月经期不能吃的食物有哪些,7种食物经期不要碰
BY：大叔18岁 2024-08-18 10:41:25 911 ℃
月经期对于女性来说是一种特殊时期，月经期女性在饮食和生活方式方面都要多加注意，有些女性朋友觉得自己在月经期的时候并没有身体不适的症状，因此也不需要注意，其实这种想法是不正确的，可能会对身体造成伤害。接下来就给大家介绍一下月经期不能吃的食物有哪些。
1、冷饮
女性如果在月经期间吃冷饮的话，很容易引发痛经，并且会导致月经量变多以及月经时间变长。
2、螃蟹
螃蟹属于生冷寒凉的食物，如果女性在月经期间吃螃蟹的话，很容易引发身体不适。
3、田螺
田螺具有清热的作用，但是同样性寒，因此大家在月经期间应该不要吃田螺。
4、柿子
柿子里边含有非常多鞣酸，鞣酸如果和铁结合的话会影响到人体对铁的吸收，而女性在月经期间会在血液流失，恰恰是非常需要补铁的，因此这段时间不应该吃柿子。
这些调味品都比较辛辣而且刺激性比较强，而女性在月经期间应该多吃一些清淡而营养丰富的食物，这样可以避免痛经和月经量过多。
6、含咖啡因的饮料
这类的饮料容易引起女性乳房胀痛，同时还会使女性情绪变得不稳定，容易激怒，比较焦虑，这样的话就会消耗掉身体内还本储存着的维他命B，从而损伤到身体。
7、酒
酒会消耗掉身体里边的矿物质和维他命，并且会破坏新陈代谢，容易导致女性月经提前以及经期经血量过多。
除此之外女性在月经期间还要注意保暖，这样可以缓解痛经的症状。如果痛经比较严重的女性平时一定要坚持进行体育锻炼，这样可以增强体质，减轻痛经的症状。女性在月经期间要注意多休息，避免劳累过度，每天尽量保持充足的睡眠。
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一、如何预防月经后期呢1、根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过热，以免招致外邪人侵，损伤血气，引起月经疾病。2、注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品，以免损伤脾胃而致生化不足，或聚湿生痰，或凉血、灼血引起月经不调。3、保持心情舒畅，避免忧思、郁
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一、月经期能不能洗头1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。2、另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如
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所以月经前5天和后4天内是安全期，对于月经正常的女性来说，同房怀孕的可能性是很少的。妇科专家也提到，月经前后并不是绝对的避孕安全期，特别是对于月经周期过短、月经周期不规律的女性来说。因此，女性在行经期间应禁止房事，防止感染。
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