消瘦老人怎么饮食调理

老年人身体胖瘦往往反映着身体的健康状况，偏胖的老年人一些“三高”疾病以及心脏病等会找上门。相反生活中也有一些偏瘦的老人，面对一些身体比较消瘦的老人，不免有些心疼。那么老人为什么越来越瘦呢?消瘦老人怎么吃?接下来为大家一一介绍，供大家参考。

消瘦老人怎么饮食调理

1、每日多吃几餐，尽量使总进食量增加些。

2、甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。

3、补充多种维生素，以调整全身器官功能。适当补充些锌，以改善食欲。

4、富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收，应适当控制。

5、增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。

6、老年人的消化功能也有不同程度的减退，故所吃食物应切细、切碎、制软，并注意色、香、味的调剂。

7、为了适应老年人心肾功能逐渐减弱的状况，老年人所吃食物必须清淡易消化，烹调要口轻，宜用蒸、煮、炖的烹调方法，少吃油煎、油炸食物。

8、三餐食谱力求干稀搭配、粗细粮搭配和荤素搭配，达到营养平衡。根据个人经济条件和饮食喜好，也可适当选用一些营养价值高的滋补品，如银耳、山药、甲鱼、花生、核桃、大枣、桂圆、莲子及瓜果等。

最后小编提醒，过于消瘦的老年人，一定要注意饮食的补充，尽量将身体调节到正常水平，一定不要错误认为瘦就是健康的表现。

老人服长效药应注意观察用药后症状

每天一片，服用方便，不宜忘记，长效药因此受不少人的青睐。但最近有媒体报道“老人不宜用长效降糖药”，让大家心存疑惑。究竟哪些老人适合用长效药呢?

用药种类较多者可选择。一些老人有不止一种慢性病，需要同时用多种药。长效药在体内持续作用的时间较长，或采用特殊剂型使药物缓慢释放，能够相对稳定、持久地发挥药效，不良反应也相对较少。同时，长效药每天只需要用药一次，对用药品种多和记忆力差，易漏服、错服药物的老人具有一定的优势，可在医生指导下选择。

注意观察用药后症状。以口服降糖药为例，目前常用的长效药有格列本脲、格列美脲、� ��列吡嗪控释片等。其中，格列吡嗪控释片能够相对稳定、持久释放药物，作用持续时间长。格列美脲起效快，每天只需要服药1次。虽然效果强而持久，但由于血糖本身随着时间也在波动，长效降糖药可能引起低血糖。已经出现神经系统损害的患者，低血糖早期症状往往不明显，易被忽略。建议对低血糖耐受度低的老年患者用长效药前先咨询医生。其他老人并非完全不能用长效降糖药，但用药期间要注意观察症状变化。

从小剂量用起。除了长效降糖药外，还有长效降压药如氨氯地平、硝苯地平控释片等;长效抗哮喘药如沙美特罗、福莫特罗等;长效抗凝药如华法林等。这些药物都可能遇到类似的问题：作用时间长，可能无法完全应对随时发生的病情变化。因此老人在首次应用长效药时，应在医生和药师的指导下选择，原则是由小剂量开始，逐步调节剂量，不可突然停药，以减少由长效药带来的不良反应。

此外，老人最好遵医嘱将合用的药物控制在3～4种，以降低不良反应的风险。必要时应进行血药浓度监测。

老人突然消瘦要警惕六种疾病

人们常说“千金难买老来瘦”，可是如果老人突然有明显的消瘦，并且有嗳气、反酸、烧心等不适，那可得留意了，这常常是老年人多种疾病的早期信号。

恶性肿瘤

大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。

甲状腺机能亢进

老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有1/3的病人无甲状腺肿大，1/2以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。

慢性传染病老年结核病、慢性肝病等

许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。

肾上腺皮质功能减退

有些患此病的老人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。

胃肠道系统疾病

如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，均可造成老人不能正常进食，消� ��和吸收功能比较差，导致老年人营养不良而消瘦。

药源性消瘦

这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的，如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见，老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象，应该提高警惕并及时找医生咨询。

晨练老人不幸身亡

今天早晨，在博山公园晨练的一名老人突然身亡，有人说是从高处平台坠下的，也有说是因为身体原因造成的，目前警方正对老人死亡原因做进一步调查，而据出诊的医生判断，老人死亡极有可能是因为身体原因。

今天上午，记者接到热线后立即赶到现场，老人的尸体已被运走。据了解，今天8:00许，这名老人在博山公园老年活动中心附近晨练时突然倒地，由于老人所躺的位置靠近一处五六米高的平台，至于老人是从上面的平台坠落下的，还是突发疾病身亡的，并不确定。事发后有人立即拨打了120和110报警电话，不久，淄博第一医院急救中心的医护人员赶到现场，对老人展开救治，但为时已晚，同时出警的西冶街派出所和刑警队的民警也在现场展开调查，民警在上面的平台上找到了老人的包和衣服。

据淄博第一医院急救中心出诊医生介绍，他们赶到现场时老人已经不行了。他们对老人的身体进行了检查，发现老人身体没有外伤，只是头部有点伤，不像从平台上坠下的，很有可能是身体上的原因致死。

西冶街派出所出警的民警介绍，这名老人年龄在70岁左右。

与老人一起进餐好

我曾见过不少“三世同堂”的家庭，儿女与老人分开吃饭。当然不孝顺的儿女另当别论。而这些孝顺的儿女则认为分开吃饭，老人喜欢什么就吃什么，这样吃得更舒心。其实，这样做常常适得其反。

老人一日三餐的饮食，食物的质量和营养固然重要，但精神因素更不可忽视。谢觉哉同志在《爱父母》一文中写道：“养父母，不只是给他们吃、穿，不冻不饿而已，还要有尊亲的诚意和孝敬，使老人家愉快。”确实，老人不仅需要子女在物质上的照顾，也需要多方面的体贴和关心。老人怕孤独，如果让老人自己孤独进餐，感情上受冷落，食物纵然再丰盛，也会淡然无味。相反，子女孝敬，对老人关怀备至，即便粗茶淡饭，老人也会感到分外香。所以对老人来说，与儿女子孙同桌，一家人愉快地一起进餐，可说是天伦之乐，是一种很好的物质和精神享受。

子女与老人一起进餐，还可观察老人的喜怒哀乐，发现老人饮食上的异常变化，察言观色，及早发现疾病，及时治疗。