很多产妇,宝宝还没有满月,就没有奶水给宝宝吃了,正常分娩还好点,特别是剖腹产的产妇,如果不知道坐月子饮食不注意,奶水就会更少,如果孩子又不吃奶粉,更让新妈妈着急,那么产后如何催奶呢?
1、两边都要喂:如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
2、多多吮吸: 妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
3、吸空乳房:妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于产妇催奶乳汁的再产生。
4、保持好心情:母乳是否充足与新妈妈的因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
5、补充水分:哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
新妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯(不要分娩后马上喝,否则容易胃涨,感觉肠胃好了 才开始),多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,太多的传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新妈妈希望达到的月子“食”效。
两边的乳房都要喂:如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
多多吮吸:妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
吸空乳房:妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。 次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
保持好心情:母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
补充水分:哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,产妇坐月子期间不宜过多饮用普通水(不利身体排水,易造成水桶腰、内脏下垂等问题),要多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化汤等。这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
7充分休息,不能太累:夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。
现在“问题”奶粉越来越多,所以更多妈妈们都选择,而奶水少的妈妈们也越来越多,因而有一种行业突然走俏起来,那就是催乳师。但是小编要说产后新妈妈催奶不要随便找个催奶师就解决了,这样会对自己造成危害。 小编用实例总结了以下内容,愿给朋友们带来帮助。
但据记者采访了解,银川市的催乳师行业处于起步阶段,还有待市场检验。半个月前,李女士喜得千金。但因乳腺不通、奶水不畅,给她带来了不小的痛苦。后经 月嫂介绍,一位从外地学成回到银川的催乳师马姐为她进行了两次按摩,效果非常好,不但胀痛感全无,奶水也充足。而张女士就没那么幸运了,为了下奶,她连着 换了好几个催乳师,但最终都以失败告终。
昨日下午,记者拨通马姐的电话时,她刚为产妇做完催奶服务。据其介绍, 目前,很多外省市的催乳师市场已逐渐走向成熟,但银川的产妇对这一新兴职业还不是十分认可。而且目前我国并没有针对这一职业的资格认证考试,专门的培训机 构更是少之又少,行业人员素质参差不齐。催乳师市场要有较快发展,尚需一个过程。
记者随后又联系了几位催奶师,大家一致表示:“所谓的催乳就是通过按摩,促进妈妈的奶水分泌,一般到家里催奶一次就可以了。通过按摩新妈妈的乳房,能把乳腺打开、奶核揉开,刺激腺泡分泌乳液,使奶水通畅。”
“其实,催乳不只是揉揉乳房那么简单,从业人员应当具备较高的专业技能。奶水并不是经过催奶催来的,尤其是一些催乳师用力挤压乳房,非常不可取。”银专家表示,产妇出现下奶困难原因很多,有些是受情绪影响,有些是自身身体状况造成的。她建议准妈妈在6个月左右,就要为产后哺乳做准备。除了定期清洗、适当按摩,还可抻拉乳头。半小时后,就要让孩子去接触乳头,通过吸吮刺激下奶。此外 ,产妇一定要保证进食量,多喝汤。
专家介绍说,产妇可以请教医生,掌握一些基本要领,产后遇到轻度的乳汁淤积完全可以自己按摩解决。产妇用手由乳房四周向着乳头方向轻轻滑动,就可以起到疏通乳腺的作用,或者用一只手扶着乳房,另外一只手轻轻按摩乳房有硬块的地方。
但是,产妇缺乳一般是由饮食、和喂养习惯等因素引起的,这种情况下单纯靠按摩乳房是没用的,要通过精神疏导、饮食调理和药物治疗联合解决,所以最好还是找专业医生,不要过于“随便”。
做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。
原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。
做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。
3.猪蹄通草汤
做法:将以上3味共同加水煮汤。
通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。
温馨提示:产妇饮食中,主食、蛋白和蔬菜水果,哪样都不可少。尤其是新鲜的蔬菜水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
新妈妈催奶要有方,警惕招致乳腺炎。初为人母的女性,除了内心充满激动外,还面临 一系列的繁琐之事,如哺乳。对于第一次哺乳的女性,在没有奶的情况下不能盲目的进行催奶,因为催奶的手法和力度使用不到位很可能引发乳腺炎。
在哺乳期间大多数女性都会出现乳房胀痛的现象,而第一次哺乳的女性还会挤不出奶水,所以就要进行所谓的通奶,可以通过挤奶打通乳腺管,让奶水顺利的流出。但是在很多老人家和农村妇女的眼里认为,挤奶是个很正常很普遍的现象,并不需要任何铺助直接挤压乳房就可以了。
盲目催乳可能会导致乳腺疾病的发生,因为没有进行乳腺管的疏通和在挤奶前涂抹润滑油,会加剧挤压的力度和乳腺管疏通的疼痛,因此很可能会造成乳腺炎的发病。而且市面上的催乳师有很多都是“滥竽充数”,不恰当的催乳手法会对产妇的乳房造成伤害,因此,产妇要谨慎对待催乳。
据调查显示,大约有80% 的乳腺疾病患者都是被不专业的催乳师“催出来”的。
相关报道表示,国家目前还没有专门的催乳师做相应的培训和标准,如今市场上大不部分催乳师可能只具备按摩师资格。如果按摩师的手法不正确,很容易对乳房造成伤害,引起乳腺疾病。因此,产妇催乳要谨慎。
对于第一次哺乳的女性,如果在哺乳时没有奶水的话,可以进行专门的催乳食疗,妈妈们应保证合理膳食,营养平衡,以便维持母体正常代谢,促进乳房等发育和奶水的畅通。当出现奶水流通不畅和积奶的现象时,应及时到正规的医院进行诊治。
坐月子奶水太少怎么办生完孩子后第一个星期,新妈妈不要太着急进补。将砂锅中加入热水,放入排骨、葱姜、料酒,小火慢炖一小时。有香味飘出,捞出葱姜,放入莴笋、豆浆,放盐,煮熟后即可食用。将香菇和豆腐洗净,香菇切十字花刀,豆腐切块备用。
很多产妇,宝宝还没有满月,就没有奶水给宝宝吃了,正常分娩还好点,特别是剖腹产的产妇,如果不知道坐月子饮食不注意,奶水就会更少,如果孩子又不吃奶粉,更让新妈妈着急,那么产后如何催奶呢?月子里如何催奶新妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。新妈妈催奶要有方警惕招致乳腺新妈妈催奶要有方,警惕招致乳腺炎。
哺乳妈妈们的饮食十分重要,因为乳汁成分会受到妈妈饮食习惯的影响,曾有过哺乳妈妈吃臭豆腐及瓜类等寒性食物,宝宝喝完奶后就会拉肚子,甚至不想喝母乳,所以饮食习惯需要多加注意,有特殊味道、发酵、容易过敏的食材都该尽量避免。然而民间有许多发奶偏方,
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