春季重在清热祛湿,煲靓汤巧缓解早春
BY：Ummi 2024-07-17 02:20:16 1932 ℃
在我国的南方，最最煎熬的就是春季了。这个时候，天气总很潮湿还总感觉闷热闷热的。出一次门就会浑身湿漉漉的回来。人体内的湿气重了会觉得困倦，甚至皮肤起疹、没有食欲、手脚冰凉。养身最适合喝汤，下面这几款清热祛湿养生汤正适合你。
做法：
1、准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉;
2、将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。
食材：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克
做法：
2、先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。
3、红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。
4、大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。
三、薏仁猪脚汤
功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。
食材：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤
做法：
1、薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。
2、先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
四、土茯苓去湿汤
功效：适合去骨火，去湿，清热毒。
食材：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。
清热祛湿汤清热祛湿的方法
一、3款养生汤清热祛湿1、苦瓜皮蛋鲫鱼材料：苦瓜2个，皮蛋1只，鲫鱼一斤。做法：苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块;皮蛋洗净去壳，切块;洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分;热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲
清热祛湿汤_清热祛湿的方法
清热祛湿粥的做法1、将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。诸物与粳米合用，具有清热祛湿、利水固涩之功。
清热祛湿怎么办,几款养生汤清热祛湿
一、试试这些养生汤清热祛湿1、苦瓜皮蛋鲫鱼汤材料：苦瓜2个，皮蛋1只，鲫鱼一斤。做法：苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块;皮蛋洗净去壳，切块;洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分;热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，下盐调味即可品尝。功效
Hash：a9241075053fdb99960e6b951b1eb626bfd24c68
【声明】本文由用户Ummi发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。