孕妇能吃话梅和西梅吗

许多女性在怀孕以后总是没胃口，就喜欢吃一些话梅和西梅开胃，但是也有人说这两种食品是经过腌制加工以后的食品，对孕妇和胎儿都有没有好处，是不能吃，这种说法正确吗?孕妇到底能不能吃话梅和西梅呢?

话梅的作用

由于梅子产于我国南方，所以许多话梅类食品的产地为广东、广西、福建与江浙等地。但是话梅却是全国人民都爱吃的必备零食之一，这不仅仅是因为话梅的口感好，还因为它独特的功效作用。很多人经常吃话梅，但是却完全不了解话梅的作用。其实，话梅的作用也是十分多的，它虽然看似不起眼，但是却有着你难以想象的营养价值。话梅含有丰富的纤维质，钾钙等的含量也是很高的，这些营养素对身体有极大的好处。

话梅是由黄梅经过一系列的复杂工艺加工之后得到的，黄梅本身也有一定的保健效果。在医药方面，有人用白酒浸泡妹子，成为香醇美味的青梅酒。经常喝一点青梅酒可治疗风湿筋骨痛、扭挫伤和腰肌劳损。另外，话梅还富含着丰富的人体所需的营养素，可以帮助人们改善一些营养问题。不管是成年人还是孩子便秘都可吃点话梅，它是改善便秘的一种好食物。李时珍在《本草纲目》中也有记录梅的功效：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢。”可见话梅不仅是零食，对人体还有很多益处。但是话梅热量也很高，所以建议每次不宜食用过多。

孕妇能吃话梅和西梅吗

1、孕妇是可以吃话梅可者西梅的，虽然它的经过了腌制加工的工艺，有一些有其他物质存在，但是孕妇少量食用以后是不会对身体产生什么不良影响的，对胎儿也没有明显的不利因素存在，但是建议孕妇最好每天的食用量不要超过十颗，这样的用量相对更安全一些。

2、女性刚开始怀孕的时候，多数会出现呕吐的症状，这时的孕妇是不能用药的，可以用食用话梅的方法去减少呕吐症状的出现，作用是比较明显的。在感觉恶心时把话梅含在嘴里就可以。

3、胃口不好食欲不振可以说是每一个孕妇的通病，这里可以食用一些话梅或者西梅就可以起到健胃消食以及提高食欲的作用，对孕妇的身体以及胎儿的发育是特别有利的。

4、孕妇如果能食用一些新鲜的西梅，对身体好处是很多的，不但可以补血，还能起� ��补钙和多种微量无素的作用，同时这种水果中还有大量的叶酸存在，孕妇食用以后，胎儿的畸形率也会大大减少。

吃话梅会长胖吗

话梅是女性平时消遣最爱吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下来!因此有不少爱美女性也表示担忧，吃话梅会长胖吗?必须要提醒你的是，话梅吃多了真的会长胖哦。一颗话梅的热量大概是4000卡，它的热量对于体重是有一定影响的。而且话梅因为特殊的人工制作过程，添加的含糖和盐特别多。所以吃多了话梅很可能也会引起肥胖，减肥人士自然不宜多吃，否则会导致减肥效果事倍功半。而话梅因此也是排名前几位的吃多不益的零食，所以还是少吃为妙。

饭后偶尔吃一两颗话梅还可以促进消化，但是切记话梅不可多吃，否则还是会对身体造成一定的不良影响。孕妇和儿童就更加不宜过量食用话梅了，这种零食只能偶尔吃吃当做开胃小食。而且一般蜜饯类的食品都有很多的添加剂，过高的盐分和防腐剂、香精、色素都有肯恩光辉损伤肝脏。可见，加工后的话梅只能少量作开胃食用，过量食用不仅会引起发胖，而且还可能会影响健康状况。所以不论是为了更好的控制体重，还是为了您身体的健康着想，都要“管住嘴、迈开腿”才行哦!

西梅的作用

1说到西梅，这么一种好吃的梅子，它里面有很多我们所需要的营养物质，如纤维素、维生素、矿物质、微量元素等。有人曾说，吃三颗中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜的水果，可见西梅的营养价值有多高。现在武汉进入了夏天最热的时间段，我们可以吃一些西梅，或者喝点西梅汁，吃零食的时候买点西梅干，西梅的纤维非常多，如果你上厕所有困难，可以食用西梅，可以通便的。

2我们可以把西梅当作水果来吃，平时把它作为零食蜜饯类来吃，或者可以榨西梅汁来喝，对我们的身体都是非常好的。在我看来，多吃点西梅，有益于我们人体健康，第一它吃起来方便，而且好携带;第二，它是一种含脂肪特别少的，含纤维比较多的水果，吃完了可预防一些疾病，提高身体的抵抗力，对身体是很好的。西梅中的维生素可以保护我们的皮肤和头发。同时，它有助于我们的骨骼生长、牙齿发育等。

3大家可以通过食物，通过吃西梅来调节自己的身体，也可以榨汁，喝西梅汁来改善自己的皮肤和头发，让自己变得更加美丽，另外经常吃西梅的妹纸，身体抵抗力会强很多，因为它含有一点维生素C，这种物质会在人体中慢慢得到积累，保持人体健康。女生在心情好的时候，吃一点西梅，喝一点西梅汁，对身体也有极大的好处。妹纸们，赶快吃起来。

细� �西梅的8大功效

1、富含纤维素，预防便秘。西梅含有非常丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。古方中医食疗专业人士介绍：吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升。

2、西梅不只是一种零食，它的吃法也很多。它和各种原料相配，可做成各种美味食品。西梅不单能当零食吃，还可入菜。无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适。

3、西梅可以用来加工制作其他食品，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，既可以饱口福，又对健康有利。

4、此外，西梅还有预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。

5、强身健体。西梅的功效有很多，不仅可用来补充维生素和微量元素等，而且还可以帮助老人强身健骨，可以制作成沙拉和配料等，加工成其他的食品食用，也能增加美味，达到西梅的食用功效。

6、解毒的功效。西梅富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、 水、血液三毒。

7、是补充维生素A的最佳来源。因为西梅含有的维生素A非常丰富，而维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。也是人体不能缺少的维生素。

8、西梅的铁质较高，位列十大榜内。铁质可令人的面色红润、充满光泽，而且增加体力。令你看来更精神奕奕。作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。