中暑,是常见病,严重的中暑,会让你有致命威胁。我们该如何预防中暑发生呢?你可以从健康饮食入手。接下来,具体介绍了哪些常见蔬菜对预防中暑很有效果。
哪些常见蔬菜对预防中暑很有效果
关键词:清热利尿
黄瓜性凉味甘,起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜“气味甘寒,能清热利水。”《滇南本草》称“解痉癖热毒,清烦渴。”
黄瓜的性味偏寒凉,多食易耗损正气,有伤脾胃,故气血不足者、久病体虚者,老人或青少年、孕妇、胃寒腹泻者、四肢不温者均不宜多吃。《滇南本草》称:“动寒痰,胃冷者吃了,腹痛吐泻。”生吃黄瓜也不应空腹吃,以黄瓜做汤料最好后下,以免久煮颜色变黄破坏养分。
关键词:祛暑清火
丝瓜嫩瓜及花皆能够吃,且营养丰富,含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁,还附有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分。
丝瓜花微苦、寒,清热解毒,可用于肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮等的医治。丝瓜子有清热、化痰、润燥、解毒效果。丝瓜络更是一味常用中药,起到清热解毒,活血通络,利尿消肿的功效。
关键词:利水化痰
芥蓝产于中国南方,栽培历史悠久,属甘蓝类蔬菜,是中国的特产蔬菜之一,在广东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。
芥蓝的营养价值十分丰富,胡萝卜素、
维生素C含量很高,远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是,芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷,是强有力的抗癌成分,常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效,其抗癌抗氧化的效果不容小觑。从中医角度来讲,芥蓝味甘、性辛,有利水化痰、解毒祛风的效果,很适宜夏天食用。
以上介绍的哪些常见蔬菜对预防中暑很有效果,对预防中暑就会十分有效。在你的夏季饮食中,多吃这些可以预防中暑的蔬菜,这会让你的身体更健康哦。健康的饮食,会让你的身体得到更多养护,也能预防多种疾病发生哦。
夏天防中暑吃三蔬菜
夏天天气炎热,非常容易中暑,老是吃解暑的药实在是不好受,有什么能祛暑清热的吗?下面小编就为大家推荐三种祛暑清热的蔬菜,可帮您清热解毒、止咳生津、利尿消肿,有效防治中暑。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《滇南本草》称“解痉癖热毒,清烦渴。”《滇南本草》称:“动寒痰,胃冷者吃了,腹痛吐泻。”2、丝瓜关键词:祛暑清火丝瓜嫩瓜及花皆能够吃,且营养丰富,含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁,还附有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分。
不想肌肤“中暑”,蔬菜冰沙解暑又美肤
蔬菜都美容不可缺少的食物,加上现在天气日渐炎热,不少人想到把蔬菜跟沙拉结合来吃,这样既能保证肌肤补充到充足的营养,同时还能解暑。而最适合美肤的蔬菜有以下几种,看看这些蔬菜可有你爱吃的那一种!紫椰菜紫椰菜中富含维生素C,维生素C正是合成骨胶原
吃哪些蔬菜可以防止中暑
有哪些蔬菜食物,可以帮助我们抵制中暑的侵扰呢?本篇我们就来说一说,吃哪些蔬菜可以防止中暑。芥蓝、丝瓜和黄瓜,这些都是菜场很容易买到的蔬菜类。请尽量拒绝荤腻的鱼肉,多食用些这些清爽蔬菜,不仅能够补充维生素,还可以防止秋老虎,一举两得。
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