给宝宝补钙最简单易做的4款食谱

食物是宝宝补钙的最佳产品，那么，哪些食物可以让宝宝吸取足够的钙质呢？一起来看看下面这4个给宝宝补钙的食谱吧。一、宝宝补钙食谱：里脊虾皮菜花原料：西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克，植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。制作方法：1、西蓝花去梗，洗净，切成小朵，用沸水焯一下，捞出；里脊肉洗净，切条；葱洗净，切段；姜洗净，切片。2、锅置火上，倒入植物油烧热，放入葱段、姜片、肉条煸香，放入虾皮、西蓝花朵，加鸡汤、盐、鸡精大火烧沸，用小火煨入味，水淀粉勾芡，淋入鸡油即可。宝宝补钙食谱二、宝宝补钙食谱：香椿芽拌豆腐原料：香椿芽、豆腐各适量，盐、香油各适量。制作方法：1、香椿芽洗净，入沸水中焯烫2～3钟，捞出，挤出水，切成细末；豆腐洗净，沸水中焯烫2～3分钟，捞出切块。2、豆腐块放入盘内，加入香椿芽末、盐、香油拌匀即可。三、宝宝补钙食谱：肉丝炒甜椒原料：猪瘦肉30克，红柿椒、黄柿椒各40克，鸡蛋1个。制作方法：1、猪肉洗净，切丝；红柿椒、黄柿椒分别去蒂、子，洗净，切丝；鸡蛋打散，加入淀粉，调成糊状，将肉丝放入抓匀，入油锅炸透捞出。2、余油烧热，加入葱末、姜末，放入花椒水、肉丝、甜椒丝略炒，加入盐调味，用水淀粉勾芡即可。四、宝宝补钙食谱：凉拌海蜇黄瓜丝原料：海蜇皮100克（含钙150毫克）、黄瓜150克、香油、酱油、醋、盐、味精各适量。制作方法：1、黄瓜洗净，切丝，装入盘子；海蜇皮漂洗净，切成丝，撒在黄瓜丝上。2、将盐、香油、醋、酱油和味精调好汁，浇在海蜇皮黄瓜丝上即可。小编总结：本文介绍的4款给宝宝补钙食谱，操作方法简单，而且配料都很容易找到。这些日常的宝宝补钙食谱，妈妈们可随意就能为宝宝做到。如果可以用食谱来给宝宝补钙，妈妈们又何必舍近求远，采用吃钙片� �方式呢？（责任编辑：Jenny）