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食物是
宝宝补
钙的最佳产品,那么,哪些食物可以让宝宝吸取足够的钙质呢?一起来看看下面这4个给宝宝
补钙的
食谱吧。一、宝宝补钙食谱:
里脊虾皮菜花原料:西蓝花250克、
虾皮15克、
里脊肉100克,
植物油、
葱、姜、
盐、
鸡精、
鸡汤、
水淀粉、
鸡油各适量。制作方法:1、西蓝花去梗,洗净,切成
小朵,用沸水焯一下,捞出;里脊肉洗净,切条;葱洗净,切段;姜洗净,切片。2、锅置火上,倒入
植物油烧热,放入葱段、姜片、肉条煸香,放入
虾皮、西蓝花朵,加鸡汤、盐、
鸡精大火烧沸,用小火煨入味,水
淀粉勾芡,淋入鸡油即可。宝宝补钙食谱二、宝宝补钙食谱:
香椿芽拌
豆腐原料:
香椿芽、
豆腐各适量,盐、
香油各适量。制作方法:1、
香椿芽洗净,入沸水中焯烫2~3钟,捞出,挤出水,切成细末;豆腐洗净,沸水中焯烫2~3分钟,捞出切块。2、
豆腐块放入盘内,加入香椿芽末、盐、
香油拌匀即可。三、宝宝补钙食谱:肉丝炒
甜椒原料:猪
瘦肉30克,红柿椒、黄柿椒各40克,
鸡蛋1个。制作方法:1、
猪肉洗净,切丝;红柿椒、黄柿椒分别去蒂、子,洗净,切丝;
鸡蛋打散,加入淀粉,调成糊状,将肉丝放入抓匀,入油锅炸透捞出。2、余油烧热,加入葱末、
姜末,放入
花椒水、肉丝、甜椒丝略炒,加入盐调味,用水淀粉勾芡即可。四、宝宝补钙食谱:凉拌
海蜇黄瓜丝原料:海
蜇皮100克(含钙150毫克)、
黄瓜150克、香油、
酱油、
醋、盐、
味精各适量。制作方法:1、黄瓜洗净,切丝,装入盘子;
海蜇皮漂洗净,切成丝,撒在黄瓜丝上。2、将盐、香油、醋、
酱油和
味精调好汁,浇在
海蜇皮黄瓜丝上即可。小编总结:本文介绍的4款给宝宝补钙食谱,操作方法简单,而且配料都很容易找到。这些日常的宝宝补钙食谱,妈妈们可随意就能为宝宝做到。如果可以用食谱来给宝宝补钙,妈妈们又何必舍近求远,采用吃钙片
方式呢?(
责任编辑:Jenny)
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