如果在孕20周以后出现的高血压、蛋白尿及水肿就需要重点考虑妊娠高血压相关疾病,如果排除这方面问题,在孕期28周以后,医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流。那么,孕妇腿肿怎么缓解?
电热毯对孕妇是有影响的,特别是在怀孕的初期,如果长时间使用电热毯,影响会非常大。首先,电热毯对人体的辐射是很大的,能引起神经系统疾病、生殖系统疾病、心血管系统疾病、免疫功能及眼睛视力等方面的疾病。经常接触电磁辐射的人易患白血病、脑内肿瘤;其次,电磁场还会影响腹中胎儿的细胞分裂,如果孕妇在妊娠初期受热温度过高,可能会导致胎儿的脑细胞死亡,影响大脑的发育,夜间长时间使用电热毯的话,会导致孕妇流产;再者,长期使用电热毯,会使毛细血处于扩张状态,体内水分和盐会流失,容易出现口干、咽痛等症状。
孕妇如果确实要用电热毯的话,建议不要直接躺在打开电源的电热毯上,更不要整夜使用电热毯。睡前可先将电热毯预热半小时,待临睡前关闭开关,拔掉电源插头后再入睡,这样不仅会感觉更加暖和舒适,还能避免电磁辐射影响。
1.饮食调理:怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降,因此,孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量,一般每日盐的摄入量不超过6克为宜,而对于一些含盐量较高的腌制品,准妈妈应该尽量少吃或不吃。另外,水肿与营养不良也有一定的关系,营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因,因此,在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等);
2.多点休息:到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致了水肿的症状,特别是长久站立或长时间坐着不动,这种下肢的水肿会更加严重 因此,孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下,坐的时间长了,也要换换姿势,活动一下双腿。
3.正确的卧躺姿势:睡眠时采用左侧卧位,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,平躺的时候把腿抬高,可以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,减轻静脉内压的作用,能够有效地缓解孕期脚肿,同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。
为保证孕妇合理体重增长,孕妇进行适当的运动非常重要。到了妊娠晚期,如果再赶上夏季,孕妇挺着个大肚子,往往懒得动,其实晚餐后在家附近散步半个小时也是有用的。对于没有妊娠期合并症的孕妇,完全可以继续原来的工作。
有氧运动有助于糖尿病患者增加胰岛素敏感性。鉴于妊娠的特殊状态,不提倡进行过多剧烈的活动,但是要求每周3—5次、每次30分钟的运动锻炼,以改善餐后血糖。但先兆早产或者合并其他严重并发症的“糖妈妈”不适于运动。运动期间出现以下情况要及时就医:阴道流血、流水、不正常的气促、头晕眼花、严重头痛、胸痛、肌无力、宫缩痛。
1、步行。
步行时要全身放松,身体重心落在脚掌前部。刚开始最好选择慢速步行,以后适应了可以逐渐增加速度。步行的时间可从10分钟逐渐增加到30分钟,并逐渐延长距离,中间可穿插爬坡或登台阶等。
2、举哑铃。
孕妇坐在坚固的椅子上,双手各持2磅重的哑铃或装满沙子的小可乐瓶。双手同时上举10次为一组,持续20分钟。
首先出现的症状往往是阴道出血,一般出血量少,常为暗红色,或为血性白带,但历时有时可达4~5天至一周以上。在流血出现后数小时至数周,可伴有轻度下腹痛或腰背痛,在妊娠12周以后,患者有时可感到阵发性腹痛。
妇科检查时子宫颈口未开,羊膜囊未破裂,子宫大小与停经月份相符,尿妊娠试验阳性,超声波检查有胎心和胎动波。如胚胎正常,引起流产的原因被消除,则出血停止,无子宫收缩,妊娠可以继续。
先兆流产征兆三:腹部绞痛
通常轻微的腹痛可以卧床休息,但若是剧烈腹痛或是伴随阴道出血等症状,则要尽快就医。
继之常出现阵发性下腹痛或腰背痛,伴腰痛下坠感,但无组织物排出,小便次数多等。。
先兆流产征兆五: 感染
可分为泌尿道感染及生殖道感染。泌尿道感染会有尿频、发烧、上厕所时会痛等征兆,分泌物常常恶臭、阴部瘙痒。
先兆流产征兆六:子宫收缩
怀孕中、晚期孕妇,如果感觉子宫收缩的频率越来越密集,甚至达到了每十、二十分钟收缩一次的规律、密集收缩,或是收缩时感到疼痛等,都要特别注意。
孕妇性生活禁忌一:有出血和腹痛的症状。
孕妇性生活禁忌二以前曾经多次流产者;
孕妇性生活禁忌三:有妊娠中毒症时;
孕妇性生活禁忌四:有严重的合并症时。
孕妇性生活应注意的问题:
妊娠早期,胎盘尚未成长,胚胎与子宫的附着不甚牢固,性生活可使盆腔充血引起子宫收缩,容易诱发流产。妊娠早期是最易发生流产的时期,故不宜性交。要是不能避免,也应尽量节制,减少次数。如为习惯性流产,更应严禁房事。
妊娠中期,胎盘己经形成,妊娠比较稳定,虽然不会因小的刺激而流产,但性生活也不应过频过于强烈,因为仍有导致流产和胎膜早破的危险。
妊娠晚期尤其是妊娠最后l个月,由于临近分娩,孕妇子宫颈变松变软,性生活易将病原体带入子宫腔内引起产褥感染。同时压迫增大的子宫,有发生胎盘早剥和胎膜早破的危险。妊娠晚期子宫敏感,受到外界刺激,极易激惹,使子宫收缩,诱发早产。因此,妊娠晚期应禁忌性生活。
孕妇鞋子孕妇鞋子,是指女性在怀孕时穿的鞋,也是建议孕妇们都应该穿的鞋子,其实之所以要强调孕妇要穿孕妇鞋子,是有一定的原因的。孕妇鞋推荐孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。所以孕妇所穿的鞋一定要有防滑性,孕妇鞋子宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。
浓度能防止喝牛奶腹泻有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子,喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。孕妇怀孕期间最容易便秘,这对身体的伤害很大。
孕妇冬季护肤孕妇温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷,洗脸总是草草了事。不注重洗脸,可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净,后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是:每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到冬季寒冷,孕妈妈洗脸可用温水,不宜过冷
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