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为早日怀上
宝宝做好准备,
备孕双方调理好身体最重要。相信一份合适的
助孕食谱,定能为调养身体,以最佳的
健康状态迎接可
爱宝宝的早日到来做好充分准备哦。一起看看广州
妈妈网网友
白菜煮
豆腐推荐的备孕必备
食谱。1、
红糖姜茶(针对
冷宫的)时间:经期第一天至经期结束+1天经期第一天至经期结束+1天功效:
暖宫、活
血,经血通畅。做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升
水,用武
火烧开,
文火继续2分钟。倒入准备好的
红糖。主要可以
活血,让经血通畅,暖宫。2、
水鱼汤时间:经期第5天功效:促
卵泡发育材料:水鱼(
甲鱼)、
枸杞10克、山芋肉10克、
淮山10克、淮山(
山药)和山芋肉(
山茱萸)。做法:
甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和
葱,煮到40分钟的时候放点
猪油,煮好后放
盐、
味精即可。内脏只要小蛋蛋,
中药和甲鱼要一起下锅,炖大概45分钟。值得注意的是
山药一定要是到药店采购,否则作用有所差异。每次周期只吃一次即可,如果卵泡发育不好,可以再食用一次。孕前必备的4大调理食谱3、
黑豆豆浆/
黑豆汤/
黑豆时间:经期结束到
排卵前功效:促卵泡发育补充
雌激素黑豆汤做法:泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从经期结束后)黑豆:做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从
月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未
准妈妈吃的,未准
爸爸不能吃)。4、黑豆
糯米粥时间:排卵后
体温升高后功效:改善
黄体功能不足用料:黑豆30克、
糯米60克做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。广州妈妈网网友fionaly2007表示,如果不喜欢喝
黑豆糯米粥,可以改用
莲子炖
葡萄
,同样也有补充黄体的作用哦。食谱比较详细,助孕的朋友们如果需要尝试,一定要在
医师的指导下使用哦,小编祝愿正在备孕的朋友早日迎来新的小生命。查看更多回帖,点击原帖链接:http://www.gzmama.com/thread-1785010-1-1.html(
责任编辑:yanyan)
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而且它还是生成精子的重要原材料,可以增强精子活力,这是提高受孕几率的关键,所以男士要在备孕期间补充蛋白质。
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一、备孕准备吃什么好呢1、牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。2、海
备孕食谱大全 3款备孕食谱
用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。
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