孕妇吃橘子好吗,吃橘子会胖吗

一、孕妇吃橘子对胎儿好吗

　　孕妇在怀孕过程当中任何一种食物的选择都是需要重视的，比如在生活当中的蔬菜水果，即便你平时经常吃，但是在怀孕时期就不能够盲目的服用，因为有的时候还可能会给你的健康带来更多不利的影响，那么你知道孕妇在怀孕时期是否可以吃橘子吗？吃橘子对于胎儿是否带来好处呢？

　　因为孕妇的饮食问题直接关系到胎儿的健康，所以说在这个时候任何食物的选择，都不能够忽视，而橘子作为是生活中经常吃的一种水果富含非常丰富的维生素，有机酸，其实孕妇是可以吃的，对胎儿的健康成长也不会带来不利影响。

　　橘子是营养丰富的水果之一，含橙皮甙、多种有机酸、糖类、维生素C等，适量吃一些，可增补营养成分，还可理气开胃。中医有一种看法，认为橘瓤味酸，容易聚痰，痰多咳喘的老人不宜多食。但是，它的果皮却正好相反，有顺气消痰多咳喘的老人不宜多食。但是，它的果皮却正好相反，有顺气消痰之功。

　　故吃橘子时，留下橘皮晒干，遇伤食时，取几片泡水代茶，常可顺气宽胃。橘皮内的筋脉（橘络），理气效果更佳，它里面含纤维素、维生素P等成分，有利于心血管病人，可有助于大便通畅。橘皮含维生素C的量比橘瓤还高，还富含维生素P，故对维持毛细血管脆弱性有较好作用。只要不是吃的过量，一般不会产生不适感。柑、橙作用与橘相近。

　　因此，吃橘子、柑子、甜橙类的水果不但对胎儿没有坏处，相反有对胎儿的生长发育是大有益处的。

　　通过这些介绍我们就可以看得出来，其实孕妇可以放心的吃橘子，因为橘子可以有效的帮助自己补充一些维生素预防孕期便秘等问题，对胎儿的成长发育也可以带来很多的作用，所以说孕妇是可以吃橘子的。

二、吃橘子会不会胖呢

　　相信橘子是很多人的最爱，尤其是一些女孩，橘子中含有丰富的维生素C ，对人体的健康有着很好的帮助，由于橘子颜色鲜艳，酸甜可口受到很多人的青睐，橘子除了能达到很好的味觉效果外，同时还可以起到治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足的作用，很多女孩在担心吃橘子会胖吗的问题，下面来讲解一下。

　　很多女孩认为吃了橘子就会少吃饭，这样就可以达到减肥的目的，那么，事实是不是这样的呢？橘子中的热量会不会达到增肥呢，吃橘子会胖吗，针对这个问题，下面大家都来了解一下吧。

　　适量吃橙子不会胖，还能帮助减肥。橙子的营养含量丰富是总所周知的，据中国吃网资料显示，作为一种水果，橙的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。

　　橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。

　　橙子吃多了会胖吗？水果吃多了也是会胖的，橙子也不例外。人们认为，要想身体好，一天至少要吃5份水果和蔬菜。但是，这个摄入量针对的是体重正常的人群，对于那些身体肥胖、体重超重或者胆固醇过高、患有糖尿病的人来说，吃太多水果就会遇到麻烦。水果也是不能多吃的，多吃了也会胖的！

　　吃橘子会胖吗？通过上面的介绍，相信您都了解了，橘子虽然好吃，但是也是要把把握一定的量，什么东西都是要讲究一个量的问题，过多，过少都是不利的，爱吃橘子的小伙伴要注意了。

三、便秘能吃橘子吗

　　橘子是一种清甜可口的水果，橘子中还含有丰富的维生素C。对于橘，晏子有这样的描述，“橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳”。小小的橘子将因地制宜诠释地淋漓尽致，果然十分有内涵。橘子和橙子长得有点相像，味道也很相似，但是橘子吃多了容易上火，而橙子却又败火的功效。

　　橘子有很多的食用方法，橘子可以做果盘，橘子可以榨成橘子汁，橘子可成为饮料的主要原料等等。不管哪种食用方法都不会改变橘子粉丝对橘子的狂热热爱，但是橘子吃多了真的容易上火，严重的话还会导致腹泻。

　　毫无疑问，便秘患者可以吃橘子，但一定也要少吃橘子。一般来说，喜欢吃橘子的人患糖尿病、高血压等现代文明病的比率比较低。橘子中含有保持容颜的维生素C和消除疲劳的柠檬酸，橘子外部的果皮除富含丰富的果维C以外，还有有助于通便利便的膳食纤维——果胶。所以，便秘患者可以吃橘子。或许橘子可以有效改善他们的症状，减轻他们的痛苦。

　　很多事物都会存在潜在的因果，便秘是有很多原因的。便秘主要是由于排便习惯和生活习惯引起的。在生活中要忌烟、酒和辛辣食物，这样可以是大便通畅柔软便于排出。只要每天吃新鲜的水果和蔬菜，便秘的情况一定会得到改善的。

　　在日常生活中，患者一定要保持正确的生活习惯和排便习惯，减少刺激性食物对身体的冲击。毕竟身体才是*的本钱，患者不可以利用不正确的药物来解决便秘问题，要谨遵医嘱。记忆就像是掌心里的水，无论如何紧握还是会一滴一滴的流淌干净。患者要积极治疗便秘，争取彻底摆脱便秘的困扰，并且将受便秘折磨的日子彻底忘却，开始一段新的旅程。

四、橘子吃多了会怎样

　　1、皮肤易变黄

　　最近网络上说，“橘子吃多了，皮肤会变黄。”是真的吗？确实存在这种现象。橘子营养物质丰富，其中包括胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，就会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。

　　这种症状被称为“胡萝卜素血症”。但不必担心，这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康没有影响。中国吃网提醒，除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物。

　　2、易引起尿结石

　　据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

　　3、易上火

　　橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”，也就是人们常说的“橘子病”。

　　橘子性温，吃多了很容易上火，特别是阴虚阳盛体质的人，最好少吃。也有专家说，其实这并不完全对，有关专家介绍说，橘子性温，属于热性水果，但是上火的原因并不是因为它。内热之人本身就容易上火，如果疲劳，免疫力下降，吃橘子才会火上浇油。