立夏盘点那些让男人“精”力十足的食物
BY：Torie 2024-07-18 14:36:50 55 ℃
什么东西可以让男人们精力十足呢，又是什么东西可以让男人们更加的健康？其实一些日常的食物都可以达到这样的效果。比如鸡蛋或者果仁，这些食物里富含男人需要的营养，能够帮助男人们变得更加的健康。
1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽”。
2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
3、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
4、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
5、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!
6、桑葚：桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。
因此，对於在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
7、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
立夏男人多吃南瓜药膳,健脾利湿益气
南瓜是一种常见的食材，也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳，适宜调理。立夏时节男人要多吃南瓜和南瓜制作的各种药膳，不但可以健脾益气，甚至对男人的健康都有很大的好处。南瓜补中益气、健脾暖胃、解毒止痛，用于久病体虚、脾胃虚寒引起的乏力倦怠、胃寒纳呆、食少腹胀、少尿水肿等症。推荐几款含有南瓜的食疗
立夏盘点那些让男人“精”力十足的食物
什么东西可以让男人们精力十足呢，又是什么东西可以让男人们更加的健康？其实一些日常的食物都可以达到这样的效果。比如鸡蛋或者果仁，这些食物里富含男人需要的营养，能够帮助男人们变得更加的健康。1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质
立夏重点护心,男人补肾需多谨慎预防保健
今天是24节气中的立夏，立夏过后标志着夏天的正式到来。那么夏季炎热多雨，对于男人的身体健康来说有什么需要注意的呢?夏季人体全身脏器处于舒展的状态，此时很多人都认为是补肾壮阳的好时机，所以不少男人计划着这个夏天多采取一些措施补肾壮阳。但是专家
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