做好这些可以减轻疼痛

疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不愉快情绪体验的一种感觉，刺激可来自外界而作用于体表。如外物打击或极端温度的接触，这种感觉定位准确，通过游离神经末梢经特定神经通络上传脑部，刺激也可起自体内，经内脏神经的传入部分上传。做好这些可以减轻疼痛，下面为大家简单的介绍一下。

疼痛的检查项目有哪些

1.疼痛初次发作时的情况 ：

疼痛初次发作的确切日期和当时的详细情况，明确疼痛的部位、性质、强度、分布和持续时间等;

疼痛是否与运动有关;

疼痛初次发作时有无感觉异常(如麻木)、运动异常、自主神经功能异常以及所进行的治疗和治疗的效果。

2.从疼痛初次发作到评估时的情况

随时间疼痛加重还是减轻?

疼痛的位置和分布是否发生了改变?

在这期间，疼痛的性质、强度、和发作特点是否发生了变化?

进行过什么治疗?手术史?

3.当前的疼痛情况

目前疼痛性质、部位、强度、分布和时间特点等;

在什么情况下疼痛加重，在什么情况下疼痛减轻，在什么情况下对疼痛无影响;

心情改变、局部活动、身体锻炼、局部压迫、冷热刺激、咳嗽、喷嚏、肌肉牵拉和深呼吸对疼痛的性质、强度和分布有什么影响;

疼痛使患者难以入睡吗?是否从熟睡中被痛醒?

4.既往医疗史

疼痛初次发作以前的一般健康状况和既往手术、事故或外伤史，以及每一种情况发生的确切日期、特征、功能障碍时间和后遗症等。

5.家族史

风湿性疾病，肿瘤，遗传性疾病

6.心理疾病史

疼痛的环境因素、逃避行为和抑郁心境对患者疼痛行为的作用。

既往心理疾病史、药物滥用史、职业问题、慢性疾病或疼痛家族史和近期受到的精神刺激，均有助于对患者疼痛疾病的判断。

做好这些可以减轻疼痛

疼痛理论机制研究的每一进展，均给疼痛的防治实践带来新的策略和措施。

任何减弱细纤维传入和(或)加强粗纤维传入的措施均有助于治疗或缓解疼痛。除用传统局麻药封闭或阻断传入通路的细纤维活动外，推拿、按摩、热疗、电疗等物理疗法也可缓解疼痛。针灸和轻度电刺激神经等疗法，在疼痛特别是慢性痛治疗上已被广泛应用。

药物治疗中，除能抑制前列腺素合成的非麻醉性镇痛药(如阿司匹林)和与阿片受体结合的麻醉性镇痛药(如吗啡)等常用于止痛外，一些非固醇类抗炎药也已开始应用。参与下行抑制通路的5-羟色胺、去甲肾上腺素以及某些多肽等的发现，也� ��疼痛控制提供了新的应用前景。

基于心理因素在疼痛产生与防治上的影响，安慰剂、催眠、暗示、松弛训练和生物反馈等加强正性情绪活动等心理疗法，以及其他增强信心和减轻恐惧的任何药物或处理，均有助于缓解或减轻疼痛。甚至分娩的喜悦、注意的集中、激烈的战斗，以及某些特殊的仪式，均可在一定程度上缓解疼痛的感觉和痛苦。

在一些不得已的情况下采用的永久性破坏或中断疼痛上行解剖通路的 外科手术疗法，很难达到长时缓解疼痛的目的。

外科医生因而日益倾向于非损伤治疗，用仪器对内源性疼痛抑制系统的有关部位(如粗纤维在其中上行的脊髓后索)进行电刺激。这种刺激疗法可产生令人鼓舞的效果。

疼痛的类型

疼痛的类型：

1、急性疼痛：软组织及关节急性损伤疼痛，手术后疼痛，产科疼痛，急性带状疱疹疼痛，痛风;

2、慢性疼痛：顽固性疼痛最常见于三叉神经痛、带状疱疹后神经痛及椎间盘突出症等;

3、顽固性疼痛：顽固性疼痛最常见于三叉神经痛、带状疱疹后神经痛及椎间盘突出症等;

4、癌性疼痛：晚期肿瘤痛，肿瘤转移痛;

5、特殊疼痛类：血栓性脉管炎，顽固性心绞痛，特发性胸腹痛;

疼痛程度的分类：

1、微痛似痛非痛，常与其它感觉复合出现。如痒、酸麻、沉重、不适感等;

2、轻痛疼痛局限，痛反应出现;

3、甚痛疼痛较著，疼反应强烈;

4、剧痛疼痛难忍，痛反应强烈。

疼痛性质的分类：

临床上疼痛的性质多种多样，有胀痛、刺痛、冷痛、灼痛、绞痛、坠痛、隐痛、游走疼痛、固定疼痛、遇风疼痛、遇热疼痛、喜温喜按疼痛、怕按拒按疼痛等。

疼痛形式的分类：

钻顶样痛、暴裂样痛、跳动样痛、撕裂样痛、牵拉样痛、压扎样痛。

疼痛的程度：

世界卫生组织(WHO)将疼痛划分成以下5种程度：

1.0度：不痛;

2.Ⅰ度：轻度痛，可不用药的间歇痛;

3.Ⅱ度：中度痛，影响休息的持续痛，需用止痛药;

4.Ⅲ度：重度痛，非用药不能缓解的持续痛;

5.Ⅳ度：严重痛，持续的痛伴血压、脉搏等的变化。

中医的虚实疼痛：

1.虚是不荣则痛，有气虚、血虚、阴虚、阳虚;

2.实是不通则痛，有气滞、血瘀、寒凝、积滞、风湿热邪阻滞经络等。

疼痛的几种常见治疗方法

1.痛点注射许多慢性疼痛疾病如腱鞘炎、肩周炎、肱骨外上髁炎、紧张性头痛、腰肌劳损等均在疼痛处有明显的压痛点，即在按压时出现疼痛，比较固定集中。可在每一痛点注射11%利多卡因或0.25%布比卡因1～4ml，加泼尼松龙混悬液0.5ml(12.5mg)，每周1～2次，3～5次为一个疗程，可取得良好效果。

2.介入治疗是在影像学设备的引导下，将穿刺针、导管引入人体，对慢性疼痛进行治疗的技术。主要包括椎间盘溶盘、脊髓电刺激、鞘内注射和硬膜外内镜等方法。介入治疗具有创伤小、治疗效果较好等优点，近年来在慢性疼痛治疗领域应用较多。

3.针灸疗法针灸疗法在我国具有悠久的历史，而针刺疗法又较灸法常用。针刺有确切的止痛作用，它对各种急慢性疼痛都有很好的治疗作用。针刺方法根据取穴部位不同，分为体针和耳针疗法两种，以体针疗法常用。根据刺激方法不同，又可分为手法和电针疗法两种。

4.按摩疗法按摩又称推拿，是祖国医药的一个重要组成部分。治疗时，医生不用针药，而是在病人身体一定的部位或穴位，沿经络运行路线或气血运行的方向，施以各种手法矫正骨和关节解剖位置异常，改善神经肌肉功能，调整脏器的功能状态。它能治疗多种疾病，如颈榭病、肩周炎、肱骨外上髁炎、腰肌劳损和腰椎间盘突出症等。

5.物理疗法简称理疗，方法种类很多，如电疗、光疗、磁疗和石蜡疗法等。理疗的主要作用是消炎、消肿、镇痛、解痉、改善局部血液循环、提高组织新陈代谢、软化瘢痕和兴奋神经肌肉等，但不宜用于癌症镇痛。

6.经皮神经电刺激疗法(TENS)

采用电脉冲刺激治疗仪，通过放置在身体相应部位皮肤上的电极板，将低压的低频或高频脉冲电流透过皮肤刺激神经，以达到提高痛阈、缓解疼痛的一种方法。电极板可直接放在疼痛部位或附近，或支配疼痛区域的神经部位，如带状疱疹引发的肋间神经痛可以放置于该神经的起始部位。TENS疗法类似于针刺疗法中的电针疗法，其作用原理可用闸门学说解释。近年来也采� �硬膜外脊髓电刺激疗法以治疗各种顽固性疼痛，方法是通过硬膜外穿刺将电极置人硬膜外腔进行刺激。

7.心理疗法心理因素在慢性疼痛治疗中起着重要作用。心理疗法中的支持疗法是指医务人员采用解释、鼓励和安慰等手段，帮助病人消除焦虑、忧郁和恐惧等不良心理因素，从而调动病人的主观能动性，增强机体抗病痛的能力，并树立信心，为配合治疗创造良好条件等。除支持疗法外，还有催眠和暗示疗法、放松疗法、认知疗法以及生物反馈法等。

女性常见几种疼痛的真实痛因

腿痛缺钙

真实痛因：动脉硬化

提示：腿部疼痛不一定是缺钙所致。动脉硬化后，腿部供血减少，血液循环不畅，代谢产物不能被血液带走。当代谢产生的物质在局部达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛、抽筋。在腿部热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。

背痛颈椎病

真实痛因：胸罩综合征

提示：出现背痛，很多人会认为是颈椎病所致，而对于女性来说，如果长期使用肩带过细或尺寸偏小的胸罩，就犹如给皮肤戴了一道细铁丝。人体连续活动时，上身肌肉不断运动，而胸罩在肌肤的很小范围内频繁摩擦，时间长了，肌肉容易因过度疲劳和血液循环障碍而变得僵硬，从而出现颈背部疼痛。所以，当你出现颈背疼痛时，别忽略了这个原因。

胸痛心绞痛

真实痛因：颈椎病

提示：颈椎退化或小关节的错位，都会使椎动脉受压，引起脑干供血不足，继而影响到血管收缩中枢。多方面的作用会使冠状动脉痉挛，产生心肌缺血，出现胸闷、心慌、心前区疼痛、心律失常等症状，也称为“颈性心绞痛”。

这样的疼痛持续时间一般比较长，一旦出现疼痛，应及时去医院就诊。

脚痛穿鞋不适

真实痛因：痛风

提示：出现脚部疼痛，很多人会怪罪鞋子穿得不舒服。而其实这常常是美食醇酒惹的祸。动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处，足关节最低，沉积也就最严重，最易发生痛风。发生这种情况，除了改变饮食习惯，还得积极配合治疗。

臀痛脚抽筋

真实痛因：坐骨神经痛

提示：从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，一定会以为是脚抽筋了。

办公椅大多是直背的，工作姿势扭曲了脊柱的正常生理弯曲，再加上女性经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。除了端正坐姿，还可以在医生的指导下进行物理治疗。