怎么治疗膝关节积液呢

膝关节对人体有着重要的支撑作用，而且弯曲也需要膝关节来运行，所以膝关节出现问题的话，人体很多行动都是无法进行的。而膝关节又是一个比较容易患病的部位，比如膝关节积液，膝关节积液如果不能及时的治疗，那么很容易让患者的行动受到阻碍，甚至造成残疾，那么膝关节积液怎么治疗方案是什么?

怎么治疗膝关节积液呢

1.推拿疗法

(1)推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1～2分钟。(2)拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。(3)刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。(4)关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打奈窝，用腕力弹拍。

2.穿刺疗法

关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变;保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用;改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度;对退变关节的滑液有改善作用。

3.药物治疗

急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌活胜湿汤加减，外贴狗皮膏;若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用乌头汤。

4.固定与练功疗法

早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。

能够造成膝关节积液的病发，其因素是比较多的，而且这种疾病的治疗是不太容易的。很多人都是以肿胀和疼痛为主的症状，疼痛的程度大致不一样，但是都是损伤性疾病，所以一定要及时治疗，对于个人的治疗方式应该在相关人士的建议下进行，切勿跟风治疗。

膝关节骨质增生的保养

1.避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在 出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

2.早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。

3.关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。4.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。

5.进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

6.超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

7.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

老年人怎么锻炼对膝盖好呢

很多老年人年龄大了之后呢，膝盖都会出现一些老化现象，比如走路的时候忽听到关节的声响，而且每次爬楼梯的时候也会感觉特别的关节疼痛，出现了这样的关节问题很有可能会是关节炎，只有积极的锻炼才能够对膝盖又好处的，那么怎么锻炼对膝盖好呢?

在身体老化的过程中，肌肉骨骼系统的自然退化尤为明显。膝关节承受着全身重量和走路带来的压力和磨损，容易随着年龄的增长出现人老腿先老的现象。当膝盖问题被人注意到的时候，大多已经出现了膝关节疾病，如老年性关节炎、膝周软组织损伤、软骨磨损、肌肉萎缩、滑膜炎等。许多人在年轻时就会有关节疼痛、僵硬、肿胀、摩擦音和活动受限等症状。这些症状一般在活动过多的时候才出现，休息后就可以缓解。但是，如果膝关节周围的肌肉力量弱，慢慢就会出现膝关节慢性病变。中老年人提高膝周力量，可以预防很多膝盖问题的发生，保持好的肌肉耐力比戴护膝防寒保暖更有意义。

跷腿、盘膝坐不利保护膝关节

现在，很多人缺乏运动，导致膝关节周围的肌肉耐力下降。膝关节劳损也容易导致膝关节不稳。如果膝关节损伤，其周围的韧带和软骨恢复得非常慢，因此要把预防放在首位，如少盘膝坐、少跷腿。而肌肉力量训练是预防老年人膝关节肌� �萎缩、提高力量最佳的方法。

在很多情况下，膝盖乏力不单是膝关节的问题，病根很可能出在脊柱、骨盆或足踝上。也就是说，不能头痛医头，脚痛医脚。肌肉骨骼的问题我们需要从生物力学的角度去分析，当脊柱或者骨盆出现问题时，人体的力学结构发生改变，问题常会波及下肢。比如说，一个人左侧下腰痛时，他为了避免牵拉到损伤处，会采取左侧屈姿势，脊柱向左边倾斜，导致骨盆右高左低，下肢整体往左倾斜，左侧膝关节负重增加，左侧股四头肌负荷加重。久而久之，膝关节会加速退化，导致肌肉萎缩、力量减弱。

膝关节已受损很多运动要喊停

训练膝关节肌肉力量的思路基本只有一个，就是因人而异地进行康复治疗。要控制体重，处于非炎症期时，在不增加膝关节垂直负荷、挤压磨损的情况下，要适当增加股四头肌的负荷训练。如果膝关节已经出现问题了，不要跑步、骑车，爬楼梯、跳、深蹲和打太极拳，因为这些运动会加大膝盖软骨不可修复的磨损。

有针对性的锻炼常常需要一些辅助设备，比如沙袋、训练球、弹性带等。肌肉力量训练前，最好先让专业康复师对膝关节功能进行临床评估，采取专业的量表分析功能受损程度，确定是否适合肌力训练。有些问题比较严重的患者可能需要先进行药物、针刀、理疗控制病情后，再接受肌肉训练。

膝盖经常发麻怎么回事

我平时一般都是坐着工作，而且不太愿意做运动，有时候坐的时间长了膝盖就没有感觉了，活动起来的话感觉麻麻的，是不是有什么问题啊，要怎么办好呢?

步骤/方法：

1膝盖经常发麻的话，可能是血液循环不通导致的，注意不要老是长时间的坐着，而且更不要翘着二郎腿，这样的话一条腿悬空，另一条腿受压迫，长期这样会引起腿部血脉不通，膝盖就出问题了。

2女性朋友还要注意少穿高跟鞋，因为长时间穿着高跟鞋走路的话，膝盖会崩的很直，关节得不到舒展，会让骨关节失去弹性，引起膝盖发痛发麻，特别是年龄大的人，关节软骨本身就老化，更不适合穿高跟鞋。

3膝盖是很怕冷的，冬天要注意保暖，平时骑车要注意加个护膝保护膝盖，阴雨天气最好穿长裤，不要把膝盖直接露在外面，风吹或是过湿冷都会导致关节炎。

注意事项：

膝盖是腿部活动的支点，而且血液流通也慢，要多活动，锻炼腿部。

膝盖坏了吗三大膝盖症状

各种疾病在出现的时候都有着一些不好的症状的，想要知道自己的膝盖是否坏了，人们可以观察自己的膝盖特征的，想要判断自己的膝盖是否坏了，可以观察是否有以下六大症状的，第一大症状就是膝盖跳动起来疼痛不能够正常跳动了，这种情况很可能是由于膝盖有了一些滑膜炎疾病的，有滑膜炎这种疾病的人们，大多数都是一些职业的运动员，他们很爱运动，。

步骤/方法：

1膝盖经常疼痛这种症状也说明人们的膝盖坏了的，特别是在早晨的时候，膝盖有了僵硬感，这种僵硬 感可以持续三十分钟的时间，在严重的情况下，人们的膝盖出现了永久性的弯曲情况，这是有了骨关节炎这种疾病的症状。

2膝盖不能正常扭动，也是说明人们膝盖坏了的一个症状的，不能够扭动，就说明人们的半月板有了一些撕裂情况的，因为半月板撕裂了以后，有一些小碎片出现，因此人们期待扭动的时候有刺痛感。

3膝盖摸起来特别发烫，而且特别僵硬的这种症状也说明人们膝盖坏了的，引发膝盖有了这种情况的疾病是痛风，触摸膝盖的时候发现了膝盖有了肿胀，而且膝盖的内测不舒适的这种情况也说明膝盖坏了的，再有的就是膝盖出现了气球鼓起的症状也说明膝盖坏了的。

注意事项：

当人们的膝盖出现了一些炎症的时候，人们可以使用一些仙人掌，特别是一些年份比较长的仙人掌敷在患处的，仙人掌这种东西性寒可以清热。