春夏交替时常泡脚可美容

中医认为，足部是人体的“第二心脏” ，古语有云，“上病取下，百病治足”。另外告诉你，把足部护理好，还能帮助你的肌肤抗氧化防衰老，促进血液循环调节内分泌等的同时由内而外的祛斑祛痘、美白哦。春夏交替时常泡脚可美容，我们一起来了解一下吧。

适合任何肤质的护肤小妙招

1、每天都会喝的茶

茶对大家来说那是再熟悉不过的了，除了口感香醇以外，茶还有很好的舒缓和排毒功能，而且常饮的话对皮肤的好处非常大，所以多喝茶，既补充了水分，又能排毒养颜，何乐而不为呢。

其中白茶、乌龙茶和绿茶是保养肌肤相当好的茶，它们能释放身体压力以及预防一些皮肤问题，还能防止毒素在体内的积累。

2、放松按摩全身

按摩在现代整个世界都是非常流行又健康的生活方式，医学按摩尤为突出，它能舒缓肌肉，增加皮肤中的血流量，保持血液循环通畅，从而促进正常的细胞和组织再生。

比如很受欢迎的足疗，足部按摩不仅可以净化淋巴系统，而且还能促进皮肤愈合，减少得病的概率。

3、能吃的山茶籽油

山茶籽油对皮肤、毛发以及指甲都有很大的益处，甚至可以帮助治疗皮肤问题、脱发、头发稀疏等。这种天然油涂抹在皮肤后，能让皮肤变得滋润有光泽。

4、每个人都有的护手霜

护手霜对现代女性们的重要性我就不再多说了，即使手部没有出现干裂等情况，也需要每天的用心呵护，大家都知道手就是女人的‘第二张脸’。

除了要保持干净外，还要做好滋润保湿工作，再涂抹护手霜时可以多按摩来舒缓皮肤，尤其是睡觉前，菇凉们一定要涂护手霜哦

5、排毒浴

除了面部皮肤以外，身体各部位的保养也十分重要。如果体内积累毒素过多，会引起很多皮肤问题。所以想要让肌肤变美，排除体内毒素是首要任务。

如果体内毒素不能及时排出，那么皮肤问题会接连出现，这样会给你带来生活以及精神上的压力。

6、除了平时的护肤以外，让自己的身体保持在一个干净清新的环境中也是相当重要的。

尽量少使用药物来美化肌肤，要有一个好的生活规律，保持良好的习惯和心情，如果能做到这些才能让自己的皮肤处于良好的状态，想不美都难哦!

春夏交替时常泡脚可美容

春季

春天繁花盛开，草木吐绿，人体阳气渐长。大好� ��节，千万不能“足不出户”。踏青是最好的足部护理。可选择植物茂盛的公园、绿地步行锻炼。鹅卵石小道、山地也是不错的选择，高低起伏的地面有助于按摩脚底穴位。步行时间可在清晨或傍晚，每次锻炼半小时左右，以脚底发热、头部或背部微微出汗为最好。

春天洗脚，开阳固脱

春天洗脚，既可促进阳气的升发开泄，又可固摄阳气以防其外脱丢失。在洗脚水中加入桂枝30克、白芍30克同煮至沸，再煎15分钟后停止加热。等水温降至40℃左右，即可用来泡脚。桂枝可振奋阳气，调动阳气抵御外邪;白芍则能发挥固摄阳气的作用。

夏季

夏季气候炎热，潮湿多雨，许多美眉会有脚汗引起脚臭，这是因为鞋子里面温热潮湿，汗液里易滋生各种细菌。可选用质薄吸汗的纯棉袜子以及透气性好的凉鞋、布鞋等。平日要常擦拭鞋内面，去除汗液，保持干燥。

夏天洗脚，暑热可祛

夏季炎热多雨，可选用一些具有清热解暑祛湿作用的中药泡洗足部。如西瓜皮500克，鲜荷叶若干片，藿香25克煎水泡洗。

秋季

秋燥易伤肺之阴液，肺阴不足则肠道干涩，会出现口干燥咳、大便干结之象。

秋季泡脚，防燥保湿

秋季泡脚可选用具有生津润燥作用的中药。如北沙参60克、麦冬30克、生地50克、桑叶30克等共煎水泡洗。秋季足部皮肤容易干燥，可用护肤霜、保湿乳液、护手霜等涂抹以保持皮肤柔软湿润，使角质层充分湿润，穿上袜子睡觉。

冬季

冬天足部要注意保暖，一旦足部着凉，容易引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，导致抵抗疾病能力下降，引起感冒、咳嗽等症状。寒冷的冬季更应注意足部的保暖。穿着质厚保暖的鞋袜，但不能太紧，否则反而不利于局部血液循环，以致脚部更凉;多做步行、按摩等脚部主动被动活动，促进局部血循。另外，泡脚应为每日必做功课了。

冬天洗脚，丹田温灼

祛寒暖身是冬天泡脚保健的主要目的。可选用温热性的中药如艾叶、肉桂等煎水泡洗，以起温灼丹田之效 。

你比别人老的原因都在这里

1、情绪不佳

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

2、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

3、不爱喝水

让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤的关键所在。喝水不能直接补充肌肤水分，但是体内水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天至少应该喝6-8杯水，且不能是富含咖啡因或高糖的饮料。

4、经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

5、饮食错误

喜欢辛辣刺激性的食物，高糖高脂饮食，维生素摄入不足，都是皮肤衰老的大忌。辛辣、油炸的刺激性食物，对于皮肤有如定时炸弹，不利于肌肤内分泌平衡。要减少暗疮和油腻等皮肤问题，应该多吃新鲜果蔬，其中富含的维生素和其他微量元素，对皮肤更有好处。

6、不喜欢运动

适量的运动，能促进全身血液循环，加快体内新陈代谢，肌肤自然也会更有活力，而且肌体活动张弛适度，还能润滑皮肤，从而起到延缓衰老的作用。不仅如此，运动还有助于排汗，排汗也是身体排毒的一种形式，能让肌肤更加健康平衡，降低衰老的可能。

乳液要怎么涂效果最好

乳液的作用：

乳液作为护肤品，最大的特点就是含水量比较高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥的肌肤补充水分，再加上乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，对防止水分流失，有着极好的效果。

乳液的好处：

1、乳液质地比较清爽，比面霜好用，比较适合夏季或者油性皮肤的妹纸们，而面霜比较后，则适合干燥季节和中性皮肤的妹纸们。

2、乳液一般吸收会比面霜更快一点，但是没有面霜的油腻厚重。

乳液的正确使用方法：

1、很多女生在涂乳液时都会用到手掌，这样是� ��正确的，注意用的是指腹，指腹才好按摩面部肌肤。

2、为了防止乳液的营养成分被手掌吸收掉，正确的方法是将乳液倒在指腹上使用。

3、指腹的力度更加适中，而且富有弹性，肌肤会感觉比较舒服。

女人补水保湿哪些方法最好

1、选对水润保湿护肤品

在炎热的夏季，在护肤的问题上，如果我们所选择的护肤品能够彻底深入地让肌肤所吸收，肌肤自然就不会干燥和缺水，所以，在护肤品的选择上非常关键。夏季应选择清爽补水型的护肤产品，但由于夏季温度较高，皮肤的水分蒸发又较快，所以，护肤品光清爽补水还不够，还需要有保湿锁水的功效，保湿补水型的清爽乳液是最佳的选择。

美眉们选择保湿水润型的护肤品，还需要根据自己的不同肤质来选择。例如油性肌肤的美眉们，夏天护肤也是非常烦恼的，可以使用无油分的护肤产品，水润度越高越好，以减轻皮肤的负担;而干性皮肤可选择比较滋润的乳液，同时，晚间也使用清爽锁水的晚霜，为皮肤充分补水和修护;中性皮肤，只需要选择简单清润的乳液即可，适当为肌肤补充水分，保持滋润度。

2、防晒产品要清爽

夏季皮肤护理当中，防晒是重中之重，防晒工作做得好，可以有效预防肌肤变黑长斑，然而，有很多的防晒霜，涂抹之后总是会有油腻厚重的感觉，也让皮肤大大出油了，不仅没有起到防晒的效果，反而堵塞了毛孔的呼吸，让肌肤更加油腻，从而滋生了痘痘问题。建议美眉们选择清爽的防晒霜来使用，添加了控油成分或者是抗氧化成分的防晒霜，就比较清爽，使用过后的感觉不会太油腻，另外，防晒霜的防晒系数可选择适中即可，总之，防晒产品要清爽，皮肤才能避免油腻干燥。