没睡好眼睛肿了怎么快速消肿呢

眼睛是心灵的窗户，同样眼睛也是很脆弱的，很多女性在平时会因为心情不好而哭泣，或者因为睡眠不足导致眼睛疼痛。这些原因都有可能导致了眼睛肿胀，尤其是早上醒来之后，肿胀的眼睛极为影响美观，没睡好眼睛肿了怎么快速消肿呢?这应该是很多喜欢熬夜的女性最为关心的问题。

正确按摩消除眼睛肿胀

1、“S”形按摩上眼睑

棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。

2、 轻柔压按眼袋

棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。

3、用按摩巩固消肿效果

中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。

眼睛红肿不宜热敷

如果眼睛红肿只是轻度外伤，眼球内仅少量毛细血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。如在眼上热敷，就会使眼部血管扩张，血液循环加快，造成再次大出血堵塞眼角，导致眼压增高，继发青光眼，严重者可能使患者失明我认为你的症状主要是眼睛疲倦。

一般造成眼睛疲倦的原因主要有以下几点，希望你能注意一些：

1、在光线暗的灯光下阅读;

2、做细小的工作，令眼睛太过专注而产生疲劳;

3、用不正确的方法看电视。

没睡好眼睛肿了怎么快速消肿呢

1.频繁眨眼

眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。

2.热敷冷敷交替

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

3.铁勺子冰敷

如果觉得热敷冷敷麻烦，那可以事先拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭过肿起的眼睛。

4.按摩消肿

按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的 方向按摩多次，消肿效果很不错。

5.蘸牛奶或者盐水擦眼睛,用棉棒蘸少许稀释后的盐水擦眼睛周围，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒蘸冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，敷完之后眼皮消肿了，也可直接用冻牛奶冷敷。

夏季消肿保健花草茶

现在大部分的都市丽人都曾经此刻或者将要受到水肿带来的困扰，但是大部人又不知道如何才能有效的消除掉水肿。那您不妨试试看大众养生网给您推荐的几款消肿花草茶DIY的方法吧，让您尽早的摆脱水肿。爱美的男士也可以用哦。

生姜红茶——可消除水肿

材料：

老姜5片、阿萨姆红茶1包、水500cc

做法：

1.将老姜洗净去皮，磨成泥状。

2.冲泡红茶。

3.加入1-2持姜泥，搅拌均匀后即可饮用。

4.剩下的姜泥用保鲜膜封存后，放入冰箱中保存

注意：

如果喝了之后，觉得肚子有灼热感，请加水稀释。

玫瑰蜜茶——可促进代谢

材料：

干燥玫瑰花5g、蜂蜜适量、水500cc

做法：

1.将水煮滚后，倒入玫瑰花茶，转小火煮沸后关火。也可以直接用热水冲泡，但味道会比较淡一些。

2.加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

讲解如何消除眼部水肿

浮肿眼形成原因：其实肿眼泡的发生更多在于自身的体质。中医学认为，肿眼泡与脾胃虚弱，经络不通畅，湿气重有关系。如果你常待在阴冷潮湿的地方，或喜欢吃甜的、黏的、油腻和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰饮料等，就会让体内的湿气加重。

如果你原来没有这样的情况，最近一段时间才发生这样的情况，就要考虑一下生活是否有什么变化。如，饮食上突然爱吃某种东西，或压力变大，或熬夜增多，开始抽烟等等。从审视自己的生活找原因，并试着回复原来的状态。

消除眼睛浮肿方法：

1、平时应当吃些健脾除湿的食物，比如说薏米、山药、扁豆等等。

2、洗热水澡去浮肿眼，洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅，能够很好地消除早上的浮肿眼。

3、用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果。

4、仍然肿胀，可以跳绳100次，就会发现双目流盼，脸颊红润了。

5、养成良好睡眠习惯，枕头抬高一点，不要湿着头发睡觉，不要熬夜，睡� �晚等。

预防和消除眼睛浮肿方法：

1、避免晚上喝太多的水，同时喝水要有技巧，不要大口大口地喝，应该每次喝一小口，在嘴里多含一下，再再徐徐咽下，减少水分摄入量，这样第二天眼睛才不会过度水肿。

2、按摩去眼部浮肿：先取足量的眼霜，用双手无名指由内到外，在眼下的肌肤从内眼角至外眼角。再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。20次左右，就能起到很好的排水消除眼肿的效果。

3、早晚使用有紧肤效用的眼部gel状眼霜，有利于收紧眼袋，比如 思魅欧珀莱的眼袋紧致露、the farm body farm shop接骨木花眼胶都有收紧眼袋的效果。