生活中哪些食物能有效的预防脑中风
BY：Qamar 2024-07-18 08:22:03 973 ℃
脑中风属于急性脑血管疾病，由于脑部血管的破裂及堵塞都会造成大脑严重缺血及缺氧，对于脑中风，早发现、早治疗是重中之重，而预防的首选措施便是饮食预防。日常生活中多了解一些预防脑中风的食物种类，选择性的食用这些食物，对脑中风的预防是可以起到很大作用的。
预防脑中风食物
1、高钾食物
美国哈佛大学的科研人员研究发现，每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人，发生中风的危险性要低，表明富含钾的蔬菜水果具有防中风作用;这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例，减少了体内钠水潴留，降低血容量，从而使血压降低，防止出血性中风的发生。富含高钾的食物有菠菜，番茄，青蒜，大葱，土豆及香蕉，柑橘，甜瓜，柚子等。
2、富含类黄酮与番茄红素食物
现代医学研究表明，引起动脉粥样硬化主要是“坏”胆固醇(即低密度脂蛋白)造成的，降低低密度脂蛋白及抑制其氧化对防止动脉粥样硬化起着非常重要的作用。而类物质类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基，阻遏低密度脂蛋白氧化杀虫剂，对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用日常饮食中富含类黄酮与番茄红素的有洋葱，香菜，胡萝卜，南瓜，草霉，苹果，红葡萄，番茄，西瓜，柿子，甜杏，辣椒等。
3、多食优质蛋白食物
流行病学调查资料显示，蛋白质食物摄入量不足或质量欠佳，会使血管脆性增加，易引起颅内微动脉瘤破裂出血。研究显示多吃富含硫氨酸，赖氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物(如鱼类和鸡鸭肉、兔肉、鸽肉等)，不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益，还能促进钠盐的排泄，有利于防止中风的发生。
脑卒中跟脑中风的区别,脑卒中跟脑中风一样吗
一、脑卒中的病因有哪些1.血管性危险因素脑卒中发生的最常见原因是脑部供血血管内壁上有小栓子，脱落后导致动脉-动脉栓塞，即缺血性卒中。也可能由于脑血管或血栓出血造成，为出血性卒中。冠心病伴有房颤患者的心脏瓣膜容易发生附壁血栓，栓子脱落后可以堵
脑中风后遗症如何治疗_脑中风的后遗症有哪些
也是脑中风常见的后遗症。脑中风有多种后遗症，由于疾病的不同严重程度，给患者带来的后遗症也有所不同。中枢性瘫痪作为后遗症的一种，这种脑中风后遗症有哪些表现呢，肌张力增高、腱反射亢进都是这种后遗症的表现，且还会出现病理反射，呈痉挛性瘫痪等。
脑中风前兆,引起脑中风的原因
多在缺血性中风发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。高血压是导致脑中风发生的最主要诱因，93%的脑出血患者患有高血压。这是造成蛛网膜下腔出血及脑中风的常见病因。四、积极治疗和控制脑中风的危险因素，对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗。脑中风是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。
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