热水泡脚能够美容吗

泡脚自古以来就是大家非常喜欢的一种行为了，因为它会使人体感觉非常的舒服，而且还会非常的放松，这时候就有朋友在问了，泡热水脚是不是能够起到美容的作用呢?其实如果搭配上其他美容养颜的办法的话，热水泡脚还是能够起到非常好的美容的作用的。下面一起来看看吧。

吃燕窝真的可以美容吗

燕窝可以护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。产后服用可促进子宫及体型复原。科学家研究发现，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因(epidermicgrowthfactor，简称EGF)。这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。

在人体内，它主要由颌下腺、十二指肠腺合成，有多种重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。EGF还有一项非常重要的功能，并因此被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合;它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。上述发现，燕窝是女性朋友的福音。

看了上文，你知道吃燕窝真的可以美容了吗?其实，燕窝是真的可以美容的，但是必须是真的燕窝哦!像市面上很多的燕窝都不是真的，购买时，要小心、谨慎、避免被骗。还有，因为燕窝含有的蛋白质太高，食用完燕窝，不要再吃辛辣刺激的食物。

热水泡脚能够美容吗

每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸，长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服;我们为你介绍一个简易型的减肥法，用塑料水桶代替大浴缸来泡脚，也就是所谓的“泡脚减肥法”。

减肥原理：开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。

这么一来，就可以驱散体内的寒意，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。

泡脚减肥的基本方法：

1、在塑料垫上放一个塑料水桶，注入15~20公分深的水，水温 以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，不然就以泡澡的温度为准，接着再放入入浴保温剂。

2、坐在椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。

3、水温变冷以后，将热水瓶中的热水倒入水桶中，继续泡澡。注意不要被热水烫伤，最好是先将热水倒在杯子里，再慢慢倒入水桶内。

4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

5、将1-4的步骤，每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟

大家看了以上小编的介绍，大家是不是觉得非常的简单，也都是蠢蠢欲动了呢?其实还是有很多的办法能够起到非常好的美容的作用的，大家可以在使用后这些美容作用的时候，都是可以用泡脚来帮助美容，效果也是非常的好。

盘点绝对不可相信的4大美容谎言

谎言一：睡眠面膜厚厚地涂一层才有效

近年来不用洗掉的睡眠面膜，成为面膜中的新亮点。它们的质地通常是果冻状或乳膏状。简单来说，无论你手中的面膜是哪种质地，如想过夜，都不要涂过厚的量。从使用感来说，太厚会沾到枕巾上不舒服也不干净。

从护肤效果来说，涂得太厚，很可能会闷住毛孔，引发湿疹或痘痘，而且也很浪费。在涂面膜前，一定要先用有助吸收的柔肤水，还有水性分子乳液，最后像用乳霜一样涂薄薄一层面膜，且睡眠面膜不宜天天使用。

谎言二：用起来刺刺的面膜，皮肤适应几次就好了

有些清洁类的面膜在售卖时会说，最开始用时，也许会有刺刺辣辣的感觉，是清洁成分在起作用，下次再用就没事了。不知道多少人，会因为这个理由再用一次，而导致肌肤过敏!打过青霉素的人都知道，要先做皮试，如果肌肤有反应肯定不能用，而不是多做一次皮试。

无论哪种面膜，只要用起来刺刺辣辣的，都说明你的肌肤不喜欢它，对它的成分有排斥感。为了让肌肤更健康而用面膜的我们，不能对自己的皮肤太狠心，当你感觉明确的刺刺辣辣时，要立即洗掉停用，相信你皮肤的感觉而非广告。

谎言三：靠保湿面膜给肌肤补水

保湿就像是身体每天都要吃的饭，是肌肤每天都要做的功课，是你通过日常的柔肤水、乳液和精华就能达到的保养的最基础的内容，根本不需要通过面膜来完成。保湿面膜更适合用来急救，如在换季时肌肤非常干燥的时候，或是在夏天肌肤被太阳吻伤了的时候，或有一个重要约会，想要上妆更持久的时候。日常保湿，还是多花心思选一套足够强大的保湿基本产品吧。

谎言四：滋养又清洁的泥膏面膜真是一举两得

选泥膏面膜，首要的功能在洁净疏通毛孔，其他的都只是赠送的效果。这类赠送效果的成分，以能在敷脸的15——20分钟内发挥作用，随后跟着泥膏面膜一起洗掉也无妨的为佳。

还有就是在敷清洁面膜、美白面膜前，不建议去角质，因为刚去完角质的皮肤比较脆弱，而这两种面膜的刺激性都比其他面膜大一点。通常干性和中性肌肤每28天需要去角质一次。混合型和油性肌肤，每两周可以去角质一次。你可以根据这个规律，在去完角质后，敷柔和的保湿和滋养面膜。

皮肤保养大秘籍

21天养成晚睡护理好习惯

根据心理学家的观点，要养成一个习惯需要坚持21天，所以，在这21天里你一定要告诉自己要坚持坚持在坚持，千万不要半途而废哦。而等到21天结束，你会发现你的肌肤发生了明显的蜕变，而这些好习惯也已经自然而然的形成了哦。

1、晚睡，不晚洗

中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。

2、做好高度保湿护理

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

3、替代性面膜迅速改善干燥

如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1——3分钟。

4、对付晚睡的排毒晚霜

即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。

5、零点前使用精华液

尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地按摩，营养成分也能被一个不落地 全部吸收，为之后的轻霜打下完美伏笔。

6、涂晚霜的手法诀窍

我们这种面霜涂抹法简单又有效。涂面霜时，先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜，以手掌心包裹住整个面部5秒钟，然后将残留在手掌的乳霜，顺势带到脖子肌肤，分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下，能同时起到紧实颈部皮肤，预防皱纹松弛的作用。

7、超有效的3分钟焕肤

中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。

step1：双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。

step 2：感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。

step 3：继续搓手，重复以上动作3——5次即可。

step 4：用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

8、刮眉法解决N种眼周问题

如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，就千万不要错过这个方法。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显着效果。而你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。

9、用精油唤醒肌肤光彩

睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。

推荐给不同问题肌肤的精油

皮肤干燥脱皮——玫瑰+檀香木+洋甘菊精油

缺水性出油肌肤——天竺葵+薰衣草+依兰精油

肤色晦暗——玫瑰+天竺葵精油

粉刺、青春痘：天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油

10、在睡前补充维生素C最有效

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

编后语：皮肤的保养是至关重要的，它影响着人很多的健康问题。现在知道了晚睡熬夜的保养秘籍，你还在怕熬夜吗?不过，还是要劝告大家一句，不要轻易熬夜哦，毕竟多身体危害很大的!

紫米美容功效显著

紫米的美容功效

紫米，在明代李时珍的《本草纲目》中便有记载。文曰：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血，补血益气、收宫滋阴、治疗神经衰弱等功用。紫米的功用众多，而近期有专家指出，紫米含有低糖高纤成分，是抗癌的最好食物之一。在美国，科学家发现紫米外壳含有丰富的青花素抗氧化剂成分，而这种抗氧化剂成分可于维他命相媲美，且紫米含糖成分低，亦是爱美女性不可多得的美容食品。

另有食品学家研究表示：紫米中的植物抗氧化剂成分利于保护心血管健康，防止动脉硬化，对DNA能起到保护作用，预防癌症发生。所含有的蛋白酶成分可帮助老年人改善睡眠质量。紫米中的硫氨素则能改善女士的贫血状况，色氨酸成分能降血脂，维护生命机体健康。

紫米最美容的吃法

1.紫米粥

材料：紫米3杯，黄砂糖2杯，水20杯。

做法：紫米洗净，加水20杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮30分钟后熄火，放置半小时后，再重新开火煮20分钟直到米粒软烂。加糖调味，煮匀后即可熄火盛出食用。

2.芒果红豆紫米捞

材料：紫米，红豆，冰糖，椰奶，炼乳，芒果。

做法：紫米和红豆浸泡过夜;紫米和红豆放入锅里，加足量的水，大火煮开改小火慢熬;每隔一段时间用勺子搅拌一下以免糊锅;大概炖两个小时，加入冰糖熬化关火;熬好后的粥，加椰奶、炼乳、芒果即可。

3.紫米补血粥

材料：紫米1杯，龙眼干2两，水12杯，冰糖2两。

做法：紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。取一深锅，加入12杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的紫米煮40分钟后，加入龙眼干续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。

4.紫米红枣粥

材料：粳米30克，紫米50克，红枣8颗，冰糖50克，冷水适量。

做法：紫米、粳米洗净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时。红枣洗净去核，浸泡20分钟备用。将紫米、粳米、红枣放入锅中，加适量冷水，以旺火煮沸，再转小火慢熬45分钟。加入冰糖继续煮2分钟至冰糖溶化即可盛起食用。

云南墨江紫米古今享有的盛誉

紫米可称之为：米中极品，帮助人体调节生命机体特� ��。因此，有学者另称紫米为：“长寿米”、“药米”、“世界米王”、“血糯米”、“补血米”等，而一颗颗圆润如珠的紫米也被人冠以“紫珍珠”的美称。在云南，紫米是著名的名优特农产品。可见，紫米功效甚广，荣誉亦多。

自汉代伊始，紫米就被定为国之“贡品”，只有王宫贵胄才可享用的美味。如今，紫米也是国之礼品，外交馈赠中少不了紫米。今时，紫米渐已走进寻常百姓家，成为关注家人健康安全的首选高档优质米。

所以说，紫米有非常好的保健功效，对你的健康会有不错的养生效果。养生专家提示，紫米有很棒的补血功效，适合你用它来调理气血，因此，如果你气血不足，那就可以来试试紫米的保健功效。