腿膝盖滑膜炎怎么办呢

滑膜炎是滑膜受到刺激产生的炎症，容易造成滑膜炎的患者大多数都是一些长时间的重劳力的人，而且对患者的危害是非常大的，虽然说目前的治疗方法也比较的多，但是因为很多患者因为家庭的压力要工作，不能好好的休息，所以效果甚微，那么膝盖滑膜炎怎么办呢?

腿膝盖滑膜炎怎么办呢

一，膝关节滑膜炎在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。

二，需要采用综合性的治疗，对于滑膜炎的治疗上建议：

1，一般疗法:注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。物理疗法可以缓解疼痛。首先应避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动.锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收,

2，轻度滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼.

3，药物治疗:一般西医采取抽积液,局部注射玻璃酸纳,加压包扎,抗生素来控制病情.关节腔注射玻璃酸钠针(营养润滑关节腔)，属于非激素类药物，无激素类药物的副作用，若炎症没有彻底消除,积液会越抽越多,病情逐渐转为慢性,滑膜肥厚,纤维钙化,关节粘连,功能受限.

4，对症口服药物：服用舒筋活血片、芬必得胶囊、正清风痛宁片，

5，对于症状严重,久治不愈者可行关节镜或手术切除滑膜.膝关节镜手术疗法，创伤小，恢复快。适用于出现畸形或持续性疼痛。

以上介绍了一些关于膝盖滑膜炎怎么办的问题，尽量少运动，多休息。少吃辛辣、刺激的食物。也可以做一些股四头肌的运动，防止肌肉萎缩。注意控制饮食量，保持正常的体重，注意保暖。这样对治愈滑膜炎有很大的作用。

爬楼梯伤膝盖的原因

爬楼梯可简单分为两个步骤：重心在一侧下肢(负重侧)，另一侧(上行侧)离开地面做屈髋屈膝运动;上行侧脚接触上一级台阶，开始伸髋伸膝运动，带动身体重量上移，完成上台阶动作。一侧肢体做伸髋伸膝动作，带动全身重量上移时，是做功最多、关节压力最大的，此时若姿势错误，就很容易导致膝盖疼痛。

引发膝盖疼痛主要有以下几个原因：

1.重心过早前移，导致髌骨和股骨之间的压力更大。伸膝时，膝关节的屈曲角度也更大，容易造成膝关节损伤。

2.有人习惯爬楼梯时只用前脚掌着地，这样小腿相当于远端不完全固定，造成伸膝伸髋的效率下降，踝关节也容易损伤。

3.很多人有内八字或外八字走路的习惯，这会导致下肢生理力线不正，髌骨在股骨上滑动的轨迹受影响，从而引发关节损伤。

找到这几个“伤膝元凶”，我们就可以避开误区，采用更健康的爬楼梯方法：上楼梯时，背部挺直，重心不要过早前移，膝关节屈曲角度适当减小;全脚掌着地，提供可靠的远固定;避免内外八字脚，以第二脚趾对准膝盖为最佳。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，要用前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。爬楼梯后可对膝关节进行局部按摩。

膝盖疼按摩哪些穴位

一、 血海穴

位置：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。

功效：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。

二、委中穴

位置：委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

功效：刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

三、内外膝眼穴

位置：膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴。

功效：可以用吹风机吹，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近，以免烫伤。

四、鹤顶穴

位置：在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。

功效：膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。

膝盖骨质增生的后果有哪些

我的一个亲戚今年已经五十岁了，以前年轻的时候他的工作比较劳累，所以现在经常都跟我妈妈说自己的关节位置有时候总是会突然的疼痛。开始我们都以为只是小问题，以为休息一下就可以恢复了。后来去医院检查过了，才发现原来就是因为膝盖有骨质增生的情况。我亲戚还想着不治疗，其实如果是膝盖骨质增生不治疗也会有很多的伤害的，下面我介绍一下后果吧。

步骤/方法：

1一般有很多的骨质增生的患者都会发现自己的膝盖位置有疼痛的情况。这种疼痛的情况是断断续续，特别是如果进行运动以后，疼痛的感觉可能还会进一步的加重的。因此一般需要及时去治疗的。

2有的患者觉得骨质增生除了疼痛，没有其他比较大的问题，因此就想不去治疗。其实这种观点也不好，因为如果长期不治疗的话，很容易使得病情加重，严重的还会引发其他瘫痪等问题。

3骨质增生的患者除了要承受病痛以外，很多时候还会影响到患者的生活和工作的。有的骨质增生的患者平时不能够参加一些比较劳累的工作。因此慢慢的心里也会产生一定的自卑心里，因此还是治疗好。

注意事项：

膝盖是我们人体的重要部位，因此建议骨质增生的患者不要等到病情严重以后才治疗。建议一旦发现这个病以后，就要马上去治疗。同时平时也要注意休息不要过分的做一些劳累或者是重的工作，

膝盖下方胫骨疼痛是风湿吗

膝盖下方筋骨疼痛，使大家在日常生活当中常见的一种骨骼疾病，膝盖下面骨骼疼痛，有很多种原因所导致，可能是膝关节出现的问题，也容易使膝盖下方骨骼疼痛，如果劳累过度，腿部用力过猛，也容易使膝盖下部过程中，一些风湿病患者，也可能造成膝盖下方骨骼疼痛，大家之所以对膝盖下方骨骼疼痛是风湿吗产生一定的疑问，就是因为风湿患者，最容易引起膝盖下方骨骼疼痛了，但是膝盖下方胫骨疼痛，不一定全部是风湿病引起的，下面就给大家介绍一下。

步骤/方法：

1有的患者换了全身关节疼痛病，结果引起了膝盖下方胫骨疼痛，这就证明，膝盖下方胫骨疼痛，不一定是风湿病，也可能是其他一些疾病引起的，所以患者不要误认为是风湿病，而引起误诊，影响治疗的最佳时期。

2如果是激烈的运动，用力过猛，使腿部受到严重的影响，例如踢足球，打篮球，这些激烈的运动，最容易使腿部用力过猛，而引起膝盖下方胫骨疼痛，这些都可以证明膝盖下方胫骨疼痛而不是患的风湿病。

3如果其他的一些情况都排除，膝盖下方胫骨疼痛，这个时候应该及时的到医院去进行检查，看是否是因为风湿病引起的，如果确实是患的风湿病，那么应该对风湿病进行治疗，这样对于缓解膝盖下方胫骨疼痛才有很好的控制效果。

注意事项：

所以大家在日常生活当中，对于膝盖下方胫骨疼痛，一定要查明病因，及时的去医院做检查，经过检查的结果，查明引起这种症状的原因，然后再做针对性的治疗，这样对于膝盖下方颈部疼痛才会有很好的治疗效果。

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温馨提示：
避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。

  滑膜炎(英文名：synovitis），是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。容易造成患者暂时或更多>>