洁牙造成的不适和支叉感染的可能，可以选择在家里用美白牙贴清洁美白牙齿，它内含牙医诊所美白牙齿专用的洁白成分，能够安全有效地深入牙齿内部，由表及至全面净化美白牙齿。这样的牙齿清洁护理简单而有效。

情景重现：干脆让她张大嘴

发生时间：孕晚期(妊娠7~9月)

她——胎儿生长速度加快，孕妇行动困难。在这个时期要做的工作除继续保持营养摄入以外，口腔卫生习惯必需坚持。由于怀孕使抵抗力下降，牙龈炎在孕妇中发生的比率较高，有证据表明，一个非常清洁的口腔完全可以不产生牙龈炎。这就要求孕妇非常仔细地做好口腔卫生，除了每天两次正确刷牙外，每餐饭后可以增加一次漱口液漱口。喜欢吃甜食的孕妇，可以在吃完甜食后，刷牙漱口，保证口腔处干清洁状态。

他——看她挺着个肚子有多累，干脆让她张大嘴，用电动牙刷帮助她刷牙。电动牙刷的振动效果不仅将牙齿清洁得更干净，而且对牙龈有舒服的按摩效果。孕妇要观察刷牙时牙龈有没有出血，因为牙龈炎容易在妊娠期出现，出血的部位更应该仔细地刷，千万不要有出血就不敢刷了，这样的结果适得其反，越不刷，菌斑堆积得越多，炎症反应越厉害，出血就不会减轻。刷牙时牙齿的邻面不容易刷干净，建议孕妇使用牙线清洁。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当使用氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

孕妇为什么容易出现牙齿问题

1、怀孕激素变化

怀孕时在激素变化(尤其是雌激素)的影响之下，牙齿会产生充血、血管增生、牙肉变薄以及对细菌的抵抗力减弱等问题。这些情形都会造成孕妈咪牙龈充血或牙龈肿胀，严重的甚至导致牙龈发炎。

2、孕期饮食习惯改变

怀孕后孕妈咪进食的次数会变多(易饿、爱吃酸或者爱吃甜、半夜进食)，龋齿的发生与孕吐也有关。因为从胃里吐出的东西含有胃酸成分，具有非常强的腐蚀性，而如果孕吐严重又不敢刷牙，口腔不能彻底清理干净，时间长了就会导致龋齿。进食频率增加，口味改变，但是没有更加注意牙齿的清洁，清洁不彻底，细菌在口腔大量滋生，引起一些列牙齿问题。

3、维生素不足

孕期对维生素的需求远大于孕前，如果孕� ��咪摄入维生素不足，胎儿会直接吸收母体储备，导致母体维生素缺乏引起牙龈出血。

4、钙元素不足

胎儿骨骼、牙齿发育时需要大量钙，这些都需要从母体获得。当孕妇从摄入的食物中提供的钙质提供不足时，孕妈咪骨骼和牙齿中的钙质就会解离入血，因此直接损害牙齿。

5、爱挑食导致营养不平衡

孕妇容易挑食，加之家人一味纵容，导致偏食后营养摄入不平衡，某些机体需要的养分不能保证，从而抵抗力下降。而正常情况下，人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。比如，正常情况下，口腔中有一种变形链球菌，这是一种专门引起蛀牙的细菌。当机体抵抗力下降时，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击这种细菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。

6、口腔残留食物残渣

专家表示，怀孕期间的口腔卫生应该做得比平时更好。因为孕妇一天中很可能会吃很多东西，如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，还要保证每次吃东西后，都用医生专门指定的漱口水漱口。

孕妈妈如何保护牙齿健康

一是利用好牙签和漱口水。

一些孕前期的孕妈妈还是依然在工作岗位上奋斗着，平时吃完东西没有条件刷牙的话，可以准备牙签喝漱口水，用牙签挑掉夹在齿缝中的食物残渣，然后用漱口水漱口，这样也是可以有效清洁牙齿的，虽然没有刷牙来得干净。如果有条件的话还是带着个牙杯牙刷去刷牙吧。

二是做做口齿活动。

口齿主要是让上下的牙齿相互轻轻撞击，这样可以有效的提高牙齿的坚固，促进唾液的分泌，唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌。

三是饮食要注意。

平时饮食可以多吃点富含纤维的食物，如芹菜，这样可以增加拒绝的时间，促进嘴部运动，增加牙齿的咀嚼力，可以对牙龈组织产生一定的生理刺激，有效强健牙齿。除此之外还要多吃水果和蔬菜，这样可以补充足够的维生素。

四是补充钙质。

牙齿的保健需要钙质，而且宝宝的生长也需要钙质，所以补充钙质也是每个孕妈妈们要做的。还有平时由于补充了各种营养，还喜欢吃酸的东西，所以牙齿会被腐蚀。多补充钙质有助于牙齿的自我保护。

五是吃完东西勤漱口。

孕前期，很多孕妈妈都会有孕吐反应，也喜欢吃酸的东西，还会补充各种大鱼大肉，所以平时吃完东西要及时使用温开水漱口，保持牙齿的清洁。

六是要用软毛的牙刷刷牙。

孕妇在孕期，体内的内分泌会因为宝宝而有所改变，那样孕妈妈的牙龈也显得很脆弱。如果牙刷的毛过硬就会伤害到牙龈，导致牙龈出血甚至是发炎。所以孕妈妈的牙刷要是软毛的还要三个月换一次。最好一天三餐后就刷牙，防止食物的残留生长细菌。

孕妇常见哪些口腔疾病

蛀牙：一般妇女会有“怀孕时一定会坏牙”的错误观念，而任由牙齿蛀虫，实在非常不幸。其 实，怀孕不一定会坏牙，而是因为怀孕时，孕妇生理及生活饮食习惯的改变，常会疏忽，全身倦怠，并且常有激烈呕吐的现象，一刷牙就会呕吐，因此很容易停止或荒废刷牙。胃酸滞留口中，或常喜欢吃酸性食物，致使唾液PH值改变，也是造成孕妇容易蛀牙的原因。

牙龈炎：有些较严重的蛀牙，如果牙髓神经已经坏死，反而不会疼痛，病人已无知觉，但漫漫十月怀胎，便可能爆发急性尖牙周炎、根尖牙槽炎、根尖牙槽肿胀等急性症状，也会有无法忍受的肿痛。

牙周炎：是指未完全长出的牙齿，其牙齿周围的牙根发炎。因牙齿无法完全长出，部分还覆盖在牙肉之下，牙冠与这块牙肉之间便有间隙，而形成一只“垃圾袋”，滞留食物残渣及滋生细菌。时间一久，这块牙肉(牙龈瓣)便会有急慢性发炎现象，有时便会有脓液形成。

口腔溃疡：是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点,好发于唇、颊、舌缘等。

孕期牙病危害大准妈千万不能忽视

1、准妈妈牙病致早产

孕妇口腔问题有可能殃及胎儿，口腔疾病中的细菌所产生的毒素有可能进入血液循环系统，通过胎盘影响到胎儿正常健康发育，甚至有产生畸形或流产的风险。如牙周炎孕妇的早产率(低于32周)是正常孕妇的5—7倍，生产低体重儿或围产期死亡率较正常者高出15%—30%。

2、孕妇牙痛影响宝宝发育

牙龈的肿痛，病情加重的龋齿，会影响孕妈咪对营养的消化吸收。牙痛后无法正常进食，宝宝在发育期间需要大量营养，母亲营养部及时摄入，将间接影响胎儿发育。

3、孕期拔牙易导致流产

专家指出，“怀孕头三个月拔牙容易导致流产，最后三个月进行口腔创伤性手术则容易导致孩子早产。”创伤性牙齿治疗，如拔牙等，在治疗过程中会产生疼痛等刺激，而研究发现，这些刺激在怀孕初期易诱发流产，怀孕晚期则易发生早产。因此，孕妇特别是怀孕后头三个月和最后三个月，治疗牙齿应慎重，最好选择怀孕前治 疗牙病。