盐水清肠道排宿便好吗

有的人在清肠道的时候会选择食物疗法来帮助自己改善，但是有的人会选择运动的方法来改善，下面，大家就跟随小编一起来看看吧。

盐水清肠道排宿便好吗

一、阴阳水清肠方：过夜之凉开水两公升当时烧沸的热开水两公升盐半两(摇匀即成)。

二、服用方法：1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。3.为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”?盖此为卯时也。4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。5.为什么要大口饮而不是小口喝?小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。

指导意见：

三、开始连续三天，可基本排完宿便。1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。2，因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致!

如果用盐水来清肠道排宿便的话会取得很不错的效果，用来排除宿便的时候必须要合理饮食，期间多喝牛奶，来帮助自己清理肠道的宿便，让身体更苗条，也不会因为宿便的因素而出现身体过度肥胖的症状，将宿便清除了对身体来说是有很多好处的，排出宿便的时候一点要多动。

盐水清理宿便可靠吗

怎么说呢，每天早起吃饭之前喝一杯温水或温盐水或蜂蜜水确实有利于早上排便，而且温和无毒这是有一定的道理的，但是说盐水具有排宿便排肠毒的功效有些夸大了，而且还得养成长期饮用的习惯，主要还是得平时多吃蔬菜水果，经常饮水，作息规律。

单纯的喝盐水是不行的，盐水既能解渴，又可以补充体内缺少的盐分，喝淡盐水有：清理肠胃、排毒、杀毒等功效，但不能常喝!最好的是要多吃高纤维食物，因为里面含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维是人体的第七大营养素之一。膳食纤维具有很好的调理肠胃，排出宿便，防治便秘的功效，也可以吃膳食纤维补充剂补充日常所需的膳食纤维，膳食房膳食纤维，效果不错，给你推推荐下。

盐水的好处

盐水功能非常的多样化，在此一一介绍。

当家中有灰尘或污垢时，再肮脏处泼上一些盐水，即可达到杀菌的效果，原理为利用盐水的渗透压，令细菌失去水分。另外如果家中大扫除时在角落洒一些盐水，也可以避免蟑螂及其他蚊虫的侵入。这样还可以不用买杀虫剂，似乎有� �防全球暖化的效果。

有时我们会看到一些人把水果泡在盐水里一阵子再拿出来食用，也是个不错的方法。其实这么作可以保持水果的新鲜，也比较不容易腐坏。另外我们还可以在蛋糕上面洒一些少量盐水，可以把甜味引诱出来，增加它的风味。

如果使用盐水拿来漱口，可以消除口中异味，达到清洁的作用。有谓肠胃不适时喝一杯盐水，可以消除胃中胃酸，达到酸碱中和。其实可能是盐水稀释胃酸而非中和胃酸，因为盐水中的食盐主要为中性的氯化钠。

盐水还可以导电，而普通水和蒸馏水却无法办到。

盐水的小妙用

1.去头皮屑:常用盐水洗头发可去出头皮屑,亦可防止头发脱落。

2.催吐:食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服可饮用浓盐水。

3.镇咳:饮用1:100的盐水,可缓和咳嗽。

4.治灼烫伤:将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口。

5.防止抽筋:手脚抽筋而发冷时可将盐炒热,用布包裹后在四肢来回擦拭数次。

6.防止喉咙沙哑:唱歌前喝一些盐水,则可防止喉咙沙哑。

7.刷牙洁白:用盐水刷牙可使牙齿坚固洁白。

8.清洗肠胃，加速肠胃蠕动，帮助排毒，可治便秘。

9.可以把新买来的衣服放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时你心爱的衣服就不会褪色了。

早上喝淡盐水好吗 解开疑惑为你揭秘

1、晨起饮用淡盐水没有必要。

晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。

2、晨起饮用淡盐水有一定风险。

不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。

3、个体、群体有不同。

在饮食上，个体和群体是两个概念。有时，我们会遇到这样的情况：有的人吃盐较多，但血压并不因此 增高。其实，这不奇怪——所谓“高盐摄入导致血压增高”的观点，是从群体角度得出，是对群体中绝大多数个体都适用的原则。但具体到个人，因存在个体差异，情况可能不尽相同，可能少数一些人出现种种差异，但不能因某个个体的特殊性否定适用于群体的普遍原则。从科学的角度看，个体采用群体的基本原则指导自己的饮食是最为安全和适宜的做法。具体到本例，个体如果能做到避免高盐摄入这一群体原则，那么可以将导致血压增高的饮食危险因素降到最低。